Medtem ko je bil Applov Fitness+ uveden kot funkcija, ki zahteva Apple Watch, je v iOS 16.1 in novejših naročniška storitev Fitness+ na voljo tudi uporabnikom iPhona – Apple Watch ni potrebna. To je dobrodošla novica za veliko večjo skupnost uporabnikov iPhone brez ure Apple, ki lahko zdaj dostopajo do te odlične vadbene platforme prek naprav, ki jih že imajo.
Če razmišljate o vstopu v svet Apple Fitness+ prek vašega iPhone-a, se morda sprašujete, kaj ponuja. Tukaj je vse, kar morate vedeti o tem, kako začeti uporabljati Apple Fitness+.
Kje najti in se naročiti na Apple Fitness+ na iPhoneu
Boste našli Apple Fitness+ kar na vašem iPhoneu, v namenskem zavihku v Fitnes aplikacija Če v napravi nimate nameščene aplikacije Fitness, prenesite Aplikacija za fitnes iz App Store. Na voljo je tudi, če uporabljate iPad ali Apple TV.
Aplikacija Fitness je brezplačna, Apple Fitness+ pa je naročniška storitev, na katero se lahko odločite za mesečno ali letno naročnino. Morda boste ugotovili, da paket Apple One bolje ustreza vašim potrebam, saj združuje naročnino Apple Fitness+ z Apple Music, Arcade, News+, TV+ in iCloud+ za eno pristojbino.
Če kupite izdelek Apple, boste na splošno dobili dostop do brezplačnega preizkusnega obdobja Apple Fitness+. Bodite pozorni na te ponudbe, saj so najboljši način, da se sami odločite, ali se storitev splača naročiti.
Kakšno vrsto vadbe lahko izvajate v aplikaciji Apple Fitness+ za iPhone?
Apple Fitness+ vsebuje eno največjih knjižnic vadb in meditacij, ki so na voljo v kateri koli aplikaciji za fitnes. Ne glede na vašo telesno pripravljenost ali želeni stil vadbe, se zagotovo najde nekaj, kar vam ustreza.
Vadbe Apple Fitness+ na voljo je v 12 vrstah, redno pa jih dodajamo več.
Leta 2023 je katalog Apple Fitness+ štel več kot 3000 vadb, vsak teden pa so bili novi dodatki. Na vrhu razdelka Fitness+ v aplikaciji boste vedno videli kratko Ta teden video, kjer eden od inštruktorjev opiše, kaj je novega za vas. Izberete lahko svojo vadbo glede na vrsto, trajanje in trenerja.
Strokovni trenerji vas vodijo skozi vsako vajo z dvema dodatnima vodnikoma za prikaz sprememb. Če ste novi v vrsti usposabljanja, lahko poskusite lažjo različico. Če želite težji izziv, pogosto obstajajo načini, da ga dvignete na višjo raven.
Med vadbo boste na zaslonu videli jasen časovnik in navodila za treniranje, videli pa boste celo premik rdečega obroča Move, ko boste dosegali svoj dnevni cilj. (Potrebovali boste uro Apple Watch, da pokažete obroče za stojalo in vadbo.)
Meditacijske funkcije Apple Fitness+ na iPhoneu
Na vašem iPhoneu boste našli veliko programov joge in pilatesa za zavest, vedno pa si poskusite vzeti čas za enega od edinstvenih Apple Fitness+ Mindful Cooldowns po katerikoli vadbi.
V aplikaciji Apple Fitness+ boste našli namenski razdelek za meditacijo, ki ponuja več meditacij in trenutkov pozornosti kot številne druge aplikacije, ki obstajajo samo za ta namen. Meditacije so razdeljene na štiri področja:
- umirjeno
- Fokus
- Odpornost
- spi
Tako kot pri možnostih vadbe lahko tudi v iPhonu izberete želeno meditacijo, tako da izberete temo, trenerja in trajanje.
Programi in zbirke Apple Fitness+ za iPhone
Nekatere aplikacije za fitnes s številnimi različnimi vrstami vadbe so lahko na začetku videti nekoliko zastrašujoče. Tudi če imate dobro telesno pripravljenost, je težko najti najboljši kraj za začetek. Apple Fitness+ se tega dobro spopada s svojo serijo programov in zbirk, tako da je enostavno začeti uporabljati iPhone.
Če želite razviti fitnes navado, sprejeti daljši izziv ali si prizadevati za določen fitnes cilj, boste zagotovo želeli brskati po tem razdelku in preveriti, ali kateri ustreza vašim individualnim potrebam. Kurirano Razdelek Zbirke v Apple Fitness+ združuje vadbe v nize z določenimi temami, kot je Nadgradite svoj osnovni trening ali Začnite dan z energijo in hvaležnostjo.
Programi vadbe so popolni, če imate posebne potrebe po vadbi, z deli za vadba med nosečnostjo in poporodna vadba. Program za začetnike je idealno izhodišče za raziskovanje tega obsežnega kataloga.
Dodatne funkcije, do katerih lahko dostopate na svojem iPhoneu, vključujejo dve seriji zvočno vodenih sprehodov in tekov s slavnimi osebnostmi in navdihujočimi liki na ikoničnih lokacijah. Ti programi, imenovani Time to Walk in Time to Run, so na voljo za pretakanje in prenos za poslušanje brez povezave na vaš iPhone.
Ali je Apple Fitness+ Artist Spotlight Series na iPhoneu?
Apple uporablja svoj neprekosljiv dostop do tako rekoč vsake posnete glasbene skladbe, da zagotovi Artist Spotlight funkcijo, kjer inštruktorji v različnih disciplinah uporabljajo določenega glasbenega izvajalca za spremljavo vadbe. In do serije lahko dostopate brez Apple Watch!
Od Beyonce do Brucea Springsteena, ABBA do Taylor Swift, ta serija navdihujoče vadbe Apple Fitness+ je zasnovan tako, da uskladi vaš glasbeni okus z vašimi fitnes dejavnostmi. Popoln je za ljubitelje glasbe, ki ne marajo tipične "telovadnice" glasbe.
Dodane prednosti uporabe ure Apple Watch za Apple Fitness+
Najboljši način za uporabo Apple Fitness+ je z Apple Watch. Ko začnete z vadbo Fitness+, bo Apple Watch samodejno zabeležila vaše meritve. Ti so prikazani v živo na zaslonu med vadbo, tako da lahko vidite svoj srčni utrip, aktivne kalorije in skupno porabljene kalorije.
Ogledate si lahko tudi Apple Fitness+ Burn Bar, ki vam omogoča v živo vpogled v vaš trud na vadbi v primerjavi z drugimi, ki so izvajali isti program. In seveda boste videli, kako daleč ste do zaključka teh krogov dejavnosti za ta dan.
Raziščite svet Apple Fitness+ na vašem iPhoneu
Če ste uporabnik iPhona, vam svetujemo, da preverite Apple Fitness+. S toliko možnostmi vadbe in brezhibnim načinom, kako se storitev integrira z aplikacijo Fitness, bi lahko hitro postala vaša izbira za vadbo. Edina težava je v tem, da se lahko kmalu znajdete v skušnjavi, da bi investirali tudi v Apple Watch, tako da boste lahko kar najbolje izkoristili te personalizirane meritve.
