Bralci, kot ste vi, pomagajo podpirati MUO. Ko opravite nakup prek povezav na našem spletnem mestu, lahko zaslužimo partnersko provizijo.

Če ste kot mnogi ljudje, boste morda tretjino svojega življenja preživeli v službi in morda boste morali del tega časa odpraviti motnje in se osredotočiti. Morda ste že slišali za posebne glasbene aplikacije s »glasbo za produktivnost«. Če že uporabljate Spotify, lahko brezplačno najdete ure glasbe in ambientalnih zvočnih vsebin.

Kako glasba in zvočni učinki vplivajo na produktivnost in ustvarjalnost

3 Slike

Raziskovalci so desetletja preučevali vpliv glasbe na našo sposobnost osredotočanja, dela in ustvarjanja. Rezultati se razlikujejo glede na nalogo, glasbo in morda celo osebne želje.

Spotify je izvedel anketo odkriti, kakšno glasbo imajo njegovi uporabniki najraje pri delu ali študiju. Udeleženci ankete so menili, da je prava glasba odvisna od vrste naloge.

  • Za študij je 69 % dalo prednost ambientalni glasbi.
  • Za pisanje in analizo podatkov jih je 43 % reklo, da imajo raje instrumentalno glasbo.
    • instagram viewer
  • Za ponavljajoča se opravila, kot so gospodinjska opravila, jih je 64 % raje izbralo živahno glasbo.

Seveda anketa Spotify temelji na preferencah udeležencev, vendar ni v nasprotju z znanostjo. Teorija "Mozartovega učinka" se delno zgleduje po 1993 študija, objavljena v Nature kar nakazuje, da lahko poslušanje Mozarta začasno okrepi prostorsko-časovno sklepanje, ki je veščina, ki je povezana s povezovanjem mentalnih podob v prostoru in času. Na primer, spreten šahist, ki razmišlja dve ali tri poteze naprej, se odlikuje po prostorsko-časovnem razmišljanju. Pomaga vam pri načrtovanju, oblikovanju strategije in ustvarjanju.

Druge študije, povzete v Journal of the Royal Society of Medicine (JRSM) je podprl, da lahko poslušanje ali učenje izvajanja klasične glasbe pomaga povečati prostorsko-časovno sklepanje. Vendar je teorija sporna, saj nekateri raziskovalci niso mogli reproducirati rezultatov. Obstajajo dodatne teorije, da je lahko dejavnik tudi želja poslušalcev. Nekatere študije so celo poudarile, da lahko zelo zapletena glasba ovira uspešnost pri opravljanju nalog, ki zahtevajo intenzivno koncentracijo.

Vendar se tu ne ustavi. Druge študije predlagajo:

  • Študija iz leta 1994, objavljena v JAMA ugotovili, da so kirurgi, ki so izbrali svojo optimistično glasbo, izvajali ponavljajoče se testne naloge, ki zahtevajo hitrost in natančnost boljša od tistih, ki niso poslušali glasbe, in tistih, ki so poslušali glasbo, ki jo je izbral raziskovalec.
  • Študija, objavljena leta 2012 v Journal of Consumer Research. Včasih se temu reče »učinek kavarne«, nekateri pa to posnemajo z zvočnimi posnetki »kavarne« ali ambientalnih zvočnih posnetkov kavarne.
  • Možnosti, ki jih je treba upoštevati, sta tudi beli šum in "rožnati šum". Študija, objavljena v Narava leta 2017 ugotovili, da se zdi, da se odrasli lažje naučijo novih besed z belim šumom v ozadju. Na Spotifyju boste našli izbor skladb z belim šumom in roza šumom. Beli šum, ki vsebuje "vse frekvence v slišnem zvočnem spektru" v območju 20–20.000 Hertzov. Rožnati šum gre nekoliko globlje z enakim obsegom, vendar bolj v nižjih frekvenčnih območjih Medicinske novice danes. Električni ventilator je primer belega hrupa, srčni utrip pa roza hrupa.
  • Glasba, v kateri uživate, lahko tudi pomaga možganom pri sproščanju dopamina, kot poroča Wired. Dopamin je nevrotransmiter, ki vam pomaga doživljati užitek, per Harvard Health.

Odkrivanje Focus Music na Spotifyju

Spotify gosti glasbo in vnaprej pripravljene sezname predvajanja, namenjene učenju, delu, sprostitvi ali osredotočenosti. Po teh izrazih lahko poiščete ustrezno glasbo. Prav tako imate vedno možnost poskusiti Mozarta.

Če želite preizkusiti vnaprej pripravljene sezname predvajanja, lahko obiščete Spotifyjevo žarišče, ki vključuje sezname predvajanja za dejavnosti, kot so pisanje, učenje, branje, osredotočanje in sproščanje.

Če ne veste, kaj vam ustreza, vam ti seznami predvajanja omogočajo eksperimentiranje z različnimi vrstami glasbe in zvoka. Ne pozabite všečkati ali shraniti skladb, ki vam je še posebej všeč, in jih dodajte na svoj seznam predvajanja.

Kako ustvariti svoj seznam predvajanja za fokus ali delo

Obstaja veliko trikov za ustvarjanje in upravljajte svoj seznam predvajanja Spotify, torej ko imate skladbe, ki jih želite uporabiti, sledite tem korakom:

Kako ustvariti seznam predvajanja Spotify iz določene pesmi

Če želite ustvariti seznam predvajanja iz določene pesmi:

  1. Kliknite na gumb s tremi pikami poleg naslova pesmi, nato izberite Dodaj na seznam predvajanja.
  2. Imate možnost dodati pesem na obstoječ seznam predvajanja oz ustvarite nov seznam predvajanja.
  3. Privzeto ime seznama predvajanja bo naslov skladbe, vendar ga lahko spremenite, če želite.
  4. Spotify bo ustvaril seznam predvajanja samo s to skladbo, njegov algoritem pa bo predlagal druge podobne pesmi ali skladbe.
3 Slike

Kako ustvariti seznam predvajanja Spotify iz nič

Koraki za ustvarjanje praznega seznama predvajanja so podobni. Toda namesto da izberete svojo prvo skladbo, morate:

  1. Pojdi do Vaša knjižnica in izberite znak plus (+).
  2. Poimenujte svoj seznam predvajanja.
  3. Tapnite Ustvari.
  4. Dodajte poljubno pesem.
2 Slike

Ko začnete dodajati skladbe, boste morda videli nekaj predlogov na podlagi vaše zgodovine poslušanja, ki je eden od Skrite funkcije Spotifyja bi morali izkoristiti.

Včasih vam bo algoritem pokazal odlične pesmi za vaše sezname predvajanja, vendar če to želite izstopite iz povratne zanke Spotify, boste morda želeli poiskati pesmi, za katere sploh še niste slišali.

Izberite zvočni posnetek, ki vam ustreza

Ker je najboljša glasba odvisna od naloge, raje preizkusite, da vidite, kaj vam ustreza. Nekateri ljudje na primer ugotovijo, da jim rožnati šum pomaga pri osredotočenju, drugi pa morda odkimajo. Z raziskovanjem obsežne knjižnice Spotify boste morda našli prave zvoke za svoje potrebe.