5 najboljših aplikacij za tečaje fitnesa v živo in na zahtevo

Tečaji fitnesa v živo in na zahtevo so bolj priljubljeni kot kdaj koli prej – in to z dobrim razlogom. S to možnostjo lahko vadite v udobju svojega doma in prihranite majhno bogastvo pri opremi za vadbo. Poleg tega vam ni več treba čakati v vrsti za uporabo stojala za počepe ali drugih naprav za telovadnico.

Morda je največji izziv vadbe doma vztrajati. Za pomoč na tem področju izberite aplikacijo za fitnes, ki vključuje tečaje fitnesa v živo in na zahtevo, da se boste gibali in motivirali.

Pripravite se na opustitev članstva v telovadnici

Po navedbah ZaženiPonovi, je ena tretjina fitnes navdušencev odpovedala svoje članstvo v telovadnici zaradi pandemije COVID-19 leta 2020.

Obstaja več razlogov, zakaj se ljudje opustijo v svojih lokalnih telovadnicah, vključno z naslednjimi:

• Naprave za vadbo v večini telovadnic gojijo mikrobe. Povprečna tekalna steza nosi 74-krat več bakterij kot pipa za javno kopalnico FitRated.
• Vadba doma olajša socialno distanco.
• Vožnja na delo je zaviralec motivacije.
• Članstva v telovadnici so lahko draga.

Ko telovadite doma, vam za te stvari ni treba skrbeti. Po vsaki vadbi lahko preprosto očistite svojo opremo, se oprhate pod vročo prho in se vrnete k svoji vsakodnevni rutini.

Povezano: Prednosti in slabosti spletne vadbe

Opozorilo: morda se ne bo lahko odpovedati članstvu v telovadnici. Bodite pripravljeni stopiti iz svojega območja udobja, preizkusiti nove vaje in prilagoditi svoje vadbe. Toda vaš trud se bo obrestoval.

Resnica je, da je vadba doma lahko enako učinkovita kot tradicionalne vadbe v telovadnici z doslednostjo in načrtovanjem.

Pomembna sta tudi vaša prehrana in življenjski slog. Zato nekatere aplikacije vključujejo tudi trike za pripravo obrokov, recepte in najsodobnejša orodja, ki olajšajo merjenje vašega napredka in ostanete na pravi poti.

Tukaj je nekaj najboljših aplikacij za tečaje fitnesa v živo in na zahtevo.

1. Beachbody On Demand

Beachbody on Demand ponuja več kot 1500 vadb, receptov in načrtov obrokov, ki vam lahko olajšajo doseganje vaših fitnes ciljev. Člani imajo dostop do več kot 75 načrtov usposabljanja, zasnovanih na posebnih dejavnostih, kot so kolesarjenje, joga, osnovno delo, kardio in dvigovanje uteži.

Ta aplikacija je všeč ljubiteljem fitnesa, ki iščejo interaktivno izkušnjo. Ko se prijavite, boste dobili dostop do vadb v živo, individualnih treningov in orodij za sledenje. Vadbe lahko tudi pretakate na pametnem telefonu, prenosniku, računalniku ali pametnem televizorju. Poleg tega boste postali del uspešne spletne skupnosti, kjer boste lahko sodelovali z drugimi člani.

Vsak program vadbe ima posebno stran, ki ponuja informacije o tem, kaj potrebujete za začetek in kaj lahko pričakujete. Na primer, Beachbody #mbf program vključuje 21 vadb, ki jih je mogoče opraviti v 25 do 35 minutah, in je všeč vmesnim vadečim, ki želijo pokuriti maščobo in zgraditi pusto maso.

Nekateri načrti vključujejo brezplačno preskusno različico, mnogi pa imajo 30-dnevno garancijo vračila denarja.

Prenesi: Beachbody na zahtevo za Android | iOS (Brezplačno, potrebna je naročnina)

2. Obé fitnes

Tako kot Beachbody on Demand je Obé platforma za pretakanje, ki vsebuje na tisoče vadb in več kot 20 dnevnih tečajev v živo za vse stopnje telesne pripravljenosti.

To aplikacijo izstopa v raznolikosti ponujenih tečajev.

Beachbody on Demand se osredotoča na intenzivno vadbo za moč in zmogljivost. Obé pa nagovarja tiste, ki se ukvarjajo s pilatesom, jogo, barrejem, plesom, kardio boksom in drugimi dejavnostmi, ki lahko izboljšajo vašo splošno kondicijo. Njegovi programi vadbe za moč so lažji in primernejši za začetnike.

