Preprosta definicija dobrega počutja je sprejetje posebnih ukrepov za dobro fizično in duševno zdravje. Čeprav lahko različnim ljudem pomeni različne stvari. Morda smatrate za dobro počutje kot pogosto vadbo, zdravo prehrano in meditacijo, medtem ko nekdo drug vidi wellness kot preprosto pozitiven pristop k življenju.
Ne glede na vaše mnenje o dobrem počutju ne škodi, če imate na poti pomoč. Če želite izvedeti več o zdravju in dobrem počutju, je tukaj nekaj poučnih YouTubovih kanalov, na katere se ne boste mogli nehati vračati.
Dober občutek duševnega počutja gre z roko v roki z zdravim življenjem. Če niste v pozitivnem duševnem stanju, lahko to vpliva na vaše počutje, razmišljanje in delovanje. Šola življenja je kanal v YouTubu, namenjen vam pomaga biti boljši, ne glede na to, ali to pomeni, da se bolje razumete ali izboljšate svoje odnose.
Šola življenja ni le vir na YouTubu za čudovite videoposnetke, kot so skrivnosti zdravega duha ali kako premagati OKM, ampak sega tudi na vse platforme. Lahko obiščete
Spletna stran Šole življenja za spletne tečaje, delavnice in dogodke. Zanimivi virtualni tečaji pokrivajo teme, kot je, kako razviti samospoznanje.Lahko celo prenesete aplikacijo The School of Life, kjer boste našli ogromno knjižnico njihovih najboljših orodij, kot so zvočne lekcije, praktične vaje in učenja.
Priljubljeni videoposnetki na njihovem kanalu vključujejo naslednje:
- Kaj je duševno zdravje? (YouTube)
- Kaj je čustvena inteligenca? (YouTube)
Prenesi: Šola življenja za Android | iOS (Brezplačno, na voljo je naročnina)
Za nekatere ljudi je najpomembnejši del dobrega počutja pogosta vadba, zdrava prehrana in ohranjanje svoje lepote. Ti vidiki dobrega počutja bi lahko govorili tudi o vas, in če že, se pridružite manekenki Sanne Vloet na njeni osebni poti dobrega počutja. Sanne uporablja svoj YouTube kanal za objavo videoposnetkov o svojih fitnes rutinah, prehranjevalnih navadah in drugih temah, povezanih z življenjskim slogom.
Sanne cel mesec posveti wellnessu. V tem mesecu deli svoj fitnes program, ki je kombinacija vadbe za moč in spletni tečaji pilatesa. Zadnji teden wellness meseca vključuje petminutni tečaj pilatesa za raven trebuh. Ta hitra vadba dobro deluje pred ali po intenzivni Tabata treningi.
Eden najboljših delov kanala Pick Up Limes je, kako mirni in okusni so videoposnetki. Še en velik del je, da je super YouTube kanal za veganske recepte. Poleg tega obstaja široka paleta drugih videoposnetkov, ki se nanašajo na zdravje, dobro počutje, minimalizem in celoten veganski način življenja.
Če želite izvedeti nekaj novih načinov za obvladovanje stresa, si oglejte zgornji videoposnetek Zmanjševanje stresa. Tukaj se lahko naučite nekaj koristnih namigov, ki vam bodo pomagali, da se sprostite, na primer pitje tople pijače in praznovanje majhnih stvari.
Pick Up Limes bo sčasoma imel svojo mobilno aplikacijo. Medtem ko čakate na izdajo aplikacije, lahko obiščete Spletno mesto Pick Up Limes prebrati zanimive članke. Vsekakor preberite članek, Poberi limete: Metoda plošče, ki opisuje, kako ustvariti in krožiti dobro uravnotežen obrok.
Kot smo že omenili, je vidik wellnessa za vsakogar drugačen. Kanal Well+Good YouTube pokriva praktično vse v svetu dobrega počutja, od nasvetov o fitnesu in negi kože do okusnih receptov in nasvetov za samooskrbo.
