Kako uporabljati Stravino funkcijo ciljev, da ostanete motivirani

Ali nameravate ta teden preteči 10 milj? Ali pa želite imeti več kot 1000 ur aktivnosti na leto? S funkcijo ciljev Strava lahko preprosto nastavite in spremljate svoja prizadevanja. Vse kar morate storiti je, da izberete svoj šport in se odločite za mejnik.

Ali so cilji na voljo v brezplačnem načrtu Strava?

Na žalost ne morete dostopati do Stravine funkcije ciljev v njenem brezplačnem paketu. Vendar pa v času pisanja Strava ponuja 30-dnevno brezplačno preskusno različico. Na ta način lahko preizkusite najboljše funkcije Strava preden se odločite, ali bi se morali naročiti na njegov plačljivi paket.

Kako postaviti nov cilj za svoje dejavnosti

Če pogosto vam zmanjka motivacije za dokončanje vadbe ali pa potrebujete boljši način za spremljanje svojih prizadevanj, lahko postavite nov cilj za svoje dejavnosti Strava. Ali pa morda trenirate za dogodek in se želite prepričati, da boste pripravljeni. Kakor koli že, Strava vam lahko pomaga spremljati vaš trening.

V mobilni aplikaciji Strava lahko najdete Cilji funkcija znotraj Napredek zavihek. Dokler imate aktivno naročnino na Strava Premium, mora biti funkcija na voljo. Če manjka, poskusite posodobiti aplikacijo.

Če želite dodati nov cilj, tapnite na Plus (+) ikona. Zdaj morate prilagoditi svoj cilj. Izberete lahko eno od dejavnosti, ki ste jih že izvajali, ali poskusite nekaj novega.

Druga možnost je, da Strava omogoča združevanje vaših prizadevanj. Na primer, kateri koli »terenski šport«, kot je pohodništvo, tek po brezpotjih ali vožnja po makadamu, bo štel pri vašem cilju.

Nato lahko nastavite ciljno pogostost in vrsto. Izberete lahko, da dosežete cilj glede na razdaljo, čas ali višino. Ko končate s prilagajanjem, tapnite Shrani cilj.

Če med izpolnjevanjem cilja ne želite iti vsakič po isti poti, se lahko odjavite Funkcija globalnega zemljevida Strava.

Kako ustvariti cilj segmenta

Kot morda veste, lahko med tekom ali vožnjo naletite na segment Strava. Vsakič, ko dokončate enega od teh segmentov, Strava zabeleži vaš čas in ga primerja z vašimi prejšnjimi napori ter napori vaših prijateljev ali drugih športnikov.

Zdaj, če želite postati vodja odbora, lahko nastavite cilj segmenta. V času pisanja je ta funkcija na voljo samo v Stravi za splet. Tako lahko nastavite cilj segmenta:

1. Prijavite se v svoj Strava račun.
2. Namenjen Nadzorna plošča > Moji cilji.
3. Kliknite na Postavite si cilj gumb.
4. Izberite Raziščite segmente in si postavite cilj. Strava bo privzeto nastavila vašo trenutno lokacijo, vendar lahko nastavite novo.
5. Izberite svojo vrsto dejavnosti.
6. V levem podoknu izberite želeni segment.
7. Lahko kliknete na Ogled podrobnosti če potrebujete več informacij.
8. Ko najdete segment, ki ga želite dokončati, izberite Postavite cilj.
9. Vnesite ciljni čas in izberite datum, do katerega želite izpolniti cilj.
10. Kliknite Ustvari cilj segmenta.

Ko dosežete svoj cilj, ga bo Strava prikazala v vašem viru.

Kdo lahko vidi vaše cilje?

Glede na Stravo, kdo lahko vidi vaše cilje v vašem profilu, je odvisno od vrste cilja. Cilje glede segmenta in moči lahko vidi vsak, ki obišče vaš profil. Vendar pa lahko samo vaši sledilci vidijo vaše tedenske, mesečne ali letne cilje.

Postavite in dosegajte svoje cilje na Stravi

Postavljanje ciljev v Stravi je preprost način za spremljanje vašega napredka, tudi če aplikacijo uporabljate za več dejavnosti. Če želite svojo vadbo in telesno pripravljenost dvigniti na višjo raven, boste morda želeli preizkusiti tudi aplikacijo za fitnes z umetno inteligenco. Te aplikacije lahko ustvarijo prilagojen načrt in program vadbe, odvisno od tega, kaj želite doseči.