8 tehničnih nasvetov za spodbujanje dobrega počutja zaposlenih

Čeprav ne moremo spremeniti dejstva, da je življenje stresno, se lahko okrepimo s priročnimi in učinkovitimi orodji, ki pomagajo zmanjšati njegov vpliv – in povečati zavzetost pri delu. Vzemite si trenutek in razmislite o svoji strategiji dobrega počutja zaposlenih: ali uporabljate tehnološka orodja dovolj za obvladovanje zdravstvenih navad zaposlenih?

Če je pravilno izvedeno, so lahko wellness prakse najmočnejše orodje v arzenalu katere koli organizacije. Lahko pomaga izboljšati učinkovitost in produktivnost, zmanjšati izčrpanost in odsotnost z dela ter zmanjšati stroške zdravstvenega zavarovanja. Oglejmo si, kako lahko vključite nekaj koristnih tehnoloških nasvetov za izboljšanje dobrega počutja zaposlenih na delovnem mestu.

1. Začnite dan z zabavnimi kvizi ali igrami

Naši delovni urniki so pogosto napolnjeni z opravili in seznami opravil, zato je v odnose na delovnem mestu nujno vnesti lahkoten pridih. Ko gre za delo in iskanje načinov, kako se razumeti s pisarno, polno različnih osebnosti, je malo zabave odličen način, da zagotovite, da bodo vsi imeli srečen čas v službi.

Zakaj ne bi začeli dneva z aktivnostmi za prebijanje ledu, kot je npr igranje trivialnih kvizov ali preprosta igra?

Te dejavnosti so kot nalašč za vas in vašo ekipo, da se spopadete z nekaterimi novimi izzivi in ​​morda spodbujate sodelovanje na nove načine, ko gre za dejansko delo. Ne samo to, prinašajo nekaj pozitivne energije v delovna okolja in ustvarjajo podporno, zabavno in prijetno delovno okolje za zaposlene, zaradi česar se vsi počutijo vključene in cenjene.

2. Načrtujte mini odmore z aplikacijami za opomnike

Zaposleni so vedno na poti, ne glede na to, ali tečejo med sestanki, se udeležujejo dogodkov ali delajo cel dan.

Pomembno je, da sebi in svojim članom ekipe omogočite odmor, še posebej, ko delate dolge ure na projektu. Načrtovani mini odmori vam lahko pomagajo, da ostanete polni energije, se bolje osredotočite in preprečite utrujenost možganov. Uporaba aplikacije za opomnike za prekinitev da vam pomaga doseči zdravo ravnovesje med delom.

Druga možnost je, da izkoristite digitalne kontrole dobrega počutja v svojih napravah, ki vam pomagajo omejiti čas uporabe, tako da se zaklenete iz določenih aplikacij za vnaprej določen čas.

Preberi več: Kako izkoristiti čas uporabe za zmanjšanje uporabe iPhona

3. Uporabite kontrolni seznam za ergonomijo na delovnem mestu

Večina naših delovnih mest zahteva, da preživimo dolge ure sedenja za mizami. Slaba stran tega je, da lahko vpliva na našo držo, kar vodi do bolečin v hrbtu ali hujših telesnih bolezni.

Zdi se, da nekatera podjetja to že razumejo in začenjamo opažati, da vse več pisarn sprejema ergonomske delovne prostore, ki svojim zaposlenim pomagajo, da se med delom počutijo udobno.

Aplikacija ILO Ergonomic Checkpoints je hiter in priročen način za pomoč pri uvajanju dobrih ergonomskih praks na vašem delovnem mestu.

Vključuje izbor priporočil najboljših praks, namenjenih delodajalcem, da izboljšajo svojo organizacijo standardi zdravja in varnosti pri delu v različnih kategorijah, kot so razsvetljava, objekti za dobro počutje, delovna postaja oblikovanje in še več.

Obstaja skupno 132 ergonomskih kontrolnih točk, ki jih je mogoče uporabiti na delovnih mestih za prepoznavanje potencialno tveganih situacij ter njihovo spreminjanje ali popravljanje za udobje in dobro počutje zaposlenih.

Prenesi: Ergonomske kontrolne točke ILO za Android | iOS (Prost)

4. Ostanite na vrhu svoje prehrane s prehranskimi vodniki

Uravnotežena prehrana je najboljši način, da si zagotovimo potrebne vitamine in hranila za bolj zdrav način življenja. To je lahko težko narediti v natrpanem urniku. Vendar pa obstajajo koristni aplikacije za zdravje in prehrano ki vam pomagajo pri prepoznavanju sestavin in spremljanju vnosa kalorij in hranil, poleg tega pa vam nudijo nekaj dragocenih nasvetov.

Ne glede na to, ali člani vaše ekipe želijo shujšati ali jih zanima več o sestavinah v izdelkov in njihovih hranilnih vrednosti, jim lahko te aplikacije pomagajo spremljati njihovo prehrano in življenjski slog vaje.

5. Zmanjšajte obremenitev oči s filtri za modro svetlobo

Če dalj časa delate za računalnikom, ste v nekem trenutku zagotovo doživeli začetek obremenitve oči.

