15 najboljših tečajev Udemy za samoizboljšanje

Oglas

V teh dneh se lahko naučite ogromno, ne da bi kdaj obiskali šolo, vse skozi čarovnost samostojnega učenja in množično odpiranje spletnih tečajev (MOOC). Danes imate na izbiro toliko spletnih mest za izobraževanje.

Ena najbolj priporočljivih možnosti je Udemy. Ne le, da je na voljo že 22.000+ tečajev, ampak Udemy še vedno mesečno doda okoli 800 tečajev.

Ob toliko tečajih se morda sprašujete, katere od njih je pravzaprav vredno opraviti. No, lahko si pomagamo! Če iščete zdrav odmerek osebne rasti, so tu najboljši tečaji za samoizboljšanje Udemyja, ki jih priporočamo.

Skupaj vpisanih študentov: 73,000+
Dolžina tečaja: 5 ur
Ključna lekcija: Kako izboljšati svoj spomin in bolje brati.

V naših šolah nas ne učijo najbolj temeljnega predmeta od vseh: kako se učiti. Ko je ta meta spretnost pridobljena, vam lahko pomaga, da se brez stresa spoprimete s težkimi predmeti.

Hitro branje ni odlično za hrambo informacij, vendar je lahko koristen filter, če želite odsesti bistvene informacije iz smeti. Tečaj SuperLearner se redno posodablja z metodologijami za izboljšanje hitrosti branja in spretnosti vizualnega spomina.

Skupaj vpisanih študentov: 17,000+
Dolžina tečaja: 2,5 ure
Ključna lekcija: Razumejte, kako delujejo vaši možgani v vsakodnevnih situacijah.

Kognitivne znanosti so prišle do izraza zaradi preudarnih raziskav rešitev proti vsakodnevnim stresom, pomanjkanja motivacije in moči volje. Ta spletni tečaj se lahko udeležite, če vas zanima človeško vedenje.

Ta tečaj vam bo pomagal pogledati svojo osebno zgodovino, predsodke in sisteme prepričanj. Prijave v resničnem svetu so razložene s konkretnimi primeri in praktičnimi vajami. Na primer, naučili se boste »izklopiti« svoje stresne možgane s kognitivnim trikom.

Skupaj vpisanih študentov: 4,000+
Dolžina tečaja: 7,5 ure
Ključna lekcija: Naredite posebne spremembe v svojem življenju, tako da razumete odnos med svojim telesom in umom.

Spremembe morajo priti od znotraj. Ta tečaj je korak za korakom, ki vam bo pomagal priti v stik s svojimi notranjimi občutki in prepričanji, ki jih morda hranijo. To ni hudobna formula, saj sta samozavedanje in preudarnost znanstveno vezana na življenjsko rast.

Vsak odsek tečaja raziskuje določen koncept in priporočljivo je, da si vzamete čas za to.

Skupaj vpisanih študentov: 16,000+
Dolžina tečaja: 3 ure
Ključna lekcija: Kako začeti navado meditacije v samo nekaj minutah na dan.

Meditacija in premišljenost sta zakoreninjeni v vzhodnjaški misli in filozofiji. Tam je galaksija aplikacij za meditacijo, ki vas zmedejo. Ta tečaj lahko pomaga vsakemu začetniku, da odpravi zmedo okoli preproste prakse.

V enem od razdelkov bodo razložene štiri vrste meditacije, medtem ko se boste na vsakem koraku usmerjali, kako razviti skladno navado meditacije.

Skupaj vpisanih študentov: 23,000+
Dolžina tečaja: 1,5 ure
Ključna lekcija: Naučite se, kako izboljšati svojo prehrano, vadbo, jutranje in večerne navade za optimalen spanec.

Ena prvih žrtev sodobnega stresa je bil naš spanec. Leta 2013 je dr. Najden je Gallup da imajo Američani povprečno 6,8 ure spanja ponoči, kar je več kot eno uro od leta 1942. To se ne bo kmalu spremenilo, če ne spremenite spalnih navad.

