Danes obstaja pametni pripomoček za skoraj vse, od ohranjanja kondicije do dobre prehrane. Ali lahko uporaba pametnih naprav v kuhinji olajša bolj zdravo kuhanje in vas prepriča, da ne naročite hrane za s seboj?
Tudi če porabite veliko za pametni pripomoček, je kuhanje domačih obrokov dolgoročno veliko cenejše od naročanja v restavracijah. Tukaj je nekaj pametnih kuhinjskih pripomočkov, ki vam lahko pomagajo pri doseganju ciljev zdravega prehranjevanja.
1. Smart Countertop Garden
Prednosti pridelave lastne hrane vključujejo uživanje več svežih proizvodov in nadzor nad gnojili in pesticidi, pravi članek iz Harvard Health Publishing. Na žalost nimajo vsi dvorišča, vrta ali balkona, zato doma ni vedno mogoče pridelati zdravega sadja in zelenjave.
Če imate pameten vrt na pultu, vam o tem ni treba skrbeti! Kuhinjski vrtovi Tregren so odličen primer majhnega notranjega vrtnega pripomočka. Na teh pametnih notranjih vrtovih lahko z močjo LED luči in vode gojijo vse zdrave in okusne izdelke po vaši izbiri.
2. Pametni štedilnik
Pameten štedilnik, kot je Instant Pot, lahko olajša zdravo življenje, saj vam omogoča kuhanje v ozadju. Odmaknite se od menija hrane za s seboj, ko si zaželite svinjine, rebrc ali mac and sira, in preprosto uporabite Instant Lon kuhalnik medtem ko končujete delo ali skrbite za hišo.
Ta pametni pripomoček zahteva minimalno truda in malo časa. Poleg tega so vaši obroki veliko bolj zdravi, če lahko v celoti nadzorujete sestavine. Poleg tega lahko Instant Lonec zaradi metode kuhanja ohrani več hranilnih snovi v vaši hrani.
3. Pametna hidrogenska steklenica za vodo
Ohranjanje hidracije je eden najpomembnejših vidikov vašega zdravja in dobrega počutja. Pitje navadne stare vode je očitna izbira, kaj pa vodikova voda? Preprosto povedano, vodikova voda je običajna voda, ki ji je dodanih več vodikovih molekul.
ena študij v Nacionalni medicinski knjižnici ugotovili, da vodikova voda pomaga zmanjšati mišično utrujenost in upad mišične funkcije, ki ga povzroča vadba pri športnikih. Eden od načinov rednega pitja vodikove vode je uporaba Pametna steklenica za vodo Level Up Way. Uporaba pametne steklenice je tako preprosta, kot da jo napolnite z vodo in pritisnete gumb za vklop, da dodate dodatni vodik v samo nekaj minutah.
4. Pametni Sous Vide
Če iščete zdrav način kuhanja, vendar nimate časa stati ves dan v kuhinji, vam bo všeč Mellow pametni sous vide stroj. Eden od najboljši kuhinjski pripomočki lahko kupite, Mellow ima priročnega kuharja v aplikaciji in hladilni sistem.
Poleg tega, da hrano vsakič skuhate na popolno temperaturo, ima lahko sous vide kuhanje številne koristi za zdravje. Najpomembneje pa je, da ni treba uporabiti velike količine maščobe in olja. Prav tako ohrani več zdravih vitaminov in mineralov v vaši hrani, kot je Instant Pot.
5. Pametna lestvica kalorij
Spremljanje, kaj vnesete v svoje telo, vam lahko pomaga pri boljši izbiri hrane in jesti bolj zdravo. Pametna kuhinjska tehtnica je popolna naprava za vašo pametno kuhinjo saj lahko zelo olajša štetje kalorij.
The Pi.fit Calorie Smart Scale olajša štetje kalorij s tehtanjem hrane, povezavo s pametnim telefonom in nato pa takoj prikaže informacije o hranilni vrednosti za točno toliko sestavin, kot jih imate uporabo.
