Routinery je priljubljena aplikacija z več kot enim milijonom prenosov od lansiranja leta 2020, ki vam pomaga razviti in ohraniti zdrave navade. Aplikacija vas spodbuja, da pozitivne navade (kot je pitje več vode, pravočasno jemanje zdravil ali meditacija) vključite v svoj vsakodnevni urnik. Obstaja veliko aplikacij za sledenje navadam, ki pomagajo povečati vašo produktivnost, toda ali lahko ista ideja deluje pri samooskrbi in dobrem počutju?
Kako začeti uporabljati aplikacijo Routinery
Nastavitev aplikacije Routinery traja le nekaj minut, prijavite pa se lahko z Apple, Google ali svojim e-poštnim naslovom.
Rutine aplikacije so nastavljene v šestih kategorijah: zjutraj, zvečer, slavnih, produktivnosti, zdravja in odnosov. Vsaka kategorija vsebuje izbor prednastavljenih rutin, ki jih lahko preizkusite.
Na primer, razdelek Zdravje vključuje rutine, ki temeljijo na samooskrbi, vadbi in higieni spanja, medtem ko Slavni komplet vam omogoča posnemanje rutin Tima Ferrisa, Oprah Winfrey, Benjamina Franklina in drugih uspešnih posamezniki. Ker je na voljo toliko možnosti, verjetno obstaja nastavljena rutina, ki bo ustrezala vašim potrebam.
Za dostop do vseh funkcij aplikacije je potrebna plačana naročnina. Če se prijavite za enomesečni dostop, lahko dobite sedemdnevno brezplačno preskusno obdobje.
Prenesi: Rutina za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
Kako deluje aplikacija Routinery?
Namesto da bi vsako jutro izklopil budilko in se nekaj minut počutil nerazpoloženega, sem prenesel aplikacijo Routinery, ker sem želel razviti bolj dosledno in pozitivno jutranjo rutino. Za začetek tega projekta sem se prijavil na priljubljeno rutino Čudežno jutro.
Ko nastavljate novo rutino in izbirate, na katere dneve v tednu vpliva, kot tudi na začetni čas, opomnike in pogostost opomnikov, imate velik nadzor. Odločil sem se, da pogostost opomnikov ostane v enominutnih intervalih. Urejate lahko tudi prednastavljene rutine. Dodal sem čas za hiter zajtrk po vaji vizualizacije.
Za prvi dan rutine Miracle Morning je bila preprostost prvih nalog osvežujoča. Na hitro sem pospravil posteljo meditacija z aplikacijo Medito, ter sledile vajam afirmacije in vizualizacije. Če sta zadnji dve navadi za vas novi, vam aplikacija ponuja pozive, ki vam bodo pomagali začeti. Obstaja tudi možnost, da vsaki nalogi zapišete svoje opombe ali pripnete povezave do spletnih mest, tako da lahko vedno dodate ustrezne informacije za pomoč.
Ko sem šel na sprehod in nekaj minut bral, sem bil v prijetnem razpoloženju in pripravljen na dan. To je bila velika sprememba od mojega običajnega sloga in zdelo se mi je tako uspešno, da sem dodal tudi večerno rutino.
Aplikacijo je težko prezreti, in to je bistvo: opomniki vas v bistvu motijo, da izpolnite nalogo, ki jo imate. Ta funkcija me je motivirala, ker je preprosteje opraviti nalogo in preprečiti, da bi vas aplikacija vsako minuto pingala.
Poleg tega lahko navado po potrebi začasno ustavite ali ji dodate čas. Dotaknite se časovnika na sredini zaslona in dobili boste možnost dodajanja ali odštevanja preostalega časa v enominutnih in desetminutnih segmentih.
Po zaključku rutine prejmete popolno poročilo o tem, kako se vaši dejanski časi primerjajo s pričakovanimi časi za vsako kasnejšo nalogo, tako da lahko izberete, koliko minut boste porabili za posamezno navado. Poleg tega zaslon za analizo prikazuje vaš pretekli napredek in tekoče nize, da vas motivira, da nadaljujete z nizom.
