MedHelp - Dnevnik duševne in telesne pripravljenosti za spremljanje vašega zdravja

Oglas

Za vaše osebno zdravje je potreben več kot le osnovni dnevnik telesne pripravljenosti vaj ali hujšanje. Človeško telo je neverjeten stroj, kjer vsak posamezen del na nek način vpliva na vse druge dele. Zato je tako strašljivo, ko imaš ti ali nekoga, ki ga ljubiš, simptome ali čudno vedenje, ki se zdi, da prihajajo od nikoder.

Motnje spanja, motnje vedenja, debelost, sladkorna bolezen in številne druge težave povzročajo fizične bolečine in čustvene reakcije, ki jih lahko napovejo številni zdravniki, a za katere večina od nas nima medicinskega usposabljanja ali strokovnega znanja razumeti. Zato je še posebej, če skrbite za nekoga, ki je duševno ali fizično bolan, tako pomembno za sledenje in spremljanje zdravstvenih dejavnikov, kot so nihanja telesne teže, nihanje razpoloženja, težave s spanjem in več.

Ker se Zemlja postopoma oddaljuje od sonca in se dnevna ura začne zmanjševati, bi se rad osredotočil na pomemben spletni vir, ki sem ga odkril, ki vam lahko pomaga ustvarite dnevnik duševne in fizične kondicije, da spremljate in napovedujete telesne in čustvene težave in pridobite sebi ali nekomu, ki vam je všeč pomoč, ki jo potrebujejo, preden je preveč pozen.

Tu na MakeUseOf verjamemo v pomembnost zdravega življenja, zato smo vam ponudili številne članke z geeky viri, ki bi lahko pomagali, kot sta spletni sistem miVitals za shranjevanje in skupno rabo vaših zdravstvenih podatkov, Trusera - socialno omrežje za zdravstvene informacije in iMedix - zdravstveno iskanje motor. Aplikacija, ki jo bom obravnaval danes, je odlična spletna skupnost MedHelp, ki ponuja čudovito knjižnica "sledilcev", ki so orodja, s pomočjo katerih lahko spremljate vse vidike svojega zdravja, ki bi vas lahko skrbeli približno.

Sledenje razpoloženju z dnevnikom mentalne kondicije

MedHelp je zdravstvena zavestna spletna skupnost, ki ima po podatkih spletnega mesta več kot 8 milijonov članov. Socialna skupnost bi sama potrebovala pregled članka, toda na kar se želim osredotočiti brezplačna orodja, ki so na voljo brezplačno ob prijavi, ki omogočajo, da se prijavite na desetine duševne in fizične kondicije dejavniki. Če imam nekaj osebnih izkušenj na področju duševnega zdravja, sem našel enega posebnega sledilca izredno dragocen in odličen vir za vse, ki trpijo za depresijo ali drugo motnjo razpoloženja - razpoloženje sledilnik.

Ko kliknete enega od sledilcev razpoloženja na glavni strani MedHelp in se prijavite informacije, takoj ste predstavili stran, na kateri lahko spremenite določen sledilnik ste izbrali. Sledilnik lahko prilagodite glede na vrsto.

Sledilnik lahko nastavite kot svoj dnevnik duševnega ali fizičnega fitnesa ali nekoga drugega, ki ga spremljate, in lahko tudi javna - bodisi samo za določene prijatelje bodisi popolnoma odprta za svet (presenetljivo je, koliko ljudi je pripravljenih deliti svoje osebne dnevniki. Sledilnik lahko konfigurirate tako, da vas opominja, da dnevno, tedensko ali mesečno (ali nikoli) posodabljate sledilnik razpoloženja in končno ga lahko nastavite tako, da je prilagojen za določeno motnjo razpoloženja, kot je velika depresivna oz bipolarno.

Glavno področje grafikona je, če kliknete, da vstavite vnose v dnevnik, in se lahko premikate iz meseca v mesec, da boste lahko videli zgodovino.

