6 mobilnih aplikacij, ki vam pomagajo pri obvladovanju alergij na hrano

Samo v ZDA več kot 30 milijonov ljudi živi z alergijo na hrano. Ta številka niti ne zajema neštetega števila ljudi z intoleranco na hrano ali tistih, ki se morajo določeni hrani preprosto izogibati iz drugih prehranskih razlogov.

Življenje z alergijo na hrano ali nestrpnostjo se lahko počuti zelo restriktivno, zlasti za tiste, ki so jim na novo diagnosticirali. Če to velja za vas, vam lahko te aplikacije za alergije na hrano pomagajo slediti simptomom, poiskati varno hrano in se naučiti novih receptov.

1. Dejstva o odprti hrani

Čeprav se je označevanje živil v zadnjih letih nedvomno izboljšalo, se nakupovanje živil še vedno počuti kot minsko polje. Oznake živil so včasih po nepotrebnem zapletene in včasih se vam zdi, kot da berete kratek esej, ko je vse, kar poskušate najti, seznam alergenov.

Open Food Facts je enostavna aplikacija za optični bralnik črtne kode, ki vam pomaga razvozlati zapletene etikete živil. Čeprav aplikacija ni bila ustvarjena posebej za alergene, ima nekaj funkcij, značilnih za alergene, ki zagotovo pomagajo pri nekoliko lažjem nakupovanju živil.

Po skeniranju ali iskanju živilskega izdelka se lahko pomaknete do zavihka sestavin, kjer boste videli pregled sestavin izdelka, vključno z vsemi alergeni in drugimi dodatki. V stranskem meniju lahko nastavite tudi opozorila o alergenih, ki vas bodo obvestila, če izdelek, ki ste ga pregledali, vsebuje izbrane alergene.

Open Food Facts je odprta baza podatkov, kar pomeni, da se zanaša na svoje uporabnike, da bodo razvili podatke, ki jih hranijo, in da bo vse posodobljeno. To pomeni, da lahko dodate svoje izdelke in pomagate drugim uporabnikom, če v bazi podatkov ne najdete tistega, kar iščete.

Prenesi: Odprta dejstva o hrani za Android | iOS (Prost)

2. Poišči me brez glutena

Če imate celiakijo, intoleranco za pšenico ali se preprosto želite izogniti glutenu, vam lahko Find Me Gluten Free pomaga najti restavracije, ki ustrezajo vašim potrebam.

Na vaši trenutni lokaciji vam bo Find Me Gluten Free prikazal bližnje restavracije, ki imajo poseben jedilnik brez glutena ali ki nudijo brezglutenski kruh, testenine ali sladice. Uporabniki aplikacije lahko na seznam restavracij dodajo svoje ocene in ocene, s čimer bodočim obiskovalcem pomagajo vedeti, kaj lahko pričakujejo.

Brezplačna različica Find Me Gluten Free je odlična orodje za iskanje restavracij, vendar če želite dostopati do filtrov "najbolj celiakiji" ali "odprto zdaj", boste morali nadgraditi na premium letno članstvo.

Prenesi: Poiščite me brez glutena za Android | iOS (Na voljo brezplačna, premium različica)

3. Sledilnik simptomov, dnevnik alergij in hrane

Če se trudite sestaviti simptome alergije na hrano, potem MoodBites Symptom Tracker, Dnevnik alergij in hrane vam lahko pomaga, da vidite vzorce med hrano, ki jo jedo, in kako vas naredijo čutiti.

Če iščete števec kalorij, kot je MyFitnessPal potem Symptom Tracker ni za vas. Aplikacija ne sledi prehrani; namesto tega lahko aplikacija zabeleži hrano, ki jo jeste, vaše simptome in vaše razpoloženje, da predvidi trende, kot so najpogostejši simptomi in katera živila sprožijo neželene reakcije.

Osnovne funkcije trenda so na voljo v brezplačni različici aplikacije. Toda za popoln dostop do statističnih podatkov in napovedi boste morali nadgraditi na premium mesečno ali letno naročnino.

Prenesi: Sledilnik simptomov za Android (Brezplačno, naročnina na voljo)

4. Nizek seznam živil FODMAP A-Z

Čeprav občutljivost za FODMAP ne velja za prehransko alergijo, če ste na dieti z nizko vsebnostjo FODMAP, boste vedeli, da zahteva skrbno ravnanje z živili, ki jih jeste. Aplikacija Low FODMAP A-Z Food List je zasnovana tako, da pomaga ljudem z nizko vsebnostjo FODMAP prehrane pri navigaciji po vsakdanji hrani.

