Poiščite okusne recepte z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov na teh 8 YouTubovih kanalih

Uživanje diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vam lahko pomaga, da se osredotočite na svoje zdravje in dobro počutje, saj boste jedli več sadja, zelenjave, pustih beljakovin in zdravih maščob. Čeprav so besede »nizko vsebnost ogljikovih hidratov« pogosto povezane z izgubo teže, ima ta dieta tudi vrsto drugih pomembnih prednosti.

Nekatere izmed najbolj prepričljivih potencialnih koristi diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov vključujejo izboljšanje krvnega sladkorja, znižanje ravni holesterola in znižanje krvnega tlaka. Če bi radi poskusili dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je tukaj nekaj odličnih kanalov v YouTubu, kjer lahko najdete zanimive recepte z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Držanje diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je zelo zdravo z veliko koristmi, vendar je dolgoročno težko slediti, če vam zmanjka zanimivih receptov. Mayra iz Low Carb Love je z uživanjem malo ogljikovih hidratov uspela izgubiti več kot 135 funtov, njen cilj pa je z vami deliti svoje okusne recepte!

Nič ni hujšega kot vedno znova jesti isti obrok. Na srečo ima ta kanal v YouTubu ogromno knjižnico receptov s 100 % nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ali imate težave pri pripravi idej za kosila ali večerje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov? Ogledate si lahko Mayrin izbor seznamov predvajanja YouTube, ne glede na to, ali se počutite kot sendvič s sirom na žaru ali keto ocvrt piščanec!

Diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je lahko enostavno slediti, tudi če ste zaposlen starš z zelo malo časa. Recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z Jennifer so kot nalašč za ljudi, ki želijo enostavne, enostavne za sledenje, začetnikom prijazni keto recepti ki jih lahko naredijo iz dostopnih sestavin.

Verjetno nimate časa za dnevno kuhanje, zato lahko preprosto združite nekaj Jenniferinih okusnih receptov, ki vam bodo pomagali pri pripravi obrokov za prihajajoči teden. Na primer, opazujte jo keto zajtrk enolončnica YouTube recept, ki streže šest in se dobro obnese kot hiter zajtrk.

Ne zamudite zgornjega videa Jenniferinega keto Crockpot zamrzovalnega videa, ki vključuje pripravo belega piščančjega čilija, keto čilija, piščančje enolončnice s cacciatore in piščanca teriyaki. Vse te obroke lahko vržete v počasni kuhalnik, ko nimate časa stati pred štedilnikom.

S toliko recepti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov na YouTubovem kanalu Highfalutin' Low Carb vam nikoli ne bo dolgčas! Ne glede na to, ali potrebujete pomoč pri nadgradnji igre s sladicami ali želite speči več štruc kruha in piškotov, vam ta kanal to pripravi.

Poleg tega, da so recepti okusni, je zabavno gledati, kako gostitelj Wes najde in preizkusi vrsto receptov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Bitke za recepte vključujejo obračune, da bi našli najboljše testenine z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, piškote, lazanjo, mac in sir in še veliko več.

Tudi če niste na strogi dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, so ta živila odličen nadomestek, če želite poskusiti nekaj nekoliko drugačnega. Poleg tega, če želite poskusiti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, si oglejte nekaj odličnih aplikacije za pomoč pri upravljanju keto diete.

YouTubov kanal Diet Doctor vam lahko pomaga, da bo vaša pot do načina življenja z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov čim bolj preprosta, vendar to ne pomeni, da boste kuhali dolgočasne obroke.

Na kanalu je čudovit seznam predvajanja z več kot 100 1-minutnimi kuharskimi videoposnetki. Ti recepti so kratki, a uporabni in vsebujejo različice vaših najljubših mednarodnih jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Doživite lahko bližnjevzhodne, indijske in grške okuse, vse to, ko jeste z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Celotni recepti so na voljo na Spletna stran Diet Doctor. Prijavite se za članstvo in prejeli boste načrt keto obrokov, ki je prilagojen vašim potrebam, pa tudi programe za hujšanje in na tisoče receptov.

Uživanje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov pomeni omejevanje vnosa sladkorja, rafiniranih žit, škrobne zelenjave in visoko predelane hrane. YouTube kanal Sonal's Food je poln slastnih indijskih jedi, ki sledijo dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov – lepa sprememba od mnogih drugih kanalov, ki se osredotočajo na bolj generično hrano.

Morda boste med dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov zaželeli kruha, zato ima Sonal celoten seznam predvajanja za keto kruh. Večina receptov za kruh pametno uporablja lanena semena, ki so keto prijazna semena. Za zaposlene mame in očete je na kanalu nekaj videoposnetkov o pripravi obrokov in jedi, ki so prijazne do zamrzovalnika, ki jih lahko zamrznete in uporabite, ko jih potrebujete.

Obstaja veliko razlogov, zakaj bi morda želeli slediti dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Morda želite shujšati ali zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen. Ne glede na vaš razlog, je to dober izgovor, da posvetite več pozornosti temu, kar jeste, in izboljšate svoje splošne kuharske sposobnosti!

Low Carb Yum je popoln YouTube kanal za iskanje osnovnih receptov z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, še posebej, ker so vse jedi priročno razvrščene v sezname predvajanja v YouTubu, ki jih je enostavno najti. Če radi uporabljate aplikacije za zdravo kuhanje za začetnike, všeč vam bodo tudi Low Carb Yum bučna enolončnica YouTube recept. Za tiste, ki iščejo bolj zahteven recept, lahko poskusite Filipinski piščanec Adobo YouTube video.

Kot lahko vidite na tem YouTube kanalu Elizabeth Skordinski, se vam ni treba odreči svoji najljubši hrani, da bi sledili dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Namesto uživanja ogljikovih hidratov se dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov drži polnovrednih živil in zelenjave. In ja, možno je jesti dieto, ki je tako vegetarijanska kot tudi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Če ste vegetarijanec z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, si oglejte zgornji Elizabethin videoposnetek o pripravi vegetarijanskega keto obroka.

Na tem kanalu je tudi seznam predvajanja, namenjen keto prigrizkom, če imate težave pri iskanju možnosti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Našli boste še en seznam predvajanja, ki vam bo pomagal, če želite začeti s pripravo obrokov namesto s kuhanjem vsak dan.

Veliko ljudi se morda boji, da bi sledili dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ker mislijo, da stane roko in nogo. Na srečo to sploh ni res. Ta kanal v YouTubu, CJsKetoKitchen, ima na tone in tone vabljivih, domačih in cenovno ugodnih receptov.

Perutnina je osnovna hrana na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, piščanec pa okusna in poceni sestavina. Vendar pa morda ne boste imeli veliko receptov za piščanca z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. CJsKetoKitchen ima veliko okusnih piščančjih receptov, zato poskusite sirasta piščančja stegna in si oglejte kremni piščanec Marsala YouTube video. Kot bonus, če ste sladkosnedi, je na voljo seznam predvajanja, poln dekadentnih sladic z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

Poiščite zdrave in okusne recepte z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov na YouTubu

Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ni primerna za vsakogar. Toda čeprav je izziv, je dieta z veliko koristmi, kot sta izguba teže in izboljšano zdravje. Priprava načrta obrokov ali priprava obroka je lahko težavna, če ste pravkar začeli svojo pot z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. S temi kanali v YouTubu se lahko preprosto držite diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ustvarite neverjetne obroke, ki nas zalivajo.

6 najboljših YouTubovih kanalov za recepte za surovo hrano

Preberite Naprej

O avtorju