Računalniški zasloni oddajajo tudi modro svetlobo, ki je trda za oči in moti vaš cirkadiani ritem. Aplikacija F.lux priskoči na pomoč, saj vam pomaga pri bolj udobnem delu s svojo prilagodljivo funkcijo barvne temperature, ki temelji na vaši lokaciji in času dneva. To zmanjša izpostavljenost modri svetlobi z vaših zaslonov.

Na primer, med sončnim zahodom se F.lux samodejno aktivira, da prilagodi barve tako, da prikažejo jantarno ali oranžno barvo, kar je za vaše oči lažje. Te nastavitve lahko spremenite tudi ročno.

Prenesi: F.lux za Windows (Prost)

6. Spremljajte telesno pripravljenost zaposlenih z izzivi dejavnosti

Izzivi aktivnosti so odlični za motiviranje ekip, da so bolj aktivni in produktivni. Pomagajte jim živeti bolj zdrav življenjski slog z novimi izzivi, kot so "naredite X število korakov v enem tednu" ali "tečete največ kilometrov v mesecu" itd.

Prosite svoje zaposlene, naj namestijo priljubljeno socialne aplikacije za spremljanje telesne pripravljenosti na njihovih pametnih telefonih ali pametnih urah, ki vam lahko pomagajo spremljati njihov napredek. Poskrbite, da bodo ti izzivi nekaj, kar lahko dosežejo, in poskusite vključiti nekaj zabavnih nagrad!

7. Izboljšajte zdravje zaposlenih s spodbudami za opustitev kajenja

Študije so pokazale, da so kajenje in druge škodljive navade neposredno povezane s pomanjkanjem koncentracije in škodljivimi učinki na zdravje. Ustvarjanje delovnega okolja za "prepoved kajenja" ima lahko številne zdravstvene in stroškovne koristi.

Če ugotovite, da so nekateri vaši zaposleni nagnjeni k odvisnosti od kajenja, jih lahko vedno spodbudite, da z aplikacijami za opuščanje kajenja poiščejo navdih in motivacijo za opustitev tako škodljivih navad. Poskusite jim ponuditi denarne nagrade ali druge dragocene spodbude, kot so darilne kartice ali popusti, da zagotovite, da se držijo zdravih navad.

Povezano: Najboljše aplikacije za Android, ki vam bodo pomagale prenehati kaditi

Z bolj zdravo delovno silo prihaja do zmanjšanja odsotnosti z dela in znatnih prihrankov pri stroških v obliki zmanjšanja zdravstvenega zavarovanja in stroškov zdravstvenega varstva.

Večina ljudi verjame, da lahko družbeno ozaveščenost privede do konkurenčne prednosti za organizacije, kot so povečana angažiranost strank, privabljanje vrhunskih talentov in še več.

Čeprav to velja v mnogih situacijah, je to še ena prednost – podjetjem lahko pomaga izboljšati tudi zdravje in dobro počutje svojih zaposlenih. Ko zaposleni menijo, da ima njihova organizacija močan občutek za namen, ki presega finančne rezultate, postanejo bolj vloženi v pobude, ki vplivajo na skupnosti.

Če želite ustvariti pozitivno delovno okolje, morate spodbujati zaposlene, da izrazijo svoje dobrodelne interese z vključevanjem v skupnostne dogodke ali z virtualnim zbiranjem sredstev ali donacijami.

Tudi s svojimi natrpanimi urniki lahko še vedno naredite malo družabnega dobra. The Freerice pobuda vam omogoča prav to. Njegov cilj je boj proti lakoti, tako da vam omogoči igranje trivialnih kvizov z več možnostmi prek njihovega spletnega mesta ali aplikacij za pametne telefone. Za vsak pravilen odgovor zberete denarni protivrednost desetih zrn riža za Svetovni program Združenih narodov za hrano.

Pozitiven prispevek skupnosti bo dal vam in vaši ekipi občutek namena in odgovornost ob vzpostavljanju trajnih odnosov z zaposlenimi na vseh ravneh in drugih lokalnih podjetja.

Prenesi: Brezplačna riža za Android | iOS (Prost)

Naj bo zdravje zaposlenih prednostna naloga

Dobro počutje na delovnem mestu je na voljo v številnih oblikah – od dostopa do orodij, objektov in virov, potrebnih za vsakodnevno delovanje ter stvari, ki izboljšujejo moralo in spodbujajo občutek za fizično in duševno dobro počutje.

Ne glede na to, kako se vaša organizacija odloči za izboljšanje dobrega počutja na delovnem mestu, ozaveščanje zaposlenih kako njihove delovne navade vplivajo nanje, je prvi korak k ustvarjanju srečnejšega in bolj zdravega delovna sila. Za spremembo nikoli ni prepozno, zato si danes vzemite nekaj časa, da bo zdravje zaposlenih glavna prednostna naloga.

5 načinov za uporabo vseh fitnes funkcij vašega Fitbita

Vaš Fitbit je poln funkcij, ki vam pomagajo na vaši fitnes poti. Jih izkoriščaš?

Preberite Naprej

O avtorju