Neugodne razmere okoli kripto zime so povzročile zaskrbljenost številnih udeležencev kripto gibanja. Takšna stanja vključujejo psihološke učinke izgub in splošni strah, ki prevladuje v takih obdobjih in vpliva na duševno zdravje vlagateljev.
Tukaj bomo opisali, kako lahko kripto zima vpliva na vaše duševno zdravje, in vam pokazali pet načinov, kako ostati duševno zdravi v tako neugodnih tržnih razmerah.
Kaj točno je kripto zima?
A kripto zima je podaljšano obdobje padanja cen na kripto trgu. V tej sezoni ostaja razpoloženje na trgu dolgo časa negativno, panika in strah pa nadomestita optimizem.
Cena bitcoina je oktobra 2021 začela padati z najvišje vrednosti vseh časov, do novembra 2022 pa je padla za več kot 70 %. Tudi skupna tržna kapitalizacija kriptovalut se je znatno zmanjšala z rekordne vrednosti 2,9 bilijona dolarjev novembra 2021 in je trenutno pod 800 milijardami dolarjev.
To ni prvič, da se je zgodila kripto zima, pomembne so se zgodile v letih 2014, 2015 in 2018.
Kako lahko Crypto Winter vpliva na vaše duševno zdravje
Med kripto zimo so portfelji vlagateljev običajno upadli in v velikih izgubah. Ker nikomur ni prijetno izgubljati denar, nenehno padanje portfeljev ustvarja strah na trgu. Posledično veliko vlagateljev porabi več časa za preučevanje grafikonov kripto trga, da bi našli priložnosti za hitro nadomestitev izgubljenega denarja, kar se pogosto izkaže za neuspešno.
Mnogi trgovci razvijejo tudi kompulzivno trgovalno vedenje, ko doživijo nize izgub; pozabljajo, da je lahko tudi netrgovanje najboljša trgovina za določeno obdobje. Tako se navežejo na grafikone in svoje trgovalne naprave, da začne izgledati kot zasvojenost.
Daljši čas pred zaslonom povzroča stres, utrujenost in povečano tesnobo. Poleg tega lahko nenehne izgube ali ustvarjanje majhnih dobičkov, ki ne nadoknadijo hitro izgubljenega denarja, povzročijo depresijo, kar vpliva na splošno duševno zdravje in produktivnost trgovcev.
5 načinov, kako med kripto zimo ostati duševno zdravi
Spodaj je nekaj načinov, kako zagotoviti, da je vaše duševno zdravje v najboljšem možnem stanju med kripto zimo:
1. Ne bom paničen
Vedeti, da so cene različnih kriptovalut šle skozi različne vzpone in padce in da so se v preteklosti zgodili tudi pomembni medvedji trgi, je razlog, da ne skrbite.
S celotnimi vzponi in padci cen, ki so se zgodili v preteklih letih, je kripto trg še naprej rasel in občasno prejemal nove vpletenosti in projekte.
2. Oddahnite si od kripto
Če si vzamete čas za kriptovalute, se lahko zbistrite izgub in neugodnih tržnih razmer. Morda boste morali svojo pozornost preusmeriti na druge dejavnosti, da zagotovite, da se vaš um zbistri.
Lahko se naučite novih veščin, se osredotočite na druge vidike svojega življenja ali celo preživite več časa s prijatelji. Morda boste morali med odmorom tudi odstraniti aplikacije in blokirati vsa obvestila v zvezi s kriptovalutami. Kakšen smisel ima preživeti več časa na trgu, če veste, da to ne bo spremenilo splošne situacije na trgu?
3. Vadba za duševno in telesno zdravje
Vadba se je vedno izkazala za učinkovito sredstvo za dvig razpoloženja, zaradi česar je dobro zdravilo proti anksioznosti in depresiji. Prav tako poveča vaš srčni utrip, kar izboljša sposobnost vašega telesa, da se odzove na stres.
Trgovanje in vlaganje zahtevata koncentracijo, osredotočenost in budnost. Počasen in utrujen vam lahko prepreči, da bi bili pozorni na podrobnosti. Posledično postanete med trgovanjem bolj nagnjeni k napakam, česar pa si ne želite, zlasti med kripto zimo.
4. Zamislite si to kot dolgoročno igro (brez maščevalnega trgovanja)
V vročini trgovanja se je zlahka izgubiti, še posebej, če ste na strani poražencev, vendar vedno ne pozabite, da je to maraton, ne sprint. Promptni trgovci ki so Bitcoin kupili leta 2017, ko je dosegel svoj vrhunec, so obtičali skoraj tri leta, saj se je trg vrnil na to ceno šele leta 2020. Le tisti, ki so imeli veliko potrpljenja in so bili dobro obveščeni, so svoj denar povrnili z dobičkom.
Mnogi vlagatelji, ki tega ne razumejo, poskušajo izvajati maščevalne posle. Trgovanje z maščevanjem je tipičen čustveni odziv, ko trgovec utrpi veliko izgubo. Zaradi tega dejanja poskušajo ustvariti hiter dobiček, potem ko so povzročili velike izgube ali vrsto izgub.
Pri maščevalnem trgovanju trgovci trgujejo na impulz brez kakršne koli analize, ki bi informirala ali podpirala njihove odločitve o trgovanju. Trgovanje iz maščevanja pogosto vodi do še večjih izgub, zaradi česar ste v še hujših situacijah.
5. Naučite se nekaj novega o trgu
Veliko ljudi je začelo vstopati na kripto trg med vzponom, ki se je začel leta 2020. Bikovska rast je trajala dolgo in večina tistih, ki so takrat kupili kripto, bi dobila nekaj donosa naložbe. Večina tistih, ki sodijo v to kategorijo, ni imela časa spoznati kripto – sledili so množici, da bi kupili in zadržali določene žetone, da bi dobili nekaj donosa svojih naložb.
Ta sezona bi lahko bila čas, da se naučite česa novega. Lahko bi se naučili drugih načinov služenja denarja v kripto industriji, kot so novi načini trgovanja, na katere morda ne bodo vplivali kripto zima, tako kot trgovanje s kratkoročnimi strategijami, kot je skalpiranje, ali trgovanje z izvedenimi finančnimi instrumenti, kot so terminske pogodbe in trajne terminske pogodbe.
Morda vam bo tudi zanimivo vedeti kako preživeti kripto medvedje trge in drugi načini vključitve v kripto trg, ne da bi morali trgovati, na primer ustvarjanje vsebine, kripto rudarjenje, vplivanje na družbene medije in še veliko več.
Kako dolgo bo trajala kripto zima?
Prejšnje kripto zime so trajale približno dve leti, vendar to ne pomeni nujno, da bo sedanja sledila istemu vzorcu. Glavni dejavniki, ki določajo, kako dolgo bo trajala kripto zima, so temeljni tržni dejavniki, značilni za različna časovna obdobja.
Podaljšano stanje medvedjega trga ni običajno samo za kripto trg, saj se dogaja tudi na delniškem trgu in že večkrat smo videli, da si je opomogel. Kriptotrg bi lahko leta 2023 začel kazati nekaj znakov okrevanja, vendar ni nič zagotovljenega, saj ne moremo napovedati prihodnosti.
Torej, dokler ne vidimo popolnega okrevanja trga, poskrbite, da boste v najboljšem duševnem stanju in se izogibajte sprejemanju odločitev, ki vas bodo postavile v neugodne razmere.