6 aplikacij, ki uporabljajo frekvenco solfeggia za lajšanje stresa in sprostitev

Starodavna praksa uporabe glasbe in zvočnih tonov za pomoč pri lajšanju stresa je očitna skozi zgodovino, od napevi, ki so jih ustanovitelji in zgodnji praktiki glavnih svetovnih religij uporabljali v sodobni znanstveni praksi zvoka terapija.

Ena posebna zvočna frekvenca, frekvenca 528 Hz, je še posebej močna za lajšanje stresa in sprostitev. Tukaj je opisano, kako lahko izkusite moč te zvočne frekvence za svoje dobro počutje.

Zakaj je frekvenca solfeggia 528 Hz pomembna?

Frekvence solfeggia so niz posebnih tonov, ki jih je prvi odkril menih po imenu Guido D'Arezzo. Vendar pa je šele v sedemdesetih letih 20. stoletja raziskava zdravnika dr. Josepha Pulea ugotovila, kako se lahko ti natančni toni uporabljajo za uravnoteženje telesa in spodbujanje zdravljenja.

Izkazalo se je, da ima najpomembnejši od teh tonov, zvočna frekvenca 528 Hz, »posebej močan učinek zmanjševanja stresa, tudi po samo petih minutah izpostavljenosti,« v raziskavi, objavljeni v

Zdravstveni vestnik. Pravzaprav je 528 Hz včasih znana kot "frekvenca ljubezni" zaradi občutkov harmonije in sočutja, ki jih povzroča.

Ne koristi samo živčni sistem. Raziskava, objavljena v Journal of Addiction Research and Therapy kaže, da je frekvenca 528 Hz celo zmanjšala toksične učinke etanola iz alkoholnih pijač na človeške celice.

Ni presenetljivo, da se magična frekvenca 528 Hz pogosto uporablja v zvočni terapiji za sprostitev in lajšanje stresa. Toda za dostop do zdravilnih zvokov vam ni treba obiskati specialista ali zapraviti bogastva. Tukaj je nekaj aplikacij, ki vam bodo pomagale izkoristiti te čarobne frekvence v vaših slušalkah.

1. Bettersleep

Bettersleep je eden od najboljše aplikacije za meditacijo za sprostitev in spanje. Zato ni presenetljivo, da bi to moralo biti eno vaših prvih pristanišč, ko raziskujete zvočne frekvence, ki vas bodo sprostile.

Bettersleep ponuja fantastično orodje za ustvarjanje lastne glasbe in zvočnih mešanic, da dobite popolno mešanico, ki vas bo poslala v spanec. Pojdi na Zvoki v aplikaciji in poiščite Solfeggio razdelek. 528 Hz je čarobna frekvenca, ki jo iščete. Dodajte to mešanici s katerim koli drugim zvokom, za katerega veste, da vam bo pomagalo, in preverite, ali je kaj pomembno.

Udari Nauči se več gumb za dodatne informacije o različnih frekvencah solfeggia. Aplikacija predlaga, da jih dodate vsem svojim najljubšim mešanicam pri nizki glasnosti, da izkoristite prednosti.

Prenesi: Boljši spanec za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)

2. Generator binauralnih utripov+

Binauralni utripi nastanejo, ko vaše slušalke v vsakem ušesu predvajajo nekoliko drugačne frekvence in vaši možgani zaznajo tretji ton na sredini med obema tonoma. Ta tretji ton je binauralni utrip in se uspešno uporablja v zvočni terapiji za spodbujanje možganskih valov, ki spodbujajo sprostitev.

Lahko uporabiš binauralni utripi za boljšo koncentracijo in osredotočenost na delo. Kombinacija frekvence 528 Hz z binavralnimi utripi bo povečala moč te frekvence solfeggia.

Binaural Beats Generator+ je brezplačna aplikacija, ki omogoča najpreprostejši način za testiranje frekvence 528 Hz z različnimi vrstami binauralnih utripov. Preprost, sodoben vmesnik ima en drsnik za osnovno frekvenco in drugega za binauralne utripe. Preprosto jih potisnite in prilagodite glasnost.

Čeprav lahko shranite želene nastavitve in predvajate svoj zvok prek AirPlay-a, vam ta aplikacija ne omogoča prenosa zvočnih datotek.

