10 najboljših spletnih strani o duševnem zdravju za mlade

Od otroštva do odraslosti je duševno zdravje izjemno pomembno. To je ključnega pomena, ker vpliva na vse vidike vašega življenja, pa naj gre za vaše osebne odnose, fizično zdravje ali čustveno dobro počutje.

Če zanemarjate svoje duševno zdravje, lahko povzroči depresijo, izgorelost, tesnobo in še veliko več. Zato je duševno zdravje še toliko bolj nujno za mlade, saj še krmarijo skozi mladostniški razvoj. Torej, ne glede na to, ali ste mladi ali želite pomagati nekomu, ki ga imate radi, je to nekaj najboljših spletnih mest za duševno zdravje za mlade.

Kot že ime pove, je TeenHelp posebej namenjen tistim v najstniških letih. Spletna stran pokriva teme duševnega zdravja, od najstniške depresije in zlorabe do nasilja in jeze.

Odlična stvar pri TeenHelp je, da ni samo za najstnike, ampak tudi za starše. Vključuje poseben razdelek za starše, kjer najdejo spletne vire, kot so pogodbe o vedenju najstnikov in kako izbrati terapevta.

YoungMinds je dobrodelna ustanova za duševno zdravje za mlade s sedežem v Združenem kraljestvu. Tudi če niste v Združenem kraljestvu, vam spletno mesto omogoča dostop do ogromne knjižnice koristnih nasvetov, informacij, podpore in virov.

Za krmarjenje po spletnem mestu preprosto izberite, ali ste starš, delate z mladimi ali ste sami mlada oseba. Od tam lahko uporabite različne telefonske linije za pomoč, preberete resnične zgodbe in izveste več o duševnih boleznih. Poleg tega obstaja celo spletna trgovina YoungMinds, kjer lahko kupite zabavna oblačila, dodatke, razglednice in grafike.

Če kot starš ali negovalec iščete ogromno virov in informacij o duševnem zdravju, morate obiskati Youth.gov. Spletna stran vključuje opozorilne znake za duševno zdravje, tveganja in zaščitne dejavnike ter možnosti zdravljenja ter vse vire in reference, ki to podpirajo.

Skupaj s celotnim razdelkom, posvečenim duševnemu zdravju, Youth.gov vključuje tudi mladinske teme, kot je preprečevanje ustrahovanja, mladoletniško pravosodje, spolna usmerjenost in spolna identiteta, zdravje mladostnikov in več.

ReachOut ponuja nekaj za vsakogar, ne glede na to, ali ste mlada oseba, ki išče pomoč, ali starš. Potrebujete pomoč pri duševnih težavah, kot so zasvojenost, samopoškodovanje ali tesnoba? ReachOut vas je pokril.

Toda ReachOut je tako poseben, da ponuja spletno skupnost mladih in brezplačne klepete z vrstniki. Še več, če ste kdaj v krizni situaciji, lahko kliknete Nujna pomoč gumb za takojšen dostop do kontaktnih informacij za nujne primere.

Youth Mental Health Project je odlična spletna stran, če želite natančno izvedeti, kaj je duševno zdravje mladih in kakšna vrsta zdravljenja lahko pomaga.

To spletno mesto je še posebej koristno za starše in skrbnike, saj ponuja nekaj, kar se imenuje The Parent Support Network. Tukaj imate kot starš možnost, da postanete moderator, se pridružite virtualnemu sestanku podpore ali dostopate do osebne podpore.

Vendar ne skrbite, obstajajo tudi spletni viri za mlade, vključno z brezplačnimi informacijami o duševnem zdravju, ki jih je mogoče prenesti in natisniti.

Vaš Mental Health Pal spodbuja mlade, naj pozabijo na sram, ki je pogosto povezan s težavami v duševnem zdravju. Na domači strani boste našli različne duševne objave v spletnem dnevniku, novice in članke z naslovi, od najboljših motivacijskih pesmi vseh časov do raziskovanja DC Comics in duševnega zdravja.

