V Googlu Play lahko najdete ogromno aplikacij za zdravje in fitnes, tako da je težko izbrati eno izmed njih. In pogosto, ravno ko vam začne všeč kateri, se vam prikažejo vsiljivi oglasi in pojavna okna, ki ublažijo vašo celotno izkušnjo.
Tukaj boste našli zbirko nekaterih najboljših aplikacij v tej kategoriji, ki sploh ne vsebujejo oglasov tretjih oseb. Morda boste videli nenavadno sporočilo za nadgradnjo na različico pro, vendar ne bo zunanjih oglasov, ki bi ovirali vašo telesno pripravljenost. Torej, poglejmo ta seznam najboljših aplikacij za Android za zdravje in fitnes, ki so brez oglasov in vam pomagajo, da se osredotočite na vadbo.
1. Google Fit
Google Fit vam namerava ponuditi teren, kjer lahko v udobju svojega doma pridete v formo. Aplikacija združuje vaše podatke, povezane z zdravjem, kot so prehrana, telesne mere, vitalni parametri in spanje, da ustvari načrt za vaše bolj zdravo življenje.
Google Fit prejema priporočila glede dejavnosti od Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) in Ameriškega združenja za srce (AHA). Karkoli vam torej aplikacija priporoči, ste lahko prepričani, da je dobro raziskana.
Prislužite srčne točke – neke vrste cilj dejavnosti, ki ga želite doseči – glede na vrsto dejavnosti, ki jo opravljate. Z eno telesno aktivnostjo boste pridobili eno srčno točko.
Vadbo lahko spremljate tudi s telefona, ure in drugega Pripomočki Google Fit. Poleg tega šteje vsa vaša gibanja in priporoča ohranjanje zdravja po smernicah AHA.
Prenesi:Google Fit (Prost)
2. adidas trening
adidas Training je odlična aplikacija za skoraj vse ravni telesne pripravljenosti in življenjske sloge, vendar je aplikacija namenjena predvsem ljudem, ki želijo vadbo za moč izvajati doma. Vsebuje več kot 50 videoposnetkov vadbe, ki se začnejo z ogrevanjem in vas vodijo skozi kompleksne vaje. Vsebuje tudi več kot 300 vaj ter treninge za različne faze menstrualnega cikla in nosečnosti.
Za razliko od večine fitnes aplikacij, adidas Training vsebuje videoposnetke pravih trenerjev namesto animiranih. V premium različici pa lahko odklenete funkcije, kot je dostop do najrazličnejših načrtov za hujšanje in pridobivanje mišične mase.
Prenesi:adidas trening (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
3. FitOn
FitOn vas želi ohranjati v formi s stotinami videoposnetkov vadb znanih trenerjev, ki lahko delujejo kot motivacija za začetnike. Ima tudi možnost oblikovanja prilagojenih načrtov za hujšanje in povečanje telesne mase.
Druga odlična funkcija aplikacije je zbirka pomirjujočih videoposnetkov za meditacijo. In da zadovolji vaše socialne potrebe, vam omogoča sledenje in deljenje vašega napredka s prijatelji. Različica Pro vam omogoča predvajanje vrhunske glasbe med vadbo, televizijskimi oddajami, načrti obrokov in prenosi brez povezave.
Prenesi:FitOn (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
4. Strava
Strava je ena od največkrat prenašane aplikacije za zdravje in fitnes v Googlu Play. Je družabnim medijem prijazna aplikacija, ki vam pomaga spremljati vašo telesno pripravljenost in jo deliti s prijatelji prek Facebooka. Strava beleži teke, vožnje, pohode, jogo in več kot 20 drugih športnih aktivnosti. Aplikacija prav tako pomaga najti najboljše poti za vaše vožnje s sledenjem poti, ki jih drugi uporabniki uporabljajo in se jim zdijo primerne.
Svojo mrežo podpore za svojo telesno pripravljenost lahko zgradite tudi s pomočjo Strave. V premium različici pa dobite toplotni zemljevid, ki vam pomaga zapomniti poti tako, da poudari, kje ste bili prej. To vam lahko pomaga najti nekaj slikovitih razgledov na poti.
Prenesi:Strava (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
5. Samsung Health
Samsung Health je večnamenska aplikacija za fitnes ki vam omogoča spremljanje vaših korakov s pošiljanjem obvestil in pojavnih oken na začetnem zaslonu. Omogoča tudi snemanje in upravljanje dejavnosti, kot so hoja, tek, uporaba tekalne steze, pohodništvo, plavanje itd.
Beležite lahko svojo hrano, spanje in vnos vode, da spremljate svoje zdravje. Medtem pa razdelek o fitnesu Samsung Health vsebuje informacije v zvezi z različnimi vadbami, hujšanjem, izgradnjo mišic, meditacijo in še veliko več. Poleg tega lahko izzivate svoje prijatelje in družino ter tekmujete z njimi.
Prenesi:Samsung Health (Prost)
6. Fitbit
Fitbit se osredotoča na sledenje podatkov o vašem duševnem in fizičnem zdravju. Ena od njegovih odličnih lastnosti je namenjena spodbujanju pozornosti za zmanjšanje stresa.
Sledite lahko tudi meritvam, kot so vadba, menstrualno zdravje, vnos vode in vnos hrane. Znotraj aplikacije si lahko nastavite cilj izgube ali pridobivanja teže.
Discoversection aplikacije ponuja poročila o oceni dobrega počutja na podlagi vaših vadb, vendar je ta možnost samo za premium uporabnike. Fitbit premium vključuje brezplačno 90-dnevno preskusno različico, kjer lahko dobite prilagojene zdravstvene programe in več kot 240 video vadb. Premium različica vključuje tudi programe za ustvarjanje pozitivnih navad, ki vam lahko pomagajo stopiti na pot k izboljšanju zdravja in telesne pripravljenosti.
Prenesi:Fitbit (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
7. Trenerski klub Nike
Nike Training Club vsebuje različne vadbe od joge in trebušnih mišic do kardio vadbe in vadbe z lastno težo. Ima vadbe, zasnovane posebej za ljudi z različnimi stopnjami telesne pripravljenosti, nosečnice in posameznike, ki se osredotočajo na izgubo teže ali pridobivanje mišic. Aplikacija vsebuje več kot 500 načrtov vadbe.
Njegovo Strokovni nasveti razdelek vsebuje nasvete za prehrano, zdravo prehrano, trening, okrevanje, miselnost in spanje. Našli boste veliko člankov, ki vsebujejo koristne informacije o teh temah.
Nike Training Club vam ponuja tudi profile trenerjev, vključno z njihovimi biografijami in informacijami o njihovih prednostih in osebnosti, kar bi lahko bilo za začetnike koristno in motivacijsko. Vsak dan lahko sledite strokovnim trenerjem Nike iz udobja svojega doma.
Prenesi:Trenerski klub Nike (Prost)
8. Virtuagym
Virtuagym vam omogoča doseganje vaših fitnes ciljev na spletu z različnimi vadbami, deljenjem s skupnostjo in beleženjem napredka. Ima vadbe z in brez opreme, ki vam pomagajo ostati fit na način, ki vam najbolj ustreza.
Uporabna funkcija te aplikacije je njena skupnost, kjer se lahko pridružite različnim skupinam, povezanim s temami, kot so vadbe doma, glasba za fitnes in prehrana. Svoje izkušnje lahko delite tudi z objavami in fotografijami. Če vam je aplikacija všeč, imate možnost nadgradnje na njeno pro različico, ki vsebuje neomejene programe usposabljanja, zvočne vsebine, video tečaje in številne druge funkcije.
Prenesi:Virtuagym (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
9. Map My Fitness
Map My Fitness se ponaša z ogromno skupnostjo uporabnikov, ki objavljajo svoje fotografije in videe treningov in vadb. Kot v kateri koli aplikaciji za družabna omrežja lahko tudi v aplikaciji Map My Fitness komentirate ali všečkate objave drugih.
Aplikacija vsebuje delovne rutine z ali brez opreme, meditacijske seje in načrte usposabljanja, kjer lahko dobite nasvete za treniranje za boljši napredek.
Če se odločite za njegovo premium različico, lahko svojo lokacijo vadbe v živo delite s prijatelji in družino. Ta različica ponuja tudi avdio trenerja, prilagojene načrte treninga, analizo srčnega utripa in druge funkcije.
Prenesi:Map My Fitness (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
Ostanite v formi s temi aplikacijami za zdravje in fitnes brez oglasov
Vsako od teh aplikacij za fitnes je vredno preizkusiti, da odkrijete, kateri nabor funkcij vam najbolj ustreza. In ker ne vsebujejo nobenih oglasov tretjih oseb, ni nobene zanke! Preprosto prenesite tiste, ki jih želite preizkusiti, in se po nekaj časa preizkušanja in ustvarjanja vadbenih navad odločite.
