Kako telovaditi z aplikacijo Nike Run Club na Apple Watch

Medtem ko je vgrajena aplikacija za vadbo na Apple Watch odlična vsestranska rešitev za sledenje vaše vadbe z nosljivo napravo, Nike Run Club ponuja zmogljivo alternativo za tekače.

Podrobneje si bomo ogledali Nike Run Club na Apple Watch in vse, kar lahko dosežete z brezplačno aplikacijo.

Kaj je aplikacija Nike Run Club?

Aplikacija Nike Run Club je na voljo za iPhone skupaj z napravami Android.

Aplikacija, priljubljena in popolnoma brezplačna možnost fitnes velikana, je narejena za vse, ki uživajo v teku – na prostem ali celo znotraj.

Med tekom lahko aplikacija zagotavlja podatke v realnem času, kot so prevožena razdalja, porabljene kalorije, informacije o srčnem utripu in zemljevid teka.

In aplikacija ponuja veliko več kot te pomembne informacije. Nekatere dodatne funkcije vključujejo načrte vadbe, ki vam pomagajo pri pripravi na daljše teke, in celo vodene teke s pozitivno spodbudo.

Več o različici aplikacije za mobilne telefone lahko izveste v našem priročniku o izdelavi večino aplikacije Nike Run Club.

Pregled Nike Run Club na Apple Watch


Aplikacija Nike Run Club za Apple Watch prinaša veliko večino odličnih funkcij iz različice za pametni telefon na manjši zaslon ure.

Za razliko od nekaterih aplikacij Apple Watch je Nike Run Club popolnoma neodvisen. To pomeni, da za uporabo aplikacije ne potrebujete iPhona v bližini. Vse, kar potrebujete, je omrežje Wi-Fi, s katerim ste se že povezali, ali mobilno omrežje, ko uporabljate različico Apple Watch GPS + Cellular.

Poskrbite, da boste izvedeli o drugih Aplikacije Apple Watch, ki ne potrebujejo iPhona uporabiti.

Če imate uro Apple Watch, jo boste morali prenesite aplikacijo Nike Run Club v svojo napravo, da začnete. Vendar ni treba skrbeti za korak, če imate Apple Watch Nike.

Ta posebna različica Apple Watch vsebuje ekskluzivne številčnice za ure v slogu Nike in zaplete Nike Run Club. Aplikacija je tudi vnaprej nameščena na uro. In različica Apple Watch Nike je enaka kot običajna Apple Watch.

Če torej iščete Apple Watch in vas zanima uporaba aplikacije Nike Run Club, je Apple Watch Nike odlična izbira.

Odpravite se na tek z Nike Run Club

Začetek teka z aplikacijo Nike Run Club na vaši Apple Watch je preprost. Odprite aplikacijo in tapnite Začni gumb na glavnem zaslonu za hiter začetek.

Lahko pa se pomaknete navzdol in izberete tek z razdaljo ali trajanjem po meri. Izberete lahko tudi hitrostni tek.

Ko se tek začne, bo na glavnem zaslonu prikazana pretečena razdalja, vaš trenutni srčni utrip in tempo.

Povlecite desno, da se prikaže zaslon Controls. Izberite Pavza gumb, ko potrebujete hiter odmor. Na tem zaslonu si lahko ogledate več informacij, vključno z razdaljo, povprečnim tempom, časom, porabljenimi kalorijami, srčnim utripom in kadenco.

Na samem dnu izberite ikono zemljevida, da vidite, kje se trenutno nahajate, in zemljevid območja.

Na istem zaslonu Controls pritisnite ikono kapljice vode, da zaklenete zaslon in se prepričajte, da voda ne more priti v Apple Watch. To je odlična funkcija za uporabo, ko ste zunaj in dežuje ali sneži. Če želite odkleniti Apple Watch, obrnite digitalno krono, da izlije voda.

S potegom v levo lahko prikažete kontrolnike za glasbo. Na žalost, za razliko od različice iPhone, aplikacija Nike Run Club nima neposredne integracije s storitvami pretakanja glasbe. Svoje melodije boste morali začeti v drugi aplikaciji.

Na koncu vsakega teka je na zaslonu vaše ure zaslon s povzetkom s pomembnimi podatki iz teka. Tudi če tečete brez iPhona, bodo vsi ti podatki na voljo v glavni aplikaciji Nike Run Club na vašem iPhoneu za ogled pozneje.

Pred vsakim tekom lahko povlečete levo, da poiščete zaslon z nastavitvami. Tam lahko prilagodite aplikacijo s številnimi možnostmi, kot so samodejna pavza, glasovno spremljanje vašega napredka in še več.

Ko ne tečete, lahko povlečete desno do zaslona z dejavnostjo in si ogledate skupno število tekov za mesec in razdaljo. Ogledate si lahko tudi vrstice in nedavno dejavnost. Kliknite na tek, da si ogledate zemljevid poti in druge statistike.

In to ne bi smelo biti presenečenje, vendar se bodo vsi podatki iz Nike Run Club sinhronizirali tudi z Apple Health, tako da boste lahko bolje razumeli svoje splošno zdravje.

Uporaba vodenih tekov na uri Apple Watch

Ena najboljših funkcij aplikacije, Guided Runs, je na voljo neposredno v različici Apple Watch Nike Run Club. Povlecite desno mimo glavnega zaslona Zaženi, da si ogledate vso vsebino.

Na glavni strani so vse vožnje razvrščene v določene kategorije. Lahko se tudi pomaknete navzdol in izberete Oglejte si vse teke.

Ko najdete vodeni tek, ki vas zanima, ga izberite, da si ogledate kratek pregled in podrobnosti teka. Izberite Prenesi da ga dodate v svojo Apple Watch. Ko je pripravljen za uporabo, samo izberite Začni.

Vodeni teki vključujejo mešanico trenerjev in nekaj tekaških legend, ki vas zabavajo in vas potiskajo naprej na teku.

Spodbujanje pri teku z veseljem in praznovanjem

Poleg vodenih tekov ima aplikacija tudi številne odlične socialne funkcije, tako da vas lahko podpirajo prijatelji in družina. Dve najboljši družabni funkciji, Cheers in Celebrations, sta na voljo na Apple Watch.

Navijači so zvočna spodbuda prijateljev, medtem ko so praznovanja prilagojena spodbuda, ko dosežete določen cilj.

Pripravljeni na delo z Nike Run Club na Apple Watch

Če ste tekač, aplikacija Nike Run Club in Apple Watch zagotavljata popolno kombinacijo vadbe.

Ne glede na vašo tekaško raven vam lahko brezplačna aplikacija pomaga razumeti, kako vam gre, in vam celo pomaga pri usposabljanju, da boste lahko postali še boljši.

6 najboljših aplikacij za tek za Android in iPhone

Preberite Naprej

O avtorju