Na strani s profilom boste na menijski vrstici na vrhu opazili funkcije skupnosti. Na različne table z oglasi o zdravstvenih težavah lahko dodate prijatelje (ali družino), ki si lahko ogledajo vaše karte, dodajo zasebne ali javne vnose v časopise, beležke, fotografije in seveda objave. Kar zadeva zdravje, je skupnost, ki postavlja vprašanja in deliti izkušnje, popolnoma neprecenljiva - še posebej, ko živite v veliki zdravstveni krizi. Vedno je nekdo nekdo, ki je trpel zaradi iste stvari.

Ko kliknete »Upravljajte"Na desni strani zgornjega menija na strani vašega profila lahko v svoj profil dodate dodatne sledilce. Ko vstopite na to območje, se pripravite, da vas bo presenetilo impresivno število aplikacij za sledenje, ki so na voljo, vključno s tistimi, ki jih želite slediti zasvojenosti, tesnoba in napadi panike, zdravje otrok, holesterol, diabetes, glavoboli in migrene, ovulacija in celo teža in vadba sledilci.

Nazaj na primer sledilnika razpoloženja, ko dodate nov element v grafikon, lahko izberete posodobitev glede na to, kaj spremljate. V tem primeru lahko posodobite, kakšno je bilo vaše počutje (ali družinskega člana) tistega dne. Ne le, da lahko spremljate razpoloženje, ampak lahko spremljate celo vrsto simptomov in drugih znakov, da gre morda kaj narobe.

Elementi, omenjeni v teh menijih in zaslonih, namigujejo na zdravnika ali drugega zdravnika sestavite jih skupaj, ker resnično zadenejo predmete, ki ustrezajo tistemu, kar poskušate skladba.

Če želite, lahko celo vnesete vnos v dnevnik za dan, da zapišete dogodek ali situacijo, ki ste jo vi se pozneje spomnimo, kdaj zdravniki ali kdo drug vpraša, kaj bi lahko povzročilo stanje poslabšati. Ko vsak dan vnašate podatke, boste na velikem grafikonu na vrhu sledilnika opazili trendno vrstico.

Medtem ko vnašate svoje vsakodnevne podatke, se v veliko sliko in sledilnik naberejo majhne podrobnosti, ki se zdijo nepomembne. vam v grafični obliki pokaže, kako vse te stvari - dogodki, medicina, duševno stanje in fizično stanje - vse vplivajo na vaš občutek dobro počutje. Na primer, kako sprememba sezone in krajši dnevi pomembno negativno vplivajo na vaše razpoloženje (zato načrtujte jesenski dopust!)

MedHelp knjižnica sledilcev vsebuje tako raznoliko orodje, da bi ga lahko uporabljali, tudi če ste popolnoma zdravi in ​​želite začeti telovaditi in izgubljati kilograme. Obstajajo sledilniki teže, sledilci prehrane in sledilci vadbe, ki vam lahko pokažejo, katere vaje in hrana najbolj vplivajo na vašo težo in kako. Tu so povzeti podatki za debelo osebo, ki znaša 220 kilogramov, ki ves dan sedi na stolu in piše članke (zakaj mislite, da sem to jaz?)

Z dnevniki za duševno in fizično kondicijo lahko določite cilje, spremljate napredek in odpravljate svoje zdravje za vse vidike svojega življenja. Z resničnimi informacijami in resničnimi podatki iz vsakodnevnega življenja lahko analizirate, kaj deluje in kaj ne. S prilagoditvijo svojega vsakdanjega življenja - odstranjevanje tega, kar se naučite, negativno vpliva in dodajanje pozitivnega - lahko spremenite svoje fizično in čustveno počutje.

Katera od orodij za sledenje izgleda, da bi vam lahko pomagala? Ali uporabljate katero drugo orodje za sledenje in analizo svojega zdravja? Delite svoje povratne informacije v spodnjem razdelku s komentarji.