Želite ustvariti bolj produktivno dnevno rutino? Tehnologija vam lahko pomaga. Tukaj je nekaj nasvetov, kako to kar najbolje izkoristiti.
Če želite bolje organizirati svoje življenje, ne glede na to, ali gre za delo ali opravljanje več dnevnih nalog, kar najbolje izkoristite zanesljive tehnike in tehnologijo, ki jih lahko izboljša.
Oglejte si naše nasvete za ustvarjanje dnevne rutine, ki je produktivna in prilagojena vašim zahtevam. Zabeležite si tudi naše priporočene aplikacije in pripomočke.
1. Poskrbite za svoje vzorce spanja
Največja težava nekaterih ljudi je jutranje prebujanje. Če ste eden izmed njih, morate najti rešitev, sicer se vaša dnevna rutina ne bo izboljšala. Prvič, čas za spanje vam mora zagotoviti dobrih sedem do osem ur spanja vsako noč. Začni z prepoznavanje vašega kronotipa spanja.
Na podlagi tega ustvarite spalno rutino, po kateri ste v postelji in sproščeni do določene ure. Vaša biološka ura se bo prilagodila, tako da se boste lažje zbudili ob uri, ki vam bo ustrezala po novem urniku.
2. Nastavite alarm za začetek dneva
Poleg tega, da izboljšate kakovost svojega spanca, nastavite določen čas na budilki, da zagotovite, da se boste zbudili, ko se morate. Priporočljivo je, da začnete zgodaj, če želite narediti več v svoji dnevni rutini. Vendar to ne pomeni, da se morate takoj poglobiti v delo.
Pravzaprav je študija iz leta 2017 o najboljših časih za kognitivno delovanje, objavljena v Sprednji Hum Neurosci, je ugotovil, da pri idealnem delovnem času ni enkratnega. Kot rečeno, 10.00 je doseglo 80-odstotno oceno optimalnosti, eno najvišjih v študiji.
Torej, če se zbudiš ob osmih, imaš čas, da poješ zajtrk, si privoščiš skodelico kave in začneš delati ob devetih ali pozneje.
Razmislite nakup budilke ob sončnem vzhodu kot Philips SmartSleep na Amazonu za nežno in učinkovito prebujanje, a jih je tudi več aplikacije budilke, ki vas prisilijo iz postelje.
3. Uporabite koledar za načrtovanje
Ko razvrstite svoje vzorce spanja kot del dnevne rutine, razmislite, kako bolje načrtovati svoje dneve, tedne ali mesece.
Koledarji so ena izmed vaših najboljših stav. Fizične so zelo uporabne, saj vam nudijo praktičen prikaz vašega urnika, ki mu lahko dodajate opombe, poudarjate itd.
Vendar so digitalne možnosti veliko bolj učinkovite. Kaj pa, na primer, je eden od najboljše koledarske aplikacije za organiziranje vašega življenja. Samo s telefonom lahko dodate vse prihajajoče službene in družabne dogodke, nastavite opomnike in svojo razpoložljivost, upravljate druge udeležence in drugo.
Tukaj je še bolj impresivno dejstvo. Ti lahko integrirajte Google Koledar s svojo pametno domačo napravo. Potem vam lahko Alexa pomaga, da se držite svoje dnevne rutine, tako da vas opomni na prihajajoče dogodke in načrtuje nove.
4. Skrbno organizirajte svojo rutino
Preprosto imeti koledar ni dovolj. Za razvoj učinkovite dnevne rutine je ključnega pomena premišljeno in podrobno načrtovanje.
Poglej v Routinero, To storite zdaj, in druge najboljše aplikacije za upravljanje opravil za ustvarjanje rutin. Pomislite na vse naloge, ki jih morate opraviti, in jih razvrstite v svoje organizatorje.
Bodite čim bolj natančni in ustvarjalni. Uporabite barvno kodiranje, slike, posebne pisave, hiperpovezave in vse trike v rokavu, ki vas bodo motivirali in ohranili osredotočenost na izpolnjevanje seznama opravil.
5. Nastavite opomnike za vse
Katere koli aplikacije uporabljate, ne prezrite njihovih orodij za opomnike. Vsaj poskrbite, da boste prejeli opozorilo za vsak pomemben dogodek na vašem koledarju.
Morda se to ne zdi veliko na lahkem urniku, ki si ga je lahko zapomniti, toda ko se bodo vaše tedenske naloge seštevale, boste stvari verjetno pozabili. Nastavitev opomnikov od samega začetka vam lahko prihrani veliko težav.
Če potrebujete dnevno rutino, ki se prilagaja vašemu delovnemu toku, ustvarite urnik, ki realistično združuje poklicne in vsakodnevne naloge, ne da bi vas izgorelo. Pomislite, koliko ur na dan morate delati in katera dela morate opraviti, začenši z najnujnejšimi.
Dodajte te termine v svoj dnevni koledar. Uporabljajte pa tudi aplikacije, kot je Trello in Ohlapnost v računalniku in telefonu, da posebej organizirate in sledite svojemu delovnemu urniku.
In ne štejte svoje kariere le kot delo. Vsak projekt, ki zahteva trud in osredotočenost, od čiščenja do pisanja knjige, je naporen in dolgotrajen. Enako skrbno bi ga morali vključiti v svojo rutino.
Da bi se lažje osredotočili na kateri koli projekt in ne zaostajali za načrtom, razmislite orodja za globoko delo za vsakodnevne rutine. Način ostrenja vašega iPhona je priročen, prav tako Mrzel puran namizna aplikacija, ki blokira moteče spletne strani, kanale YouTube, ključne besede in drugo.
7. V svojo rutino vključite odmore, vadbo in zabavo
Tisto, kar najbolj uniči rutino, je pomanjkanje osebnega časa za sprostitev in ponovno vzpostavitev energije. Naredite te trenutke uradne tako, da jih dodate v svoj koledar in nastavite opomnike.
Pomislite na prihajajoči teden in kaj bi radi počeli za zabavo. Računajte za vsa potovanja, rezervacije ali druge dogovore. Svojemu urniku dodajte toliko podrobnosti, kot je potrebno.
Na enak način si privoščite čas za sprehod, telovadnico ali samo za sprostitev doma z rutino nege las ali kože. Opravljanje takšnih dejavnosti vsak dan ali teden ob istem času bo tudi pomagalo, da postanejo druga narava in standardni del vaših navad.
Naj bo vaše vsakdanje življenje bolj prijetno in produktivno s tehnologijo
Upoštevajte te nasvete in orodja, ko ustvarjate urnik, ki vam ustreza. Poskrbite, da boste združili osebne in poklicne dejavnosti na način, ki vas ne bo izgorel. Pri tem lahko pomaga, če si vzamete čas za dihanje, dober spanec in zabavo.
Koledarji, aplikacije za upravljanje opravil in blokatorji spletnih mest so glavna sredstva, ko gre za organizacijo vašega časa in osredotočenost. Toda nadaljujte z raziskovanjem, kaj lahko tehnologija naredi za vašo rutino.
Izdelke, kot so na primer pametni listi, zvezki in oprema za domačo telovadnico, poiščite dlje od svojega osebnega računalnika in pametnega telefona. Tehnika lahko resnično poenostavi vašo dnevno rutino.
