Doživite kolesarjenje z virtualno resničnostjo v telovadnici s Expressom

Oglas

Skozi leta sem začel in prenehal nešteto režimov vadbe. Nekoč sem knjigo prebral Telo za življenje na fakulteti in začel delati po načelih, ki jih je avtor postavil za zdravo telo. V sedmih ali osmih mesecih sem izgubila približno 50 kilogramov.

Potem sem začel prvo službo, se preveč zaposlil, nehal živeti zdrav življenjski slog in začeti znova. Sem dvigovana teža, kolesarjena, gorska s kolesom, pleza po stopnicah - skoraj o vsaki dejavnosti, ki bi si jo lahko omislila, da bi ostala v mislih zasedena in motivirana, da se bom še naprej vrnila v telovadnico. Nikoli ni bilo lahko.

Letos sem cikel spet začel. Tukaj na MakeUseOf smo zajeli veliko idej za oblikovanje, kot je Timov seznam vadbeni videoposnetki 6 Morate si ogledati videoposnetke z vadbo za tiste, ki večino dneva preživijo sedeči [Stvari za ogled]Slaba drža, premalo odmorov in sedeče vedenje v pisarni imajo lahko dolgoročno resne posledice. Ta teden je program Stuff to Watch osredotočen na različne tehnike, ki lahko zmanjšajo možnosti za ... Preberi več

in Bakarijev pregled RunKeeperja. Vedno iščem nove ideje in vsakič, ko grem v telovadnico, iščem nove kardio aparate, ki bi jih preizkusil. Šele pred približno mesecem dni sem se odločil preizkusiti nekaj nenavadnih koles. To so kolesa z nameščenimi računalniškimi monitorji - v bistvu kolesa za virtualno resničnost. Expresso jih je razdelil v telovadnice po vsem svetu. Če v zadnjem času niste bili v telovadnici, boste morda želeli obiskati in vprašati, ali imajo kolo Expresso.

Kako uporabljati Expresso

Lepo pri spletnem sistemu Expresso je, da je brezplačen. Ni vam treba plačati za račun ali za mesečno storitev. Poiskati morate kolo Expresso, ki je povezano z internetom.

To je lahko vaš lokalni YMCA, lahko ga kupite ali pa imate prijatelja, ki ga ima. Tega dejansko ni treba lastno kolo za uporabo sistema - potrebujete samo spletni račun. Kjer koli najdete katero od koles, se lahko prijavite in začnete spremljati svoje dejavnosti.

Lepota je v tem, da ko se prijavite, sistem spremlja absolutno ves vaš napredek - koliko kilometrov ste kolesarili, koliko časa ste porabili za kolo in koliko kalorij, na primer, ste spalili.

Rada imam karkoli opravka z virtualno resničnostjo, zato je ta oblika vadbe zame bolj zabavna kot delo. Uporabljam ga skoraj vsakič, ko sem v telovadnici, in uporabljam spletni sistem, da se prepričam, da napredujem in ne samo, da zadenem planoto. Povezana je tudi z družabnimi omrežji, tako da lahko svoj napredek in mejnike delite z vsemi prijatelji na Facebooku in Twitterju. Ponosni bodite na svoje uspehe!

Sledenje napredku

Spletni sistem vam ponuja kup orodij, s katerimi lahko grafično vidite ne le, kako dobro se ukvarjate s kalorijami in kilometri, ampak tudi, kako pogosto ste se podali v telovadnico. Na primer, orodje koledarja prikaže ikono kolesa vsak dan, ko ste ga prispeli na kolo. Ko miško premaknete miško nadnjo, boste videli kratek pregled statistike za ta dan.

Področje grafov vam bo dalo tedenski ali mesečni črtni grafikon, ki prikazuje tudi vaš napredek, kot so na primer pretečeni kilometri ali celotna porabljena kalorija. Neverjetno je videti napredek, ki ste ga dosegli, ko sčasoma pogledate na te lestvice. Seveda, s tem računom sem pravkar začel, kot vidite.

Še ena lepa stvar pri spletnem sistemu je, da vaše statistike razčleni z "turnejo", na kateri ste se vozili tisti dan. Pri tem dobite sliko ne samo o tem, kje ste na splošno s svojim kolesarskim napredkom, temveč tudi, kako dobro ste se spopadli na posameznih vožnjah. To vam omogoča, da tekmujete proti svojemu najboljšemu času, odvisno od turneje, ki jo izberete, ko prvič sedite.

In kar je res super, je sistem, ki vam omogoča, da omogočite sebi "duha" - jahača na turneji, ki vas predstavlja v zadnjem trenutku, ko ste ga kolesarili. To vas spravlja proti sebi... in zaupati mi, težko ste premagati.

Sledenje vašemu uspehu

In ko se želite zadovoljiti s svojim napredkom, obiščite svojo Trophy Room, kjer boste našli vse mejnike, ki ste jih naredili na poti.

Če želite videti, kako dobro se spopadate z drugimi kolesarji po vsem svetu, obiščite lestvico voditeljev. Ne bi priporočal, da to storite najprej, saj bi vas lahko razočarali, razen če ste že olimpijski kolesar.

Lahko filtrirate tudi druge kolesarje, tako da se lahko primerjate z drugimi v svoji starostni skupini, spolu ali samo z ljudmi, ki obiskujejo isto telovadnico kot vi. Če potrebujete pomoč, da ostanete motivirani, Expresso ponuja tudi brezplačen kolesarski forum, na katerem lahko razpravljate o tem, kaj je pomembno vas zadrži, bodite motivirani od drugih ali dobite nekaj nasvetov, kako priti več kilometrov in zažgati več kalorij.

Mislim, da je stvar, ki mi je najbolj všeč Expresso je, da gre res za vaš račun - ne za kolo. Skočite lahko na katero koli kolo Expresso po vsem svetu, se prijavite in to je to - to je vaša statistika in vaš napredek.

Ste že kdaj uporabljali navidezni kolesarski sistem Expresso? Vam je všeč ali obstajajo stvari, ki bi jih spremenili glede sistema? Delite svoje misli in izkušnje v spodnjem razdelku s komentarji.

Kreditna slika: Eliptična kolesa preko Shutterstocka