Oglas
Po raziskavi iz leta 2008, izvedeni v imenu revije Vegetarian Times, približno 3,2% (7,3 milijona ljudi) odraslih v ZDA sledi dieti, ki temelji na vegetarijancih. Poleg tega 10% odraslih v ZDA ali 22,8 milijona ljudi pravi, da večinoma sledijo vegetarijanskim oz.nagnjen dieta. Čeprav ni mogoče povedati, ali te številke rastejo, se ljudje odločijo postati vegetarijanci več razlogov, vključno z izboljšanjem njihovih splošnih skrbi za zdravje, okolje in hrano, izgubo teže in vzdrževanje ter dobro počutje živali.
Razmišljam, da bi šel v vegetarijanstvo, zato sem raziskal nekaj virov, kako narediti prehod. Za vas, vegetarijance, veterane, dodajte na ta seznam nekaj svojih najljubših spletnih virov, v spodnjem razdelku s komentarji.
Za dobro zasnovan in poučen uvod v vegetarijanstvo prenesite PDF kopijo Vegetarian Starter Kit. Ta trinajst strani vodij vsebuje informacije o osnovni vegetarijanski hrani, "proteinu mit", štirih vegetarijanskih živilih skupine, doseganje in vzdrževanje zdrave teže, nasveti za prehod in vegetarijanska dieta za otroke in nosečnice ženske.
Priročen majhen razdelek v priročniku z imenom "veganizer" ponuja predloge za nadomestitev obstoječih obrokov z vegansko obroki, npr. če zjutraj za zajtrk redno jeste krof, lahko poskusite cimetovo toaletino rozin z marmelado kot vegetarijanec nadomestek.
Če želite biti dobro obveščeni o vegetarijanskem življenjskem slogu, se želite naročiti na glasilo Vegetarijanske družbe. Društvo vegetarijanca definira kot "nekdo, ki živi na dieti zrn, stročnic, oreščkov, semen, zelenjave in sadja z ali brez uporabe mlečnih izdelkov in jajc. Vegetarijanec ne jede mesa, perutnine, divjačine, rib, školjk ali stranskih proizvodov zakola“.
Vegetarijansko društvo vključuje novice in z njimi povezane dogodke ter povezave do povezanih mest za Nacionalni teden vegetarijancev in Mladi vegetarijanci.
YouTube Videos
Če želite slišati izkušnje in nasvete ene osebe, ki je prehod na vegetarijanski življenjski slog, si oglejte Časopis v Rawu, v katerem je več kot štirideset videoposnetkov, usmerjenih v ljudi, ki so prehajali na surovo hrano dieta.
Nedavni videoposnetki na kanalu vključujejo, Nadomestki za prigrizek za tiste prehode, Nadomestki za kruh in Dieta s surovo hrano.
Druga sorodna in uporabna YouTube serija je pet delna, Vegetarijanski namigi za nakupovanje iz Vegan Gal.
Vsekakor je največ skrbi pri prehodu na vegetarijansko prehrano kaj jesti? Čeprav je na to temo več kuharskih knjig, VegWeb se zdi dober uvod v več kot 15.000 receptov, ki jih lahko raziskujete po kategorijah, kot so predjedi, pijače, kruh, enolončnice, recepti za počasni kuhalnik, sladice, sadje in zelenjava.
VegWeb je dobro zasnovan z uporabniškim forumom, kuponi in povezavami do drugih virov.
VegDining naslavlja še en izziv, če želite vegetarijanec, tj. Kje jesti? Ta spletna stran je zbirka restavracij in drugih jedilnic po vsem svetu, ki nudijo vegetarijanske obroke. V svojem mestu lahko preprosto iščete vegetarijanske restavracije in dobite priložnost, da napišete pregled krajev, ki ste jih jedli.
Vegi vegetarijanec [odstranjen URL je odstranjen]
Spletna stran Vegetarijanske skupine Vegetarijan vsebuje veliko receptov, nasvetov za nakupovanje in kuhanje ter članke o vegetarijanskih otrocih, zdravju, načinu življenja, prehrani in vegetarijanskih otrocih.
Veganski recept za iskanje receptov [ni več na voljo]
Zdi se, da za iPhone ni dobra aplikacija za vegetarijanske recepte, vendar Veganski iskalec receptov je zelo ugodna možnost za 2,99 dolarja. Aplikacija vključuje 13.000 veganskih receptov (s fotografijami) in priročen izdelovalec seznamov živil. Recepte lahko razvrstimo po abecednem redu po oceni ali po številu ogledov.
Ne glede na vaše razloge za to, da greste vegetarijance, ta spletna mesta kažejo, da prehod na prehod morda ni tako težaven, kot mislite.
Če že živite na vegetarijanski dieti, nam sporočite, kako ste začeli in s katerimi izzivi se spopadate, če v spodnjih komentarjih sploh obstajajo. Katere vegetarijanske vire in spletna mesta uporabljate?
Bakari je samostojni pisatelj in fotograf. Je dolgoletni uporabnik Maca, ljubitelj jazz glasbe in družinski človek.
