Vodenje dnevnika blaginje ali hvaležnosti preprosto pomeni, da si redno zapisujete, za kaj ste hvaležni. Vodenje dnevnika blaginje se pogosto priporoča kot pozitivna praksa za vaše duševno dobro počutje, saj vam pomaga preoblikovati vsakdanje življenje na bolj pozitiven način in tako izboljšati vašo samozavest.
Eden od načinov, kako prenesti dnevnik blaginje v navado, je, da na svoj Mac namestite program, ki vas bo pozval, da dnevno izpolnite dnevnik, in vas vodil skozi postopek. Tukaj je nekaj najboljših brezplačnih orodij za vodenje dnevnika, ki jih lahko prenesete.
1. stoik
Stoic je eleganten spremljevalec za samooskrbo, ki nudi prazno stran dnevnika, kjer lahko zapišete svoje misli in po želji dodate slike. Toda to je le del zgodbe.
Stoic ponuja vse vrste vodenih dnevnikov, ki usmerjajo vaša prizadevanja, s kategorijami, kot so samoodkrivanje, sreča in terapija. Z vrsto vodenih vizualizacij, pozivov in vaj vas vodijo skozi raziskovanje lastnih izkušenj in lekcij, ki se jih lahko naučite za prihodnjo pot.
Če želite ubrati svojo lastno pot, se vam bodo morda zdeli pozivi Kickstart Journaling koristni. Ta preprosta vprašanja, ki spodbujajo k razmišljanju, bodo služila kot izhodišče za vaše pisanje in odstranila tisto grozo prazne strani, zaradi katere ljudje pogosto sploh ne začnejo voditi dnevnika.
The Aplikacija Stoic vam omogoča spremljanje vašega duševnega zdravja in vključuje veliko več orodij, ki vam bodo pomagala pri navdihu, kot so vrsta dihalnih vaj in meditacij, citatov in afirmacij.
Za odklepanje dodatne vsebine lahko nadgradite na Stoic Premium, vendar je veliko vključenih brezplačno. Tako kot vse aplikacije na tem seznamu se tudi Stoic sinhronizira s svojimi spremljevalnimi aplikacijami za iOS, tako da lahko nosite svoj dnevnik v iPhonu ali iPadu. Vse je shranjeno v iCloud, tako da vam ne bo treba skrbeti za varnost vaših najbolj skritih misli.
Prenesi:stoik (brezplačno, na voljo je naročnina)
2. Odsev
Tako kot Stoic, Reflection sprejme minimalističen pristop v pastelnih odtenkih k izkušnji dnevnika. Odgovorite na pozive Inspiration, da začnete, ali pa uporabite razdelek Vodniki, ki vas bo vodil skozi vaše potovanje.
Tematske Mindful Activities so v tej aplikaciji koristne, saj delujejo kot mini-vadnice, ki zagotavljajo vpogled v vaše trenutno stanje duha in drobce smernic za vašo prihodnjo usmeritev. Če se počutite predani, lahko poskusite eno od 7- ali 14-dnevnih vodenih potovanj.
Tako kot Stoic tudi Reflection brezplačno zagotavlja osnovne funkcije aplikacije, čeprav boste morali za dodajanje slik nadgraditi na Premium. Sinhronizirate lahko med vsemi napravami Apple in vse je varno v vašem računu iCloud s priročno kodo PIN za zaklepanje posameznih vnosov za dodatno plast zaščite.
Prenesi:Odsev (brezplačno, na voljo je naročnina)
3. Moleskine potovanje
Moleskine Journey je elegantna aplikacija, ki združuje vse funkcije dnevnika in aplikacije za produktivnost z dnevnikom blaginje, zaradi česar je ena najboljših aplikacije za vodenje dnevnika na vašem Macu. To zmogljivo aplikacijo je mogoče prilagoditi vašim posebnim potrebam, tako da boste lahko Moleskine Journey koristno izkoristili, če si želite postaviti cilje ali slediti navadi poleg vodenja dnevnika. To
Elementi dnevnika so manj vodeni kot v Stoic ali Reflection, zaradi česar je Moleskine Journey aplikacija za tiste, ki imajo raje svobodo prazne strani. Tako kot Moleskinovi fizični zvezki je tudi aplikacija lepo predstavljena.
