5 zdravstvenih koristi uporabe pisala z računalnikom, telefonom ali tablico

Pisalo pogosto ni privzeta možnost vnosa v računalniku, telefonu ali tablici. Namesto tega zbadate po ikonah ali virtualnih tipkovnicah s konicami prstov in palcev. Za prenosnimi in namiznimi računalniki sedite zgrbljeni nad tipkovnico in miško.

Toda na kateri koli napravi z zaslonom na dotik lahko namesto tega uporabite pisalo. Vse več jih ima celo specializirana peresa. Če v roke vzamete pisalo ali pero, namesto da bi pikali s prsti, lahko to prinese zdravstvene koristi, zaradi katerih je vredno razmisliti o tej spremembi načina tapkanja in pisanja.

1. Privoščite svojim zapestjem in prstom oddih

Veliko ljudi dela z rokami, le ne tako kot so to počeli naši predniki. Ljudje vse več dni preživimo s prsti razprtimi po tipkovnici. Vaši prsti preživijo ure in ure upognjeni in hitro udarjajo eno tipko za drugo.

Tipkanje je hiter način vnosa besedila, vendar se tudi zelo ponavlja. Uporaba pisala daje vašim rokam možnost, da spremenite način upogibanja. Prste uporabljate drugače in vključite druge mišice. Če na primer občutite bolečino v palcih med pošiljanjem sporočil,

Medicinska šola Harvard priporoča uporabo pisala kot načina za razbremenitev palcev.

Ker se je prepoznavanje besedila v preteklih letih znatno izboljšalo, imate zdaj možnost ročnega pisanja besedila, kadar koli je potrebno tipkanje. Nekaterim ljudem bo morda ves čas enostavno pisati z roko. Tistim, ki ne, bo morda še vedno koristila možnost, da čez dan preklopijo s tipkanja na rokopis.

2. Pri uporabi pisala sedite ali stojte v različnih položajih

Tipkovnica je orodje, namenjeno uporabi za mizo. Kljub imenu uporaba prenosnika v naročju ni prav nič dobra za vašo držo. Stoječa miza vam vsaj omogoča, da med tipkanjem stojite, tako da vam ni treba preživeti toliko ur sede.

Pisalo odpira več možnosti. Bistveno lažje se je zlekniti v udoben stol med pisanjem kot med tipkanjem po prenosniku. Ležanje med pisanjem ni idealno, vendar je veliko lažje, če za držanje pisala potrebujete samo eno roko. Med hojo lahko celo pišete s pisalom (vendar boste verjetno želeli biti bolj pozorni na to, kam greste).

To vam odpira možnost, da zavzamete različne položaje med urami dela ali učenja. Telesa ne marajo dolgo časa ostati v enem položaju. To vam daje možnost, da ste v različnih položajih in se pogosteje premikate. Uporaba pisala lahko dobro deluje skupaj z drugimi koraki, ki jih izvajate izboljšajte svojo držo med delom od doma.

3. Sedite z rokami pod bolj zdravim kotom

Razprava o drži se ponavadi osredotoča na vaš hrbet in vrat. Toda zdrava poravnava vključuje več delov telesa. Razmislite o svojih rokah, ki, ko so stisnjene navzgor, dodatno pritiskajo na vaš vrat in ramena.

Uporaba pisala za pisanje po tabličnem računalniku, kot bi pisali po listu papirja, vam omogoča, da držite roko v udobnem položaju, ne glede na višino površine, na katero pišete. Ni vam treba prilagajati višine stola ali mize, da bi imeli roko pod kotom, ki manj obremenjuje preostalo telo. Enako je pri ležanju.

4. Delite manj mikrobov na zaslonih na dotik

Če naprave delite z drugimi, ste morda opazili, kako umazana je lahko elektronika. Drobtine in prah pridejo v tipkovnico. Po vseh zaslonih se kopičijo madeži, ki služijo kot vidni pokazatelji nevidnih mikrobov, ki so prav tako morda prišli v stik s površino.

Uporaba pisala lahko zmanjša vaš stik s takimi mikrobi. Če držite pero, je vaša roka bolj oddaljena od zaslona. Imate tudi možnost, da nosite rokavice, s čimer preprečite stik s katerimkoli delom naprave.

Da bo jasno, dotikanje naprave verjetno ne bo način, na katerega se boste okužili. Toda hkrati tisti z majhnimi otroki vedo, kako nagnjeni so k temu, da kihnejo neposredno v zaslon, si z roko obrišejo nos in nato nadaljujejo z uporabo naprave. Morda še huje, a Študija London Metropolitan University kaže, da lahko javni zasloni na dotik v restavracijah dejansko nosijo sledi iztrebkov.

Vse to je lahko zadosten razlog za s seboj nosite pisalo za uporabo s pametnim telefonom.

5. Rokopis lahko izboljša spomin

Ali ste opazili razliko v tem, koliko informacij shranite, ko zapiske delate ročno, v primerjavi s tipkanjem na prenosnem računalniku? Del tega je povezano z obilico motečih dejavnikov, ki so na voljo v osebnem računalniku. Težko je sredi predavanja ne preveriti e-pošte ali brskati po priljubljenem spletnem mestu. Toda del tega je povezan s samim rokopisom.

Pisanje z roko je ustvarjalen, umetniški proces. S pritiskom na tipko vtipkate znak na tipkovnici. Z rokopisom pa nenehno rišeš. Vprašaj je lahko komaj berljiv ali pa je umetniško delo (ali oboje).

Tudi ko poskušate upodobiti iste črke, je vsak rokopis drugačen. Način, kako držite pero, velikost zank in razmik med znaki, so rezultat sodelovanja vaših možganov, rok in rok. Dejanje je bolj fizično ali kognitivno stimulativno kot tipkanje, zato si je treba priklicati več.

Ta dinamika je bila skozi leta dobro dokumentirana. Študija iz leta 2020 v Meje v psihologiji je pokazal, kako je kurzivna pisava boljša od tipkanja za učenje v učilnici za otroke in mlade odrasle. Torej, če ste pripravljeni poskusiti, razmislite v roke vzamete enega najboljših pisal za ročno zapisovanje.

Osebne preference ali osebno zdravje?

Ob pogledu na pisalo verjetno osebno zdravje ni nekaj, kar bi nam takoj padlo na misel. Morda razmislite, ali uživate v rokopisu ali pa ste umetnik, ki mora ustvarjati digitalne ilustracije, ampak zdravje?

Vendar pa zaradi fizičnih značilnosti rokopisa obstajajo preprosti načini, kako lahko vzamete pisalo v roke in izboljšate svoje počutje. Poskusite in preverite, ali lahko občutite razliko.