Ustvarite svoj wellness Retreat s temi aplikacijami in spletnimi mesti

Izleti, ki so namenjeni obnovi vašega duševnega, fizičnega ali duhovnega počutja, wellness umiki so postali priljubljeni. Če pa pobeg v eno od čudovitih letovišč v Kostariki ali na obali Amalfija trenutno ni v načrtu, lahko uživate v možnosti DIY.

Ustvarite svoje pomirjujoče, obnovitveno bivanje s pomočjo nekaj preprostih aplikacij in spletnih mest. Tukaj si oglejte nekaj običajnih dobrin, ki jih najdemo v wellness centrih in letoviščih, ter ideje, kako jih sami poustvariti. Sprostitev ob bazenu, masaža in celo nežna navodila za jogo – vse je tukaj.

1. Rezervirajte obisk v zdravilišču

Ali kaj pravi sprostitev kot obisk zdravilišča? Pri Rancho La Puerto v resortu, na primer, bogat spa meni vključuje vse, od celostnih terapij do tretmajev telesa, pa tudi več vrst masaž.

Vzemite stran od profesionalcev in uživajte v podobnih zdraviliških storitvah doma, v pisarni ali skoraj kjer koli drugje z aplikacijo Soothe: Wellness on Demand. Rezervirajte masaže, nego kože, striženje, kozmetične storitve in še več ob svojem času.

Prenesite aplikacijo, izberite Rezervirajte storitev možnost in vnesite svoj naslov. Dobili boste seznam storitev, ki so na voljo za rezervacijo v bližini.

Razpoložljivost storitev bo odvisna od vašega območja, vendar je aplikacija brezplačna za prenos, če jo želite preizkusiti.

Kot se je izkazalo, lahko masaža pomaga zmanjšati stres, izboljša cirkulacijo in celo zniža krvni tlak – glede na Klinika Mayo. To je neverjetna poslastica za vaše telo in um, ki jo lahko rezervirate kar doma.

Prenesi: Pomirite: Wellness na zahtevo za iOS | Android (Prost)

2. Sprostite se ob bazenu

Gostje v Carillon Miami Wellness Resort na Floridi lahko uživate v hidroterapevtskem krogu z vitalnostno kadjo in v terapiji s solno kopeljo. Za številne wellness umike je potopitev v vodo ključni del izkušnje.

Če želite ustvariti lastno obliko hidroterapije, najemite lokalni bazen na uro s priročno aplikacijo Swimply. Ne glede na to, ali želite plavati kroge ali se samo malo ohladiti ob vodi, vam bo ta aplikacija pomagala najti hladen bazen v kratkem času.

Po prenosu aplikacije vnesite svoj naslov za iskanje po bližnjih bazenih. Prebrskajte sezname in si oglejte urne postavke, število gostov, ki jih lahko sprejme vsak bazen, in dodatno opremo, kot so ležalniki ali senčniki.

V nekaterih primerih lahko najamete tudi brisače, žar, zvočnike in drugo opremo, da poživite svoj obisk ob bazenu. Če vaš gostitelj dovoljuje govorce, razmislite pretakanje belega šuma in zvokov iz okolice za postavitev prizora v vašem wellnessu.

Obstaja celo ikona, ki navaja bazene, ki so na voljo za najem v tistem trenutku, če potrebujete vodni pobeg v tem trenutku.

Ne glede na to, ali plavate sami ali vzamete s seboj prijatelje in družino, je dan ob bazenu odličen način, da v svoje bivanje prinesete vadbo in sprostitev.

Prenesi: Swimply za iOS | Android (Prost)

3. Uživajte v tečaju joge ali meditacije

Pri Letovišče Sensei Lāna‘iProgram za optimalno dobro počutje letovišča vključuje dnevne tečaje joge in meditacije. Pravzaprav letovišče ponuja vodeno meditacijo, ki je namenjena posebej obravnavanju vaših lastnih izzivov kot del tega posvetovanja za dobro počutje.

Tečaji joge in meditacije so pogosto sestavni del wellness umikov, zato razmislite o tem, da bi jih vključili tudi v svoje bivanje. Tudi če ste novi v praksi, je pravi čas, da poskusite.

Za osebno izkušnjo se dogovorite za osebni ali spletni tečaj s strokovnimi učitelji joge in meditacije prek TakeLessons Spletna stran. Brskajte po profilih učiteljev, dokler ne najdete tistega, ki bo kliknil z vami, nato rezervirajte lekcijo in uživajte v predavanju, prilagojenem vašim potrebam.

Če šele začenjate, si oglejte začetne poze joge na YouTubu. V trenutku se boste sprostili v otroški pozi in navzdol obrnjenega psa.

Obstaja tudi nekaj odličnih kanali vodene meditacije na YouTubu pomaga zmanjšati stres ter vam omogoči počitek in osredotočenost. Z nič več kot s telefonom (in morda z dobrimi slušalkami) lahko vsak prostor spremenite v umirjen umik.

4. Privoščite si hranljiv obrok

Hrana pogosto igra veliko vlogo pri wellnessu. Pri Ranč v Malibuju, na primer, gostje med bivanjem uživajo v organskih, rastlinskih obrokih. Portobello zrezki, lazanja iz bučk in skleda za burrito so le nekatere izmed ponudb.

Ker toliko wellness resortov svojim gostom ponuja zdrave, hranljive obroke, tudi vaš wellness dan ne bi smel biti drugačen. Ne glede na to, ali kuhate svoje okusne jedi ali bi raje pustili, da v kuhinji skrbi nekdo drug, obstaja veliko načinov za uživanje v neverjetnih jedeh.

Ena od možnosti je, da najamete osebnega kuharja za kuhanje med vašim bivanjem. Servis Najemite kuharja pripelje kulinarične strokovnjake prav k vam. Kliknite na Poiščite kuharja pasico na domači strani, preden v spustnem meniju vnesete svoje mesto. Obedovanje v počitniški hiši je ena od storitev, ki jih ponujamo, zato se povežite s kuharjem, da ustvarite svoj idealen wellness meni.

Druga možnost je, da si pripravite nekaj okusnega rastlinska hrana po receptu YouTube vadnice. Na tem seznamu je vse, od karijev do hamburgerjev, tako da obstaja jed, ki bo ustrezala vsem željam.

Nazadnje, vedno obstaja možnost, da dobite spletna dostava živil od nekje, kot sta Thrive Market ali FreshDirect, da bo pridobivanje sestavin še lažje. Kakorkoli že naredite, uživajte v vsakem grižljaju svojega posebnega obroka.

Počitek in polnjenje z DIY Wellness Retreat

Včasih potrebujete odmor, da se spočite in napolnite, a pobeg ni v načrtu. V teh primerih lahko s pomočjo nekaterih aplikacij, spletnih mest in videoposnetkov YouTube ustvarite svoj wellness. V hipu lahko uživate v osvežilni masaži, dnevu ob bazenu, jogi in hranljivem obroku.

Vzemite si čas za sprostitev tako pomembno za vaše duševno in fizično počutje, zato bodite ustvarjalni in si naredite wellness počitnice.

6 naročniških škatel, ki vam bodo pomagale bolje skrbeti zase

Preberite Naprej

O avtorju