6. Pametni izdelovalec sladic
Ko gre za zdravo prehranjevanje, mnogi ljudje mislijo, da se morajo izogibati sladkarijam. Zdrava sladica pa lahko zadovolji vaše sladkosnede. Yonanas je pameten aparat za pripravo sladic, ki je enostaven za uporabo. Vse kar potrebujete je vaše najljubše zamrznjeno sadje. Z napravo Yonanas lahko to sadje hitro spremenite v okusno in zdravo poslastico, ki je skoraj enaka mehkemu sladoledu.
7. Smart Smoothie Maker
Smutiji so odličen način za kar najbolje izkoristite mešalnik s povečanjem vnosa sadja in zelenjave. Enostavno jih je pripraviti in jih je okusno piti, še posebej, če imate pameten aparat za pripravo smutijev, kot je Beast Blender.
Od napitkov in smutijev do omak in juh, mešalnik Beast Blender združuje neverjetno učinkovitost. Pametna naprava je kompaktne in estetsko prijetne oblike, ki vam omogoča preprosto pripravo okusnih in hranljivih smutijev kadarkoli.
8. Pametni senzor
Uživanje zdrave prehrane je lahko izziv, če imate prebavne težave, kot je SIBO, IBS ali druge prebavne težave. Najbolje je, da sledite dieti z nizko vsebnostjo FODMAP, vendar je to lahko tudi dolgoročno težko izvesti.
Z uporabo pametnega senzorskega pripomočka, kot je FoodMarble, zlahka razumete svojo občutljivost na hrano in se izogibate hrani, ki povzroča trpljenje. Pametna naprava deluje tako, da meri raven vsebnosti vodika v vašem izdihanem zraku, kar vam omogoča, da natančno določite živila, ki se jim morate izogibati.
9. Pametni zračni cvrtnik
Nič ni boljšega od okusne (in zdrave) hrane, kuhane v cvrtniku. Kot je navedeno v a študija Nacionalne medicinske knjižnice, je hrana, kuhana v cvrtniku, podobna globoko ocvrti hrani, vendar z veliko manj maščobe, predvsem zato, ker porabi tako malo olja.
Zakaj ne bi cvrtja na zraku dvignili na povsem novo raven z uporabo enega od najboljše pametne cvrtnike? Povežite se s pametnim telefonom in Pametni zračni cvrtnik Cosori vam pomaga uživati zdrave jedi z nizko vsebnostjo maščob, ki jih lahko nadzorujete in spremljate. Še bolje, obroke lahko razporedite vnaprej in tako skrajšate čas, ki ga porabite za kuhanje.
10. Pametno shranjevanje hrane
Veliko ljudi nima časa za dnevno pripravo zdravih kuhanih obrokov. Zato vedenje kako pripraviti obrok je postal tako priljubljen. Priprava obroka vam prihrani veliko časa in energije, lahko pa vam tudi pomaga pri urejanju velikosti porcij in vas odvrne od tega, da bi se odpravili do najbližje avtoceste.
Pametno shranjevanje hrane, kot so posode iz Smartfreeze, vam pomaga slediti in upravljati serijsko kuhanje. S pametnim telefonom optično preberite kodo QR, digitalno posnemite vsebino in nastavite obvestila o datumu poteka. Pameten pripomoček, kot je Smartfreeze, zagotavlja, da imate vedno svežo hrano in nič ne gre v nič.
Zdrava prehrana ni nujno izziv!
Izogibanje hitri hrani in priprava lastnih obrokov je pametnejša izbira, ko gre za zdravo življenje. Vendar je včasih lažje reči kot narediti. Te pametne kuhinjske naprave so idealne za tiste, ki se mučite v kuhinji ali za tiste, ki želite samo nadgraditi svoj kuhinjski prostor.
Od pametnih posod za shranjevanje hrane do pametnega štedilnika ali aparata za sous vide, te osupljive pametne naprave vam lahko pomagajo, da z lahkoto začnete svojo pot do zdravja.