Začnite tako, da preizkusite tok joge, ki odpira prsi. V tem videu vas Traci Copeland popelje skozi 20-minutno sejo za lajšanje napetosti v zgornjem delu telesa. To je kot nalašč za pisarniške delavce, ki preživijo veliko časa sedeči za mizo, pogrbljeni. Tekačem lahko koristi tudi to zaporedje joge po dolgem teku.
Nato se nastavite na tednik No+dober podcast če želite izvedeti več o dobrem življenju. Nedavna epizoda je pokrivala zdravje črevesja, vključno s tem, kaj je in kako ga vzdrževati.
Duševno zdravje je prav tako pomembno kot ohranjanje kondicije in zdrava prehrana. Aileenin YouTube kanal Lavendaire se osredotoča na skrb za vaše duševno zdravje. Redno objavlja videoposnetke o zdravljenju, manifestaciji, zdravih navadah in samooskrbi.
Izjemno boste uživali v njeni 20-minutni vodeni meditaciji za pozitivno energijo, sprostitev in mir. Za bolj miren vodene seje mediacije za začetnike poskusite vodeno meditacijo za ljubezen do sebe ali vodeno meditacijo spanja.
Poleg svojega YouTube kanala teče tudi Aileen Podcast Lavendaire Lifestyle, kjer razpravlja o osebni rasti in oblikovanju življenjskega sloga. Začnite z 181. epizodo, v kateri z Jasmine Lipsko klepeta o ugajanju ljudem, lastni vrednosti in zdravljenju vašega notranjega otroka.
Če iščete kanal, ob katerem se počutite ljubljeni in podprti, ko imate naporen dan, ste našli pravo mesto. Carrie Rad prinaša osvežujoč pogled na dobro počutje, ne glede na to, ali mimogrede govori o samooskrbi, ljubezni do sebe, potovanjih, dobrem počutju, življenjskem slogu ali lepoti.
Želite biti najboljši v sebi? Poskusite si ogledati nekaj videoposnetkov na seznamih predvajanja Carrie za ljubezen do sebe, kjer klepeta o ustvarjanju boljših jutranjih navad, kot so raztezanje, sprehod in vodenje dnevnika. Če ne morete izmisliti zdravih idej za večerjo, si oglejte tudi njene videoposnetke »kaj jem v enem dnevu«.
Priljubljeni videoposnetki vključujejo naslednje:
- Kako ustaviti negativno razmišljanje (YouTube)
- 7 trikov za samooskrbo, ki vam bodo spremenili življenje (YouTube)
YouTube kanal All Things Koze, ki ga vodi Kalyn, je tisto, kar rada imenuje digitalna kavarna, ki je polna vsebin o vsem, od duševnega zdravja in duhovnosti do motivacije in jogijskih tokov.
Medtem ko Kalyn gosti podcast z imenom Kalyn's Coffee Talk, bi si morali ogledati enega ali dva videoposnetka o njej YouTubov seznam predvajanja za dobro počutje in duševno zdravje namesto tega. Posebej zanimiv je njen video z naslovom One Mindset Shift for a Peaceful Life. Tukaj razpravlja o odzivu namesto o reagiranju in o tem, kako lahko ta premik ustvari pozitivne spremembe v vašem življenju.
Če se želite pridružiti pogovoru s Kalyn, je njen podcast na voljo na več spletnih mestih za gostovanje podcastov. Epizode pokrivajo nosečnost, duševno zdravje, kako postaviti in spoštovati meje in druge teme.
YouTubovi wellness viri vam lahko pomagajo ostati srečni in zdravi
Wellness je klic za veliko ljudi – kot bi moral biti, saj je pomemben del izpolnjujočega življenja. Ti kanali v YouTubu vas lahko navdihnejo in motivirajo, da začnete prakticirati bolj zdrave navade, tako da boste uspevali, namesto da bi le preživeli.