Bralci, kot ste vi, pomagajo podpirati MUO. Ko opravite nakup prek povezav na našem spletnem mestu, lahko zaslužimo partnersko provizijo.
Če se vam bliža rok, boste morda našli toliko motenj. Dobra novica je, da vam specializirane glasbene aplikacije obljubljajo pomoč pri osredotočenju, če si nadenete slušalke in poslušate.
Če pa ste že naročeni na storitev pretakanja glasbe, kot je Apple Music, imate morda že na voljo ure osredotočene glasbe. Toda kje začeti s toliko glasbe?
Najboljša glasba za fokus po mnenju Science
Raziskovalci že desetletja proučujejo vpliv glasbe na ljudi med delom, učenjem, reševanjem ugank in opravljanjem nalog. Številne študije kažejo, da lahko glasba vpliva na vašo sposobnost osredotočanja, vendar se zdi, da je najboljša glasba za delo različna. Tukaj je povzetek nekaterih teh raziskav.
Klasična glasba, zlasti Mozart, lahko začasno okrepi prostorsko-časovno razmišljanje. To sposobnost uporabljamo za druga reševanja problemov in ustvarjalne naloge. Narava objavil študijo, ki jo pogosto navajajo tisti, ki promovirajo »Mozartov učinek«.
Če morate izvajati ponavljajoče se naloge, ki še vedno zahtevajo natančnost, boste morda najbolje storili z živahno glasbo po vaši izbiri, pravi Študija JAMA.
Med to študijo so zdravniki izvajali ponavljajoče se testne naloge. Ena skupina je izbrala svojo glasbo, druga je poslušala glasbo, ki jo je izbral raziskovalec, tretja pa brez glasbe. Najslabše se je odrezala skupina brez glasbe, zdravniki, ki so si glasbo izbrali sami, pa so nalogo opravili hitreje in natančneje.
Ko želite navdihniti ustvarjalnost, je zmerno glasen ambientalni zvok, kot bi ga naravno slišali v prometni kavarni, morda boljši od tišine, je pokazala študija, objavljena v Journal of Consumer Research. Če pa se učite in si zapomnite informacije, vam bo beli šum morda bolj koristil, ugotavlja študija, objavljena v Narava.
Včasih se zdi, da si različne študije nasprotujejo, npr Journal of the Royal Society of Medicine opisuje. Ena od teorij je, da lahko glasba na ljudi vpliva drugače, osebne preference in vključeno delo pa lahko igrajo vlogo. Zapletena glasba lahko ovira uspešnost pri nalogah, ki zahtevajo globoko koncentracijo, vendar izboljša učinkovitost pri preprostejših nalogah (per Ameriško psihološko združenje).
Raziskava je raziskala tudi učinek binauralnih utripov z mešanimi rezultati, glede na Medicinske novice danes. Nekateri menijo, da je to koristno, zlasti če nosite slušalke za dušenje hrupa.
Hkrati druge študije niso opazile doslednega odziva. Če vas zanima, ali vam binauralni utripi pomagajo pri osredotočenju, Apple Music ponuja veliko izbire.
Te študije tudi vplivajo najboljše storitve pretakanja glasbe tam zunaj. Pravzaprav, Spotify anketirali, kakšno glasbo imajo njegovi uporabniki najraje pri delu ali študiju. Našli so:
- Za študij je 69 % dalo prednost ambientalni glasbi
- Za pisanje in analizo podatkov jih je 43 % reklo, da imajo raje instrumentalno glasbo
- Za ponavljajoča se opravila, kot so gospodinjska opravila, jih je 64 % raje izbralo živahno glasbo.
Odkrivanje glasbe na Apple Music
Apple Music vam omogoča iskanje pesmi, albumov in seznamov predvajanja glede na izvajalce, naslove pesmi in žanre. Lahko celo uporabite besedilo za iskanje pesmi v Apple Music.
Ker Apple Music vsebuje vnaprej pripravljene sezname predvajanja za učenje, delo in osredotočanje, lahko eksperimentirate z različnimi vrstami glasbe in poiščete pravo zvočno podlago za svoje potrebe. Če veste, da želite določen žanr, lahko poiščete tudi to. Na primer, če želite preizkusiti zvoke kavarn, jih preprosto poiščite.
Kako ustvariti svoj delovni seznam predvajanja v Apple Music
Začetek uporabe seznamov predvajanja Apple Music je precej preprosta. Če želite začeti svoj seznam, obiščite Razdelek seznama predvajanja in izberite možnost za ustvarjanje novega. Če že poznate nekaj pesmi, ki bi jih radi vključili, začnite z njimi. Če ne, poiščite skladbe ali sezname predvajanja, ki vas zanimajo.
Številne pesmi lahko pomagajo povečati vašo produktivnost, zato poskusite pesmi, za katere menite, da vam bodo pomagale, da se osredotočite. Če potrebujete pomoč pri začetku, obiščite Stran Focus Music za Apple Music. Če shranite katero koli skladbo, ki vam je všeč, bo algoritem Apple Music te skladbe upošteval v vaših priporočilih.
Izbira zvočnega posnetka, ko se morate osredotočiti
Kar zadeva glasbo, ki vam pomaga pri osredotočenosti in delu, raziskava ni dokončna. Kljub temu, če ste kot mnogi ljudje, vam bo morda kakšna glasba bolj pomagala pri določenih opravilih. Morda boste ugotovili, da je najboljša glasba za vas tista glasba, ki se vam zdi prijetna in ravno dovolj stimulira vaše možgane, ne da bi vas motila.