To je kratek tečaj osnovnega teka za spanje, toda vaje vam bodo pomagale doseči stanje globokega spanca ali izkoristiti moč spanja.

Skupaj vpisanih študentov: 37,000+
Dolžina tečaja: 16 ur
Ključna lekcija: Naučite se vsega o tem, kako narediti popolno profesionalno predstavitev.

Javno nastopanje in predstavitve so pogosto uvrščene med glavne strahove. Vsi imamo pridih glosofobije (ali govorne tesnobe). Če je beseda za to, potem mora biti tudi zdravilo za to. In to lahko povzamemo z eno besedo: priprava.

Celotna predstavitev in tečaj za javni govor / govor je uspešnica o Udemyju. Tečaj je izčrpen z 12 deli (ali "Dejanja"), ki vas bodo pripravili v umetnost javnega nastopanja in oblikovanja predstavitev.

Skupaj vpisanih študentov: 30,700+
Dolžina tečaja: 5,5 ure
Ključna lekcija: Kako prepričati in prepričati z neverbalno komunikacijo.

Ameriška socialna psihologinja Amy Cuddy je v priljubljeni oddaji TED Talk rekla: "Ne ponarejajte se, dokler tega ne naredite. Ponarejajte, dokler ne postanete. "

Postavljanje moči ima svoje ovire, a lahko kdo ovrže dejstvo, da poševnost odvzame vašo samozavest, medtem ko pokončna poza kaj doda? Njeno drugo sporočilo je bilo, da moraš prepričati druge, najprej se moraš prepričati.

Tukaj vam lahko ta tečaj govorjenja telesa pomaga pristaniti in izkoristiti neverbalne znake.

Skupaj vpisanih študentov: 3,100+
Dolžina tečaja: 3 ure
Ključna lekcija: Kako bolje komunicirati z metodami pozitivnega prepričevanja.

Prepričevanje je vitalna meta-veščina, ki vas ne more samo narediti boljšega komunikatorja, ampak tudi dvigniti samozavestno. Tudi v spletu boste morda morali zaprositi za storitve ali izpodbijati stališča. Podjetniki in celo starši se morajo naučiti, kako vplivati ​​na misel.

Oglejte si sedem najmočnejših lastnosti osebnosti in skrivnosti prepričljivih sporočil. Obstajajo delovni listi, ki vam bodo pomagali pri vadbi, preden se odpravite pred vrata.

Skupaj vpisanih študentov: 27,000+
Dolžina tečaja: 7 ur
Ključna lekcija: Spremenite svoja finančna prepričanja in se naučite, kako svoj denar delati za vas.

Denarne spojine. In čas je edina sestavina, ki ji jo morate dodati. To je skrivnost osebnih financ, ki jih pogosto ignoriramo, ker mislimo, da je vedno jutri. Eno je prepričanje, da se želi to uspešnost financiranja Udemyja spremeniti.

Zagotovite si finančno varno s pametnim proračunom, ki vam odplačuje posojila, dolgove na kreditnih karticah in prihranite za upokojitev z navodili za zdrav razum.

Skupaj vpisanih študentov: 15,500+
Dolžina tečaja: 1 uro
Ključna lekcija: Kako nadaljevati svoje ustvarjalne projekte s praktičnimi nasveti in orodji.

Mogoče sedite tukaj izgorelo. Iz voznikov vas lahko potegne samo vaša ustvarjalna motivacija. A to morate najti z zavestnim trudom. Ta tečaj vam lahko pomaga prepoznati to gonilno silo, tako da vam ponudi zemljevid z namenom.

Naredite vaje in poiščite navdih v treh študijah primerov ljudi, ki so ujeti v podoben jarek. Ustvarjalka te delavnice, Elizabeth Gilbert, je opravila tudi več TED pogovorov in napisala knjigo Jej, moli, ljubezen.