Moleskine Journey je eden izmed njih Aplikacije za Mac, ki vam lahko pomagajo urediti svoje življenje. Čeprav je brezplačno, boste želeli nadgraditi na premium članstvo, da se izognete strogi dnevni omejitvi 400 znakov. Bodite pozorni na ugodne ponudbe za začetno naročnino, ko namestite aplikacijo na vaš Mac ali priložene aplikacije za iOS.
Prenesi: Moleskine potovanje (brezplačno, na voljo je naročnina)
4. Jutranje strani
Morning Pages je dnevni dnevnik, ki vas spodbuja, da napišete tok zavesti, ne da bi izbrisali svoje misli. Nato zbere vaše ideje in vam z umetno inteligenco predstavi vpogled v vaše čustveno stanje na podlagi besed in besednih zvez, ki ste jih najpogosteje uporabljali.
Ta preprosta aplikacija se lahko izkaže za zelo zanimivo, če jo uporabljate dlje časa. Majhen poskus je pokazal, da je bilo 91 % besed, ki jih je izbral ta pisec, pozitivnih.
Tako kot druge aplikacije na tem seznamu tudi Morning Pages podpira več naprav in uporabniku ponuja opomnike in značke za dosežke, ki spodbujajo redne navade vodenja dnevnika. Ponuja tudi zaščito z geslom za zaščito vaše zasebnosti. Nadgradite na načrt Morning Pro, da sinhronizirate svoje pisanje med napravami in odklenete polno funkcionalnost.
Prenesi:Jutranje strani (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Medvedje Hvaležnost
Bears Gratitude se razlikuje od elegantnega vmesnika drugih aplikacij na tem seznamu. Namesto tega je edinstven v tem, da ponuja ročno narisane umetnine risanih medvedov, ki vas ne morejo nehati nasmejati. S tem pristopom je snemanje vaših najglobljih misli v trenutku bolj osebno in zdi se bolj kot pisanje kartice samemu sebi kot odpiranje programa, podobnega urejevalniku besedil.
Pristop Bears Gratitude je preprost: vsak dan izpolnite en petminutni vnos. Izberite primerno sliko iz umetniške knjižnice, ki bo spremljala vaše pisanje, in se nato nagradite z nalepko, da proslavite svojo zmago! Vsak dan boste prejeli spodbudne besede, ki vas bodo navdihnile, za hiter dostop do teh sporočil pa preprosto kliknite aplikacijo domov gumb.
Prenesi:Medvedje Hvaležnost (brezplačno, na voljo je naročnina)
6. Everlog
Everlog je urejen, čist aplikacija za beleženje hvaležnosti ki naredi vse, kar potrebujete v dnevniku dobrega počutja, brez napora in dodatkov. Zasnovan je tako, da je hiter in neobremenjen. Samo odprite, kliknite ikono peresa in že pišete.
Everlog ponuja nekaj edinstvenih funkcij. Komentarje lahko dodate kateremu koli vnosu v dnevnik, kar olajša vrnitev nazaj in razmišljanje o preteklih dogodkih. Podpira tudi sintakso Markdown. Iskanje pa je preprosto z elegantnim koledarskim vmesnikom.
Z nadgradnjo na premium izdajo lahko ustvarite več dnevnikov. Vse se sinhronizira med napravami s sinhronizacijo iCloud. Svojo zasebnost lahko zaščitite z geslom ali z uporabo Face ID ali Touch ID.
Prenesi:Everlog (brezplačno, na voljo je naročnina)
Uživajte v prednostih navade pisanja dnevnika o blaginji
Ker je na voljo toliko odličnih aplikacij, je preprosto najti način beleženja, ki vam ustreza. Od popolnoma vodenih programov, ki vključujejo celo meditacije, do elegantnih, preprostih vmesnikov za pisanje, ena od teh brezplačnih aplikacij vam bo zagotovo pomagala razviti navado rednega vodenja dnevnika.
Če imate na prenosnem ali namiznem računalniku aplikacijo za vodenje dnevnika, imate več priložnosti za beleženje svojih misli in lahko celo zagotovite trenutek pozornosti med napornim delovnim dnem. In ker se te aplikacije sinhronizirajo v vseh vaših napravah Apple, lahko preprosto uporabite tisto, ki vam je pri roki, ko vas čaka navdih.
