4 najboljše aplikacije za lažje obvladovanje kronične bolečine

Kronična bolečina je nekaj, kar smo vse pogosteje videli, pri čemer ena študija ocenjuje, da v ZDA vsak dan trpi 25 milijonov ljudi. Čeprav je zdravnik vedno najboljša rešitev, niso vedno na voljo za posvetovanje.

Posledično smo se ogromno trudili pri ustvarjanju zdravstvenih aplikacij za pomoč ljudem skozi vse življenje in kronična bolečina ni nobena izjema. Pripravili smo seznam najboljših aplikacij za obvladovanje kronične bolečine, ki vam bodo pomagale preživeti svoj dan in bolje živeti s kronično bolečino.

1. Lajšanje bolečin na poteh

Pathways Pain Relief je program, zasnovan za pomoč pri diagnosticiranju in ponujanju rešitev za kronično bolečino. Zasnovan je tako, da poskuša ublažiti kronično bolečino in se celo znebiti vztrajne bolečine. Ko bolečina traja dlje kot tri mesece, lahko bolečinski sistem v vašem telesu postane preveč aktiven in preveč zaščiten. Pathways se osredotoča na preusmeritev možganov, da zmanjša količino stresa in bolečine.

Diagnoza Pathways pomaga prepoznati izvor in vrsto bolečine, specializirana za področja, kot so bolečine v hrbtu, migrene, bolečine v sklepih, prebavne težave in še veliko več. Program uporablja različne ključne tehnike, ki vam pomagajo obvladovati in nadzorovati bolečino, vključno z izobraževanjem o bolečini, vizualizacijo dihanja in stopnjevanimi posnetki, telesno vadbo, meditacijein vaje za zmanjšanje stresa.

Vloga Pathways je osebni terapevt proti bolečinam, ki vas bo popeljal na lastno pot, da boste razumeli, zakaj čutite bolečino, in si prizadeval za prekinitev kroga bolečine. Sčasoma lahko spremljate svojo uspešnost, spremljate, kako se bolečina sčasoma razvija, in se osredotočite na tehnike lajšanja bolečine, ki vam ustrezajo. Aplikacija vam omogoča svobodo, da določite, katere metode vam najbolj ustrezajo.

Prenesi: Lajšanje bolečin na poti Android | iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

2. Valov

Wave je zdravstvena aplikacija za bolnike s kroničnimi boleznimi za sledenje simptomov, zdravil, spanja, korakov in drugih dejavnosti. Ugotovite lahko, kaj vpliva na vaše vzpone in padce, si oglejte privlačne lestvice na različnih področjih, kot so vaše razpoloženje, zdravila, dejavnosti in spanje ter vsa ta tekoča poročila delite z zdravniki, da se izognete neželenim učinkom in izboljšate tvoja skrb.

Cilj Wavea je zagotoviti osebne vpoglede, ki vam omogočajo učinkovitejše sodelovanje z zdravniki za boljši nadzor neželenih učinkov in simptomov, ki se pojavijo pri vas. Wave deluje kot virtualni zagovornik vašega zdravja in spremljevalec, ki vam pomaga narediti vse, kar je v vaši moči, da se počutite bolje.

Takšen Google Fit lahko integrirate z zdravstvenimi napravami, da si aktivno evidentirate svoje fizično in čustveno počutje.

Aplikacija uporablja umetno inteligenco za ustvarjanje osebnih vpogledov na podlagi lastnih izkušenj. Na voljo so v realnem času in sestavljeni, da vam pomagajo ugotoviti, kako so vaša dejanja povezana z vašim stanjem in simptomi, tako da lahko nadzorujete svoje zdravje, medtem ko se soočate s kronično boleznijo. Odkrili boste, kaj je povezano z vašimi vzponi in padci ter kaj lahko storite, da prevzamete nadzor nad svojim zdravjem.

Prenesi: Mahaj za Android | iOS (Brezplačna preizkusna različica, potrebna naročnina)

3. Ozdravljiva

Curable je virtualni trener, ki vam pomaga pri obvladovanju in obvladovanju bolečine z duševnimi aktivnostmi. Ponuja vam navodila in avdio lekcije v velikosti ugriza, kot tudi več kot 100 znanstveno podprtih vaj za olajšanje. Moto podjetja Curable je "Vaša izkušnja z bolečino je edinstvena in tudi vaš program okrevanja bi moral biti." Osredotoča se glede svojih potreb in zdravja, da ne boste nikoli preveč potisnjeni, in meni, da je zdravje uporabnika njihovo prednostna naloga.

