Ples je zabaven. HIIT je zabaven. Zakaj ne bi obojega združili v isti vadbi?
Iščete zabaven in učinkovit način za kurjenje kalorij? Zakaj ne poskusite plesati? To je fantastična vadba, ki izboljša vaše razpoloženje, koordinacijo, gibčnost in zdravje srca in ožilja.
Nadaljujte z branjem in odkrijte pet odličnih plesnih YouTuberjev, ki nudijo visokointenzivne plesne vadbe, ob katerih se lahko preznojite, nasmejite in zaživite. Ne glede na to, ali vas zanima hip-hop, latino ali pop glasba, na tem seznamu se najde nekaj za vsakogar. Zato vzemite steklenico vode, obujte plesne čevlje in se pripravite na ples!
Jo je certificirana osebna trenerka in inštruktorica plesa, ki rada združuje fitnes in ples. Njen YouTube kanal ima skoraj 4,6 milijona sledilcev in prikazuje plesne HIIT vadbe, ki so hitre in zabavne. Celo telo boste obremenili s počepi, izpadnimi koraki, skoki in brcami, medtem ko se boