Ste se kdaj vprašali, kako vaša pametna ura Samsung spremlja vašo raven stresa? Tukaj je vse, kar morate vedeti.
Poleg tega, da vam pomaga ostati povezan in slediti vašim fitnes ciljem, lahko ura Samsung Galaxy Watch meri vaše ravni stresa s svojimi naprednimi senzorji in algoritmi. Tukaj bomo natančno razložili, kako to uspe Samsungovim pametnim uram.
Kako Samsungove pametne ure merijo raven stresa
Ena najbolj zanimivih zmogljivosti fitnes nosljivih naprav in pametnih ur je njihova zmožnost merjenja ravni stresa. Čeprav se natančni mehanizmi lahko razlikujejo od ene znamke do druge, večina pametnih ur, vključno s Samsungovimi, uporabite vgrajene senzorje za spremljanje fizioloških podatkov, kot so variabilnost srčnega utripa, prevodnost kože in kisik v krvi stopnje.
Te meritve se nato analizirajo in združijo z inteligentnimi algoritmi. Ti vzamejo vaše splošne zdravstvene podatke, kot so starost, višina, teža in drugi posamezni osnovni podatki, da zagotovijo oceno ravni stresa uporabnika. Zato lahko pametne ure ponudijo dragocene vpoglede in opozorila ter uporabnike spodbudijo, da se po potrebi vključijo v dejavnosti za zmanjševanje stresa.
Merilnik srčnega utripa
Vsi modeli Samsung Galaxy Watch imajo optični merilnik srčnega utripa, ki nenehno spremlja vaš utrip. Ta senzor uporablja infrardeče in LED luči za merjenje sprememb volumna krvi.
Stres pogosto povzroči povišan srčni utrip. Vaša Samsung Galaxy Watch lahko beleži spremembe srčnega utripa, znane tudi kot variabilnost srčnega utripa (HRV), ki je ključnega pomena za natančno merjenje ravni stresa.
Ura Samsung Galaxy Watch ponuja tri priročne načine za merjenje srčnega utripa. Prav tako lahko aktivirate funkcijo neprekinjenega spremljanja srčnega utripa na vaši nosljivi napravi, ki zagotavlja celovit pregled vzorcev srčnega utripa v daljšem obdobju.
Če pa imate raje občasne meritve srčnega utripa, lahko svojo Galaxy Watch nastavite tako, da meri vaš srčni utrip vsakih deset minut, ko ste mirni. Nastavite lahko tudi ročno odčitavanje srčnega utripa. Če želite to narediti, nastavite Samsung Health na svoji uri, pojdite na Nastavitve > Samsung Health > Srčni utripin izberite s seznama razpoložljivih možnosti.
Prenesi: Samsung Health za Android | iOS (Prost)
Senzor elektrodermalne aktivnosti (EDA).
Vaša Galaxy Watch vključuje tudi senzor elektrodermalne aktivnosti (EDA). To meri električno prevodnost vaše kože, ki se spremeni, ko je oseba pod stresom, kot ugotavlja Nacionalna medicinska knjižnica.
Zaznava majhne električne odzive, ki jih povzročajo ekrine žleze znojnice, z uporabo nizke, nezaznavne in stalne napetosti na kožo. To zagotavlja vpogled v ravni stresa uporabnika. Ta tehnologija pomaga zagotoviti celovitejše razumevanje stresa in njegovega vpliva na telo.
Pametne ure s senzorji EDA imajo običajno na spodnji strani kovinske ali prevodne dele, ki pridejo v stik z vašo kožo. Ti predeli služijo kot elektrode za merjenje električne prevodnosti kože. To se pogosto naredi s kombinacijo visokofrekvenčnih in nizkofrekvenčnih meritev.
Senzor EDA zbira in analizira te podatke v določenem obdobju ter zajame nihanja, ki lahko kažejo na stres ali čustveno vzburjenje. Na podlagi analize podatkov EDA lahko vaša Galaxy Watch prikaže raven stresa.
Analiza vzorcev spanja
Znano je, da slaba kakovost spanja ali premalo spanja prispevata k povečanju ravni stresa. Kot smo že omenili, modeli Samsung Galaxy Watch nenehno spremljajo variabilnost srčnega utripa, na katero vpliva avtonomni živčni sistem in lahko kaže na raven stresa.
Ura Samsung Galaxy Watch lahko uporabi svoj merilnik pospeška, da na podlagi vzorcev gibanja zazna, kdaj spite. Te informacije v kombinaciji s podatki o srčnem utripu in Senzorji SpO2, ki pomagajo spremljati ravni nasičenosti s kisikom skupaj z zmožnostmi zaznavanja smrčanja lahko spremlja trajanje spanja, faze spanja in motnje. S pomočjo teh meritev lahko vaša Galaxy Watch prepozna dejavnike stresa, povezane s spanjem.
Spremljajte ravni stresa z vašo Samsung Galaxy Watch
Kot lahko vidite, se Samsungove pametne ure zanašajo na senzorje in algoritme za natančne meritve in vizualizacijo podatkov, kar vam omogoča, da daste prednost svojemu duševnemu dobremu počutju.
Čeprav funkcija merjenja napetosti na Samsung Galaxyju ni nadomestilo za strokovno vodenje Ura je lahko koristen spremljevalec večine od nas, ki želimo razumeti in obvladovati raven stresa boljše. S to inovativno tehnologijo na naših zapestjih lahko naredimo proaktivne korake k bolj zdravemu in bolj uravnoteženemu življenjskemu slogu.