Aplikacijo oblikuje znanstveno svetovalna skupina, sestavljena iz članov različnih disciplin. Priznale so ga različne panoge in velja za najkakovostnejšo aplikacijo za trdovratno bolečino v obsežni strokovni študiji, ki ocenjuje 19 najboljših aplikacij za samoobvladovanje simptomov.

Zdravilo Curable se opisuje kot "drugačen pristop k vaši bolečini." Namesto da bi bil zdravilo ali fizično zdravljenje, se njegova aplikacija poglablja v možgansko znanost o bolečini, da bi jo ublažila.

Sorodno: Najboljše pozitivne aplikacije za upravljanje duševnega zdravja in okrepitev duha

Curable zajema vse podatke o vas in oblikuje program po meri, prilagojen vašim simptomom in željam. Cilj aplikacije je pomagati ugotoviti, koliko vaše duševno zdravje vpliva na bolečino, in zagotoviti režim, ki vam bo pomagal pri obvladovanju kronične bolečine.

Curable ima štiri vrste vaj: trening možganov, izobraževanje, meditacija in pisanje. Aplikacija spremlja vašo naklonjenost in lekcije, ki so vam všeč, in v skladu s tem priporoča lekcije.

Prenesi: Ozdravljivo za Android | iOS (Brezplačna preizkusna različica, potrebna naročnina)

4. CareClinic

CareClinic je vaša vsakodnevna zdravstvena in wellness aplikacija, ki vam pomaga meriti, učiti se in izboljšati svoje zdravje. Aplikacija vam pomaga ustvariti načrt oskrbe za sledenje in upravljanje simptomov in stanj. Uporablja se lahko kot sledilnik bolečin in dnevnik simptomov. Če vas zanimajo bolj splošni zdravstveni sledilci, si oglejte naš vodnik naprej najboljše zdravstvene revije.

Aplikacija vam omogoča, da ustvarite organizator za zdravljenje in tablete, ki bo sledil več kot le vašim zdravilom, kot je vitamini, dodatki, pogoji, prehrana, aktivnost, dnevne vrednosti, terapije in samodejno odkrivanje korelacij in sprožilci. Za vnos informacij lahko fotografirate svoj recept in poročila.

CareClinic vam ponuja bazo zdravil in dodatkov za reference in informacije. Baza podatkov vsebuje tudi podatke o hranilni vrednosti, ki vam omogočajo samodejno pridobivanje informacij o kalorijah, mikrohranilih in makrohranilih za hrano in pijačo.

Nadaljnje funkcije vključujejo razporejanje opomnikov za zdravila in dnevni dnevnik za prijavo za beleženje napredovanja zdravljenja poleg opomnikov za zdravila. Posnamete lahko različne meritve, vključno s PRN, spanjem, dnevnim razpoloženjem, nivojem energije, bolečino in še veliko več. Dnevnik deluje tudi kot dnevnik simptomov za beleženje resnosti simptomov.

Aplikacija vam omogoča sodelovanje s svojim zdravnikom ali negovalcem, tako da si lahko ogledajo vaš načrt oskrbe in poročila. Povzeta poročila iz prijav lahko povežete z aplikacijo, da vidite, kaj deluje in kaj ne poleg vaših ciljev.

Prenesi: CareClinic za Android | iOS (Brezplačna preizkusna različica, potrebna naročnina)

Upravljajte bolečino za bolj zdrav življenjski slog

Težko je preživeti svoj dan s kronično bolečino. Vpliva lahko na vaše razpoloženje in uspešnost v službi. Nekateri se rešijo, da so kronične bolečine nekaj, čemur se ne morejo izogniti, kar je negativni odnos.

Zdrav duh in telo sta ključ do polnega življenja. Pomembno je, da se zavedate, da niste sami in lahko to prebrodite. Potrebna je le trdna odločnost, da se čelno soočite s svojo bolečino in jo premagate.

6 aplikacij za Android, ki vam bodo pomagale vaditi dnevno hvaležnost

Svoje razpoloženje lahko izboljšate tako, da se osredotočite na dobre stvari v svojem življenju. Te hvaležne aplikacije vam bodo pomagale narediti prav to.

Preberite Naprej

O avtorju