Po treh dneh uporabe jutranje rutine sem lahko večinoma pravočasno vstala in začela slediti navadam. Ko sem dobil zagon, ko sem izločil prvih nekaj nalog, se mi je zdelo, da ni nič posebnega, da bi se pogovarjal po preostalem seznamu. Po enem tednu uporabe aplikacije sem brez pomisleka vstajal in se premikal po jutranji rutini.
Poleg jutranje in večerne rutine ima aplikacija tudi možnosti Health, kot je rutina Get Some Fresh Air za premagovanje popoldanskega padca. Ta rutina, ki vključuje hiter sprehod, raztezanje in meditacijo, mi je pomagala dvigniti raven energije do konca popoldneva.
Kako ustvariti svojo lastno rutino za zdravje in samooskrbo na Routinery
Če imate posebne zdravstvene cilje ali cilje samooskrbe, ki še niso zajeti v aplikaciji, je preprosto sestaviti svojo rutino iz nič. Tapnite plus (+) na začetnem zaslonu in nato izberite Novo možnost.
Prikaže se prazna predloga in izberete lahko dneve, začetni čas in pogostost opomnikov. Začnite tako, da svojo rutino poimenujete, na primer Popoldanska dihalna seja.
Od tam lahko dodate predmete na svoj seznam opravil in jih naročite. Tapnite znak plus, da prikažete vsak nov element, nato tapnite ikono emoji, da prikažete knjižnico. Od tam lahko izbirate med desetinami ikon in čustvenih simbolov, ki so na voljo za skoraj vsako dejavnost, vključno s posameznimi položaji joge in masko za dihalko. Izberite tistega, ki ustreza vašemu predmetu, nato tapnite plus gumb, da ga dodate na seznam. Ponavljajte, dokler ne pripravite vseh predmetov.
Poleg tega lahko kateri koli svoji navadi dodate kontekst. Tapnite element na seznamu in nato izberite Dodajte + v razdelku Kontekst. Dodate lahko nekaj besed ali stavkov, ki pomagajo podpirati navado. Dodate lahko celo povezavo do vodene dihalne seje na YouTubu, tako da je pripravljena, ko sledite rutini.
Možnosti je v bistvu neskončno, tako da lahko ustvarite rutine za kateri koli čas dneva, ki podpirajo vaše cilje glede zdravja in dobrega počutja.
Bi morali prenesti Routinery?
Vmesnik aplikacije, ki je enostaven za uporabo, prilagodljive funkcije in kakovostne prednastavljene rutine so impresivne. Čeprav vaša jutra morda ne bodo dosegla statusa čudeža (vsaj ne takoj), je verjetno, da se bodo zaradi rutine Čudežnega jutra začela počutiti manj kot opravilo.
Če ste nekdo, ki ceni dodatno strukturo in doslednost svojega dneva, si oglejte aplikacijo Routinery. To je preprost način, da cilje glede zdravja in dobrega počutja postavite v ospredje svojih vsakodnevnih navad. Številni drugi uporabniki so v svojih ocenah prav tako cenili vztrajen način, kako vas aplikacija nadleguje, da sledite želenim navadam.
Vendar nekatere funkcije aplikacije zahtevajo plačljivo naročnino. Poleg tega nekateri uporabniki ne marajo delov vmesnika aplikacije, kot je zahteva, da se vsaka rutina začne ob določenem času. Nekateri imajo raje bolj fleksibilen urnik, kar je razumljivo.
S tem v mislih odličnih ne manjka aplikacije za sledenje navadam ki lahko opravlja podobne funkcije kot Routinery. Nekatere od teh aplikacij, kot sta SnapHabit in Avocation - Habit Tracker, so popolnoma brezplačne za uporabo.
Spodbudite se k zdravim navadam z aplikacijo Routinery
Z vztrajnimi opomniki in prilagodljivimi nastavitvami aplikacija Routinery pomaga uresničiti vaše cilje glede samooskrbe in dobrega počutja. Ne glede na to, ali želite dosledno rutino pred spanjem za boljšo higieno spanja ali opomnik za meditacijo vsako jutro, vam lahko aplikacija Routinery pomaga slediti.