Prenesi: Generator binauralnih utripov+ za iOS | Android (Prost)

3. možganski valovi

Ko preizkusite osnovni vmesnik v Binaural Beats Generator+, lahko Brainwaves zagotovi veliko bogatejšo izkušnjo. Z več kot 50 milijoni prenosov ta aplikacija ponuja več kot 600 specializiranih možganskih valov in frekvenc. Združuje jih z ambientalno glasbo, zvoki narave in belim šumom, da zagotovi več kot 200 meditacij in sledi spanja.

Preprosta funkcija iskanja vam omogoča, da odkrijete vsebino 528 Hz, ki vključuje več zvočnih sej solfeggia in meditacij.

Prenesi: Možganski valovi - Binauralni utripi za iOS | Možganski valovi: spanje in meditacija za Android (brezplačno, na voljo je naročnina)

4. Binauralni utripi – študij glasbe

Binaural Beats – Study Music je brezplačna aplikacija, ki združuje moč nežne glasbe, binauralnih utripov in alfa valov za pomoč pri koncentraciji med učenjem. Tukaj je še nekaj orodja, ki vam pomagajo ostati osredotočeni med učenjem.

Priročen Po meri razdelek znotraj aplikacije vam bo omogočil, da nastavite frekvenco 528 Hz in jo uskladite z možganskimi valovi Beta, Alfa, Theta, Delta ali Gama. Shranite jo in jo predvajajte brez spremljave ali pa izberite med nežnimi skladbami, ki jih navdihuje narava.

Binaural Beats – Study Music je enostaven za uporabo in še bolj učinkovit pri pomoči pri koncentraciji in vzbujanju umirjenosti, če nadgradite tako, da odstranite oglase, saj res pokvarijo ton. Lahko poskusite tudi te aplikacije za poslušanje pomirjujočih zvokov narave.

Prenesi: Binauralni utripi – študij glasbe za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)

5. myNoise

Podnaslovljeno Sprostite se, spite, delajte, myNoise je še ena brezplačna aplikacija za hrup v okolici. Ta aplikacija blokira neželen hrup in poskrbi, da je nastavitev lastnega zvočnega zapisa v ozadju videti kot umetniško delo. S svojimi barvnimi drsniki, ki vam omogočajo umerjanje aplikacije za vašo napravo in nato nadzor nad vsakim zvočnim elementom, se je užitek igrati in poiskati zvoke, ki vam ustrezajo.

Če iščete tiste zvoke solfeggia, pojdite na Binaural Beat Machine v Moji šumi del aplikacije. Za nadaljnji nadzor nad posameznimi frekvencami se naročite in pridobite dostop do več kot 250 umerjenih zvočnih posnetkov, vključno s toni solfeggia.

Razvijalci myNoise ponujajo tudi spletno stran, imenovano Brainaural kjer lahko eksperimentirate s frekvencami solfeggia v vašem brskalniku.

Prenesi: myNoise za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)

6. Možgansko valovanje – sprostitev, spanje, osredotočenost

Prenesite brezplačno aplikacijo Brainwave ambient sounds in poiščite enega najboljših primerov frekvence 528 Hz v akciji. Preprosto izberite skladbo Repairing DNA na glavnem zaslonu aplikacije in takoj se boste potopili v »čarobno frekvenco«.

Brainwave vam daje popoln nadzor nad vašimi zvočnimi izbirami, kar vam omogoča ustvarjanje lastnih miksov Naravni zvoki, kot so dež in slapovi, z možnostjo Solfeggio 528 Hz, ki je na voljo za mešanje z drugimi izbire.

Če ste uporabnik Appla, lahko svoj čas v aplikaciji Brainwave zabeležite tudi kot minute pozornosti v Apple Health. Lahko uporabite tudi te aplikacije za meditacijo, ki vam pomagajo, da se za trenutek ustavite.

Prenesi: Brainwave – Sprostite se, zaspite, osredotočite se iOS (Prost)

Izkusite moč frekvence solfeggia 528 Hz

Zdaj, ko veste za prepričljive znanstvene dokaze o učinkovitosti "frekvence ljubezni" 528 Hz, boste želeli sami raziskati fascinanten svet frekvenc solfeggia. Te aplikacije olajšajo vključitev 528 Hz in drugih zvokov solfeggia v sproščujoče zvočne mešanice ali zvočne posnetke meditacije. Izkoristite lahko zdravilno moč zvoka.