Wellness Coach ponuja dobro zaokrožen pristop k spremljanju in izboljšanju vašega fizičnega, duševnega zdravja in zdravja spanja. Evo, zakaj ga imamo radi.
Vaše splošno dobro počutje vključuje vaše duševno, fizično in čustveno zdravje. Če ste iskali najboljšo aplikacijo za dobro počutje, ki zmore vse, bi lahko bil Wellness Coach tisto, kar ste iskali. Aplikacija ponuja vse od osebnega inštruiranja in vadbe do vsebine za otroke in še veliko več.
Če razmišljate o prenosu aplikacije Wellness Coach, je spodaj nekaj funkcij, ki jih imamo radi.
1. Osebni in skupinski coaching
Ena na ena in skupinske coaching seje so nekaj izstopajočih Trener dobrega počutja Lastnosti. Ko gre za osebno trenerstvo, še nikoli ni bilo lažje najti popolnega trenerja.
Vse kar morate storiti je, da izberete svoj glavni fokus – nekaj primerov vključuje duševno zdravje, osebno rast in starševstvo – in lahko brskate med razpoložljivimi trenerji. Možnosti skupinskega treniranja so bolj podobne skupnostnim delavnicam in se osredotočajo le na teme duševnega počutja, telesne pripravljenosti in prehrane.
2. Vsebina spanja v Wellness Coachu
Vsakdo potrebuje svoj lepotni spanec, zato je vsebina spanja Wellness Coacha tako impresivna. Aplikacija ponuja veliko možnosti, od pravljic za lahko noč in vodenih meditacij za spanje do glasbe za spanje in tečajev joge pred spanjem.
Poleg tega je na voljo celo 28-stopenjski program spanja, ki vam pomaga negovati kakovosten spanec. Zajema teme, kot je načrtovanje spanja, in vključuje vaje, kot so skeniranje telesa in potrditve spanja.
3. Wellness Coach načrti
Program za spanje ni vse, kar ponuja Wellness Coach; obstaja knjižnica drugih zanimivih programov in načrtov za um in telo, ki se jim lahko pridružite. Morda se želite osredotočiti na izboljšanje svojega telesa z trening za vašo naslednjo veliko dirko.
Če je tako, obstaja program, imenovan Your First 5K Race, ki je sestavljen iz šestih stopenj in vas popelje skozi trening moči, raztezanje in ogrevanje. Poleg tega je tisto, zaradi česar so ti načrti posebni, to, da lahko aktivno spremljate svoj napredek skozi načrt.
4. Tečaji fitnesa pri trenerju wellnessa
Ne glede na to, ali iščete hitro prepoteno vadbo HIIT oz plesni tečaji, da se boste počutili čim bolje, boste našli nekaj v fitnes knjižnici Wellness Coach.
Vsak razred vključuje priročno razčlenitev tega, kar prihaja, vključno s trajanjem in ustrezno stopnjo telesne pripravljenosti. Poleg tega lahko prenesete tečaje, če boste kdaj morali telovaditi brez povezave. Joga, kickboxing, pilates in kolesarjenje so nekatere druge kategorije fitnesa, ki so na voljo v aplikaciji Wellness Coach.
5. Izzivi skupnosti
Izzivi skupnosti dodajo element motivacije, zato je to pomembna lastnost aplikacije Wellness Coach. Na voljo je izbor izzivov dobrega počutja, hidracije in korakov s trajanjem od enodnevnega izziva do celih 45 dni.
Ko se pridružite izzivu, boste imeli dostop do skupine skupnosti, kjer lahko klepetate z drugimi udeleženci. Poleg tega lahko sprožite svoj izziv in nato povabite druge, da se mu pridružijo, ali ga delite na družbenih omrežjih.
6. Sledilnik korakov, vode, dobrega počutja
Medtem ko nekatere aplikacije zahtevajo uporabo ločenega merilnika korakov in sledilnika vode, je Wellness Coach aplikacija, ki vse združuje v eno. Še več, vključuje tudi wellness tracker, ki je orodje, ki šteje, koliko minut porabite za katero koli vsebino, povezano z wellnessom, v aplikaciji.
Vse sledilnike je mogoče prilagoditi vašim specifičnim ciljem. Poleg tega lahko aplikacijo celo sinhronizirate z Google Fit ali vašim Fitbitom.
7. Wellness vsebine za otroke
Wellness vsebine za otroke je včasih težko najti. Na srečo ima Wellness Coach celotno knjižnico, idealno za najmlajše. Knjižnica vključuje vodene meditacijske ure, pomirjujočo glasbo za spanje in pravljice za lahko noč samo za otroke.
Če potrebujete pomoč spraviti svoje otroke v gibanje, Wellness Coach ponuja tudi tečaje fitnesa za vsako določeno starostno skupino. Tako boste našli starosti primerne vadbene tečaje za najmlajše, stare štiri leta, in celo tečaje za najstnike, da ostanejo fit in zdravi.
Vrhunska aplikacija za izboljšanje vašega dobrega počutja
Wellness Coach je mobilna aplikacija, s katero je veliko lažje negovati svoj um, telo in splošno dobro počutje. Ponuja veliko funkcij, ki bi jih pričakovali, kot so načrti dobrega počutja in tečaji fitnesa. Poleg tega ponuja posebne funkcije, kot so osebne coaching seje z globalnimi trenerji in skupinske coaching seje, kjer lahko komunicirate s coachem in skupnostjo.