Aplikacija vsakemu živilu daje preprosto barvno oceno, rdeča živila, ki vsebujejo visoko vsebnost FODMAP-ov, jantarna živila imajo srednji odmerek, zelena pa majhna. Na splošno se je treba izogibati rdeči hrani, jantarna hrana je zmerna in zelena hrana je za večino ljudi v redu.

Z izbiro živila aplikacija nato razčleni FODMAP, ki jih vsebuje, kar lahko pomaga posameznikom, ki so posebej občutljivi na določeno vrsto.

Trenutno se seznam živil Low FODMAP A-Z osredotoča na izdelke brez blagovne znamke, vendar vsebuje nekaj splošnih živil, kot so čips, piškoti in pecivo.

Prenesi: Nizek seznam živil FODMAP A-Z za Android (Prost)

5. Medicinska izkaznica

Kot vedo ljudje s hudo alergijo na hrano, potrebuje le majhno količino prehranskega alergena, da sproži alergijsko reakcijo. V hujših primerih lahko to povzroči anafilaksijo, ki zahteva nujno posredovanje.

Medical ID je aplikacija, zasnovana tako, da govori namesto vas, ko ne morete govoriti sami. Med nastavitvijo aplikacije lahko vnesete pomembne zdravstvene podatke, kot so alergije, zdravila, ki jih nosite, in celo podrobnosti o tem, kje jih hranite.

V nujnih primerih lahko do teh podatkov dostopate s pripomočkom na zaklenjenem ali domačem zaslonu. Vi ali nekdo, s katerim ste, lahko dvakrat tapnete simbol medicinske izkaznice, tudi če je telefon zaklenjen, in prikazal se bo vaš zdravniški profil.

Znotraj aplikacije lahko hitro poiščete tudi bližnje bolnišnice in celo prikažete podatke o lokaciji, ki jih delite z nujnimi službami. Dokler brezplačne medicinske aplikacije je medicinska izkaznica enostavna za uporabo in vam lahko reši življenje.

Prenesi: Medicinska izkaznica za Android (Na voljo brezplačna, premium različica)

6. Ukusni recepti

Nazadnje, Yummly je prilagojena aplikacija za recepte, ki vam bo pomagala najti nove in razburljive recepte, ki ustrezajo vašim prehranskim potrebam.

Med nastavitvijo profila boste lahko izbrali morebitne alergije ali intoleranco na hrano, dodali kakršne koli posebne diete in celo dodali nenaklonjena živila, ki bi se jim raje izognili. Uporaba informacij, ki jih posredujete Yummly, vam nato pomaga najti recepte, ki jih lahko preizkusite.

Za lažje ustvarjanje receptov iz sestavin, ki jih že imate na voljo, si oglejte virtualno shrambo, kjer lahko dodate sestavine, ki jih že imate, in nato poiščete recepte, pripravljene za shrambo.

Z več kot dvema milijonoma receptov, naštetih v aplikaciji, boste zagotovo našli nekaj, kar bi radi Cook in če nadgradite na različico Pro, potem lahko spremljate video posnetke, ki jih lahko spremljate preveč.

Prenesi: Ukusni recepti za Android | iOS (Na voljo brezplačna, premium različica)

Uporaba aplikacij za upravljanje alergij na hrano

Telefonske aplikacije morda ne bodo mogle pozdraviti vaših alergij na hrano, vsekakor pa lahko pripomorejo k temu, da bo življenje z njimi nekoliko varnejše in lažje. Teh šest aplikacij je le nekaj najbolj ocenjenih aplikacij, ki vam lahko pomagajo živeti z alergijo na hrano ali intoleranco za hrano.

Ker so alergije na hrano še vedno bolj razširjene in tehnologija še naprej napreduje, komaj čakamo, da vidimo, kam gre prihodnost prilagojene hrane.

5 najboljših aplikacij za Android in iPhone za poenostavitev nakupovanja v trgovinah

Te aplikacije so neprecenljive za sestavljanje seznamov, načrtovanje obrokov in drugačno poenostavitev naloge nakupovanja živil.

Preberite Naprej

O avtorju