8 zdravih navad, ki vam lahko pomagajo postati pametnejši v vsakdanjem življenju

Če želite kar najbolje izkoristiti svoj čas, vam morajo zahtevana dejanja priti naravno. In stvari, ki so ti samoumevne, niso nič drugega kot tvoje navade. Na srečo jih lahko s premišljeno prakso, malo več truda in časa razvijate, kot želite.

Razpravljajmo o osmih navadah, ki jih morate vaditi, da spremenite svoje življenje na bolje.

1. Vsak dan preživite nekaj časa za branje

Ta nasvet ste zagotovo slišali že trilijonkrat. Vsaka uspešna oseba mu je naklonjena, ker te ne naredi pametnejše vsebine, ki jih zaužiješ, ampak proces branja.

Ko bereš, razmišljaš. Ti analiziraš. Dolgo časa se osredotočate na določeno stvar. Prav tako mu posvečate vso svojo pozornost in osredotočenost.

Morda se tega ne zavedate, a dejansko trenirate svoje možgane, da se na ta način dlje osredotočajo na zapletene naloge.

Z nenehno uporabo družbenih omrežij se dražljaje vaših možganov izjemno zmanjša. Nenehno ga izpostavljate z novo vsebino vsakih nekaj sekund ali minut. Zdaj, ko se poskušate osredotočiti na nekaj dlje časa – na študij, opravljanje svojega dela ali dokončanje projekta – vaši možgani hrepenijo po enaki ravni stimulacije. Zaradi tega je težko dokončati nalogo.

In to je razlog, da vas zmoti celo majhen zvok obvestila v telefonu. Vaši možgani so se zdaj navadili na te dražljaje. Lahko pa ga spremenite tako, da postane navada branja vsak dan, ne glede na to, kako malo.

Uporabite Amazon Kindle, da vam branje postane navada

Aplikacijo lahko naložite na svoj telefon ali si napravo pridobite zase. Zbere vse vaše knjige na enem mestu. Tako lahko berete v prostem času: v podzemni železnici, čakanju na sestanek ali med potovanjem.

Prenesi: Amazon Kindle za Android | iOS (Potrebna je naročnina, na voljo je brezplačen preizkus)

Povezano: Spletna mesta, ki niso Amazon, za iskanje odličnih knjig Kindle

2. Preglejte pridobljene informacije

Čemu koristijo informacije, za katere ste porabili preveč časa za študij, če se jih ne spomnite?

Ker se vam v glavi vrti ogromno misli, se novi del podatkov, ki ste se ga naučili iz novega vira, zlahka izgubi. In to je razlog, zakaj ljudje tako zlahka pozabijo.

Vendar, tako kot se lahko naučite nove veščine z nenehno prakso, se lahko naučite, kar ste študirali, s pregledovanjem. Zato porabite vsaj 20 minut na dan za pregled tega, kar ste se naučili. Naj bo to navada.

Pomagal vam bo obdržati informacije in podatke, ki ste se jih naučili, da opravite test ali intervju. Uporabite ga lahko tudi za zapomnitev dejstev in dajanje boljših mnenj med pogovorom z drugimi. Mimogrede, to se bo odražalo tudi na vaši osebnosti in drugi vas bodo dojemali kot inteligentnega. Tukaj je aplikacija, ki vam lahko pomaga:

Anki

Ta aplikacija Anki vam lahko pomaga pri učenju bistvenih stvari z različnimi dejavnostmi, kot je metoda flashcard.

Prenesi: Anki za Android | iOS (Prost)

3. Spremljajte in upravljajte svoje ideje

Druga stvar, ki vam lahko pomaga postati pametnejši, je, da vedno spremljate svoje ideje. Veliki pisatelji in ustvarjalni ljudje to počnejo ves čas.

Ideje vam lahko pridejo kadar koli, ko ste pod tušem, raziskujete nekaj na spletu ali morda delate na projektu. Recimo, da vodite blog in delate na univerzitetnem projektu in imate na podlagi svojega projekta tri različne ideje. Takoj si jih zapišite.

Ne samo ideje, ampak kratek opis tega, za kaj je šlo in kako ga nameravate uporabiti. Učite se iz zgodovine. Nikoli ne veš, kdaj imaš lahko idejo za milijon dolarjev.

Razmislite o zapiskih, ko naletite na bistvene informacije med brskanjem po internetu ali raziskovanjem projekta. Aplikacije, kot so Evernote, Pojem, in Microsoft OneNote lahko pomagam.

4. Pametno upravljajte svoj čas

S tem ne posegam v vesolje. Toda poslušajte, medtem ko je tehnologija tako trdo delala, da bi nam olajšala stvari, nam je eno stvar izjemno otežila – našo sposobnost upravljanja s časom.

Večina ljudi še naprej gleda videoposnetke ali meme ali pa samo še brska po spletu, tudi potem ko vedo, da bi v tem trenutku bolje počeli nekaj drugega.

Najboljši način, da se izognete temu, da se vam to ne zgodi, je:

• Napišite svoje cilje na list papirja.
• V skladu s tem naredite načrt.
• Daj prednost stvari; in
• Naj vam postane navada, da bo vaš seznam opravil prva stvar zjutraj ali vsak dan preden greste spat.