Povezano: Odlične aplikacije za učenje boksa za Android in iPhone

Člani se lahko odločijo za mesečno, četrtletno ali letno plačilo. Četrtletni in letni članski načrti vključujejo posebne popuste in dostop do ekskluzivnih vadb.

Obé Fitness je na voljo samo v ZDA in Kanadi.

Prenesi: Obé Fitness za Android | iOS (Potrebna je naročnina, na voljo je brezplačen preizkus)

3. Pilates kadarkoli

Obé Fitness ima vadbe pilatesa, vendar obstaja še boljša možnost za tiste, ki imajo radi tovrstno vadbo. Pilates Anytime ima na tisoče tečajev, namenjenih začetnikom, srednjim in naprednim vaditeljem pilatesa.

V aplikaciji poiščite videoposnetke o pilatesu ali programe vadbe, ki ustrezajo vaši stopnji telesne pripravljenosti, in vskočite. Imeli boste dostop do spletne skupnosti navdušencev in inštruktorjev pilatesa, ki so pripravljeni odgovoriti na vaša vprašanja.

Tako kot prejšnje aplikacije, Pilates Anytime deluje na skoraj vseh pametnih napravah.

Prenesi: Pilates Kadarkoli za Android | iOS (Potrebna je naročnina, na voljo je brezplačen preizkus)

4. Dnevna opeklina

Daily Burn vključuje približno 2500 pretočnih vadb, ki jih vodijo profesionalni inštruktorji. Sem spadajo tečaji kickboxinga, tečaji barre, tečaji joge, vadbe za moč in skoraj vse vmes.

Daily Burn je tudi ena redkih aplikacij za fitnes, ki ponuja vadbene ure posebej za bodoče mamice. Našli boste skupinske tečaje fitnesa, poporodne ure in programe kondicije.

Upoštevajte, da večina vadb zahteva osnovno opremo, kot so bučice, žoge za stabilnost ali uporni trakovi.

Povezano: Najboljše aplikacije za zdravje, ki vam bodo pomagale ostati fit

Prenesi: Dnevni opekline za Android | iOS (Prost)

5. Fitnes mešalnik

Ponuja več kot 500 brezplačnih vadb, Fitnes mešalnik je najboljša izbira za milijone navdušencev nad vadbo po vsem svetu. Platforma ponuja celovečerni videoposnetki vadbe, načrti obrokov in načrti usposabljanja po meri.

Njegovi programi so zasnovani za vsako stopnjo telesne pripravljenosti, od začetnika do naprednega. Poleg tega se lahko uporabniki odločijo za vadbo za moč in kondicijo, hipertrofijo, izgubo maščobe ali lajšanje stresa. Obstaja tudi možnost, da ustvarite svoj načrt vadbe, ga shranite v svojo osebno knjižnico in dostopate do njega kadar koli.

FB Plus prihaja z dodatnimi funkcijami, kot so izzivi vadbe in interaktivna orodja za spremljanje vašega napredka. Vključuje tudi več receptov in strokovnih člankov o prehrani in treningu kot brezplačen načrt.

Če se niste pripravljeni zavezati k mesečnemu članstvu, lahko preprosto plačate za individualne načrte vadbe. Večina rutin vključuje domače kardio vaje in vadbe s telesno težo, našli pa boste tudi programe za raztezanje, pilates in jogo.

Izkoristite svoje vadbe doma

Trening doma je vse prej kot dolgočasen. Od vaj z telesno težo in vadb HIIT, ki spodbujajo srce, obstaja veliko načinov, kako ohraniti kondicijo, ne da bi stopili v telovadnico. Imeli boste priložnost, da se učite od vrhunskih trenerjev in se povežete s podobno mislečimi ljudmi, ki delijo vašo strast do vadbe.

Ne glede na to, ali ste začetnik ali imate dolgoletne izkušnje v telovadnici, si oglejte te aplikacije za ure fitnesa v živo in na zahtevo doma.

6 spletnih mest za iskanje spletnega osebnega trenerja

Domače vadbe postajajo vse bolj priljubljene. Torej, tukaj je šest spletnih mest, ki jih lahko uporabite za iskanje spletnega osebnega trenerja.

Preberite Naprej

O avtorju