Skupaj vpisanih študentov: 13,700+
Dolžina tečaja: 3,5 ure
Ključna lekcija: S to preprosto strategijo razbiti slabe navade in razviti dobre.

Ogromno ločljivosti. Naredite en majhen korak naenkrat. To je bistvo doseganja katerega koli cilja. Mini navade (ali mikro navade) vam lahko pomagajo učinkovito spremeniti svoj življenjski slog brez bremena prevelikih pričakovanj.

Ta vikend se lahko sprehodite čez vikend in začnete napadati svoje slabe navade od ponedeljka naprej.

Skupaj vpisanih študentov: 6,500+
Dolžina tečaja: 2 uri
Ključna lekcija: Izboljšajte svoje starševske veščine s pomočjo psihologije in vedenjskih ved.

Samopopolnjevanje ne more biti osamljeno, če imate družino. Vaš največji dobitek bi lahko bil v tem, kako vzgajate svoje otroke. Tečaj želi s svojim vpogledom v človeške možgane na podlagi vedenjskih modelov nekoliko olajšati najtežji izziv vseh.

Naučite se videti svet z otrokove perspektive in svojega, ko boste skrivali skrivnosti, da bo z njimi lažje komuniciral.

Skupaj vpisanih študentov: 13,800+
Dolžina tečaja: 3,5 ure
Ključna lekcija: Spremenite miselnost tako, da v 30 dneh opravite vseh 30 kratkih vaj.

Ta tečaj je naravno nadaljevanje tistega zgoraj. V 30 dneh naredite 30 vaj in se naučite, kako povečati svojo produktivnost in srečo s preprostimi spremembami uma, ki jih tukaj poučujemo. Na primer, dejanje hvaležnosti vam lahko takoj pomaga pogledati kateri koli izziv na boljši način.

Skupaj vpisanih študentov: 3.500+
Dolžina tečaja: 1,5 ure
Ključna lekcija: Prebrojite nekaj mitov o vadbi in začnite preprostejšo navado vadbe doma.

Kondicijska dejavnost se pogosto spoprijema s fitnesom. Vendar vam ni treba odložiti naročnine za telovadnico, da ostanete v formi. Zahvaljujoč vajam s telesno težo se lahko držite rutine kjerkoli.

Da, na voljo je petnajst YouTube kanalov in spletna mesta, ki jih lahko izbirate... toda poskusite s tem tečajem program za vadbo s telesno težo z videoposnetki z vadbo, ki se osredotoča na najpomembnejše vaje.

Skupaj vpisanih študentov: 25,00+
Dolžina tečaja: 5 ur
Ključna lekcija: Ključne strategije za izgradnjo vaše samozavesti

Obiskujemo tečaje samoizpopolnjevanja, ker želimo preoblikovati način razmišljanja o sebi. In to se začne najprej pri naši miselnosti. Pomembno je imeti zemljevid, ki nas bo vodil skozi številne vzpone in padce samopreobrazbe. Ta tečaj postavlja vodilne kamne.

Morda ste že slišali za kakšen nasvet, vendar bo večkratna izpostavljenost in resnična praksa le pomagala.

Postavite svoj um na svoje cilje in uspejte

Napoleon Hill je v svoji klasični knjigi "Misli in postani bogat" dejal, da je izhodišče vseh dosežkov želja. Slabe želje bodo prinesle šibke rezultate. Odločite se takoj, če je vaša želja po samo-izboljšavi dovolj močna.

In nato za začetek izberite en tečaj. Naredite korak za korakom in se držite tega in sčasoma boste končali tam, kjer želite biti.

Za več samopopolnjevanja si oglejte naše izzivi za krepitev duševnega in fizičnega zdravja 5 izzivov za samoizboljšanje za izboljšanje duševnega in fizičnega zdravja Želite narediti boljšo različico sebe? Danes se lotite teh izzivov za samoizboljšanje. Preberi več .