Tako boste natančno vedeli, kako preživeti največ časa v dnevu. To lahko pomaga izogibajte se izgubljanju časa na družbenih omrežjih in opraviti stvari. Tukaj je aplikacija, ki vam lahko pomaga:

Ostani zbran

Pomaga vam bolje upravljati svoj dan. Če želite, da bo delovalo, samo nastavite, koliko časa morate na dan porabiti za določeno aplikacijo ali spletno mesto. Ko bo ta omejitev dosežena, bo blokiral njihov dostop. Poleg tega je spremlja vašo dejavnost na telefonu in prikazuje, kolikokrat vsak dan odklenete zaslon.

Prenesi: Ostanite osredotočeni za Android | iOS (Prost)

5. Vaja

Če vadite 30 minut na dan, ne samo, da ste videti dobro in izboljšate svoje zdravje, ampak vas tudi naredi pametnejše.

Pol ure, ki jih vsak dan porabite za vadbo, poveča vašo žilno aktivnost in izboljša vašo mentalno jasnost in inteligenco. Poleg tega, ko več krvi in ​​kisika doseže vaše možgane, pomaga graditi kognitivno zdravje.

In z več energije kot začnete svoj dan, bolj produktiven lahko pričakujete. Tukaj je aplikacija, ki vam lahko pomaga.

Domače vaje

To je odlična aplikacija z več kot 2,3 milijona uporabnikov po vsem svetu. S to aplikacijo lahko vadite brez kakršne koli opreme. Ponuja vaje za trebušne mišice, prsi, roke, noge, zadnjico in celo vaje za celotno telo.

Vaje lahko izvajate vsak dan v samo nekaj minutah.

Prenesi: Domače vadbe za Android | iOS (Prost)

6. Izpolnite svoj dan z različnimi nalogami

Verjetno vam monotone stvari niso všeč. Nihče ne, niti tvoji možgani.

Ko neprekinjeno preživite dlje časa za eno samo nalogo ali projekt, se vaši možgani dolgočasijo, so pod stresom in se sčasoma upočasnijo. Zato si vsak dan razdelite svoj dan z različnimi vrstami dela.

Omogoča vašim možganom kritično obdobje počitka za okrevanje in preprečuje dolgčas. To mu sčasoma pomaga, da se čez dan bolje spopada z različnimi težavami. Tukaj je aplikacija, ki vam lahko pomaga:

Google Koledar

Je preprost, a čudovit dodatek vašemu telefonu. Samo naštejte opravila s časom, ki ga morate opraviti, in samodejno vas bo opomnil nanje, ko bo čas.

Prenesi: Google Koledar za Android | iOS (Prost)

7. Gradite globlje razumevanje predmetov

Večina ljudi dela na projektu samo zato, da ga čim prej dokonča, ali pa se uči za test samo zato, da bi ga uspešno opravili.

Toda desetkrat lažje je nekaj narediti, če imaš boljšo podlago in globlje razumevanje teme. Pomaga vam poiskati hitre rešitve in odpraviti celo zapletene težave v zvezi s tem primerom.

Ali obstaja način za globlje razumevanje predmetov?

Pravzaprav obstaja.

Da bi to delovalo, poiščite svoje šibke točke v projektu ali temi, na kateri morate delati, in kaj lahko storite glede njih. Če nimate veliko izkušenj s tehnologijo in morate ure in ure raziskati težave, preden jih lahko odpravite – na primer nekaj na svojem spletnem mestu – se obrnite na prijatelja ali sodelavca, ki ima. Vzemite si nekaj časa ob koncu tedna in porabite nekaj ur za razumevanje, kako deluje.

Tako boste, ko se boste naslednjič soočili s podobnimi težavami, vsaj vedeli, kaj je dejansko problem. Kje iskati rešitev in kaj storiti glede tega? Ta metoda lahko deluje na katerem koli področju, na katerem ste.

8. Naučite se nove spretnosti

Ko se imaš česa veseliti, svoj prosti čas porabiš pametneje.

Na primer, če se učite risati portrete, boste vedno, ko ste prosti, namesto da bi igrali video igre ali gledali televizijo, čas porabili za risanje.

Če pa se še niste odločili za kaj takega, lahko izberete nekaj za učenje, kar ste si vedno želeli, na primer nov jezik, glasbilo, fotografijo, kaligrafijo, kuhanje itd. To vam ne bo pomagalo le učinkoviteje preživeti čas, ampak tudi videti pametno.

Kako se naučiti nove veščine v vašem natrpanem urniku?

Spletne tečaje lahko udeležite skoraj vsega, kar si lahko zamislite z uporabo platform, kot so Udemy, Coursera, oz Veliki tečaj.

Če se želite učiti novega jezika, lahko uporabite te neverjetne podcaste, ki vam pomagajo pri učenju jezika v prostem času.

Povezano: Kako razviti svoje tehnične veščine: novi hobiji za učenje

Ustvarite dobre navade, da postanete pametnejši

Če se le del dneva obnašate nekoliko bolj zavestno in se odločite za vadbo dobrih navad, lahko dosežete več, kot si lahko mislite.

5 načinov, kako doseči svoje bralne cilje in razviti knjižno navado

Želite prebrati več. Postavili ste si cilje za branje. Tukaj je pet načinov, kako izpolniti svoje bralne cilje in razviti navado požiranja knjig.

Preberite Naprej

O avtorju