Lahko pa celo izveste več o posebnih dejavnostih za izboljšanje duševnega zdravja, kot sta joga in meditacija. Spletno mesto Your Mental Health Pal ima tudi zabavno spletno trgovino, kjer lahko kupite plakate, nalepke, majice, skodelice, planerje in etuije za telefone, povezane z duševnim zdravjem.

Healthline je znan po zagotavljanju zanesljivih zdravstvenih informacij in zdravstvenih nasvetov. In tisto, kar ga odlikuje, je, da so vsi članki medicinsko pregledani s strani strokovnjakov.

Čeprav je Healthline namenjen ljudem vseh starosti in se ne ukvarja samo z duševnimi težavami, povezanimi z mladimi, vključuje strategije in vire posebej za mlade v okviru Healthline Mladi v fokusu razdelek.

To področje lahko obiščete, če želite poiskati objave o temah, kot so obravnavanje znakov depresije pri otrocih in najstnikih ter izbira pravega terapevta za vašega otroka. Poleg tega lahko najdete najboljše knjige o anksioznosti za otroke in celo rešite prilagojen knjižni kviz, da dobite priporočeni seznam knjig.

Če kot mladi LGBTQ iščete podporo in ne veste, kje jo najti, je The Trevor Project platforma za vas. Sama organizacija se osredotoča predvsem na preprečevanje samomora in krizno posredovanje, zato boste na spletnem mestu našli možnosti za klepet, klic ali pošiljanje sporočil z usposobljenim svetovalcem.

Poleg tega boste našli ogromno informacij o duševnem zdravju in vire o določenih temah, kot so preprečevanje samopoškodb, temnopolta LGBTQ mladina in načini samooskrbe. Poleg duševnega zdravja je projekt Trevor tudi odličen kraj, kjer lahko mladi izvedo več o spolni identiteti in spolni usmerjenosti.

Ali želite izvedeti več o duševnem zdravju otrok in družinski terapiji? Ali morda želite več informacij o novicah in raziskavah o duševnem zdravju? Ne glede na to, kaj potrebujete, Verywell Mind ponuja napotke za duševno zdravje in informacije od A do Ž.

Anksiozna motnja, OCD in otroški ADHD so le peščica zajetih tem o duševnem zdravju, vse pa so preverili dejstva in napisali strokovnjaki. Kot rečeno, lahko Verywell Mind resnično uporabite za izboljšajte svoje duševno zdravje z raziskavami.

Pomembno je omeniti, da je Verywell Mind najboljši za starše in skrbnike, ki iščejo spletne vire. Vendar to ne pomeni, da mladi ne morejo uporabiti spletne strani za takojšnje iskanje pomoči, še posebej, če gredo skozi krizo.

The Mighty je eno najboljših spletnih mest za mlade, kjer najdejo zanesljive vire, podporo in informacije o duševnem zdravju. In Raziščite je stran, kjer lahko najdete vse, kar iščete, ne glede na to, ali želite iskati s ključno besedo ali frazo ali prebrati zgodbe in objave resničnih ljudi.

The Mighty ponuja tudi Skupine, neverjeten način za podobno misleče mlade ljudi, da klepetajo in delijo, kaj prestajajo, pa naj gre za kronično bolezen, invalidnost, depresijo ali travmo. Poleg tega lahko prenesete tudi mobilno aplikacijo The Mighty (na voljo za iOS in Android), če iščete aplikacijo, s katero lahko izboljšate svoje duševno zdravje.

Dobro duševno zdravje se začne v mladosti

Ko gre za mlade, se težave z duševnim zdravjem lahko pojavijo iz različnih razlogov. Lahko pride do težav v šoli, na fakulteti ali v službi ali pa se pojavljajo v družini. Druga možnost je, da lahko na duševno zdravje vplivajo redni življenjski vzponi in padci, ki jih mladi doživljajo.

Ne glede na vzrok je ključnega pomena, da mladostniki dobijo pomoč, ki jo potrebujejo, bodisi v obliki informativnega spletnega članka, podporne skupine ali krizne telefonske linije. Zato je pomembno, da poznate in obiščete te spletne strani o duševnem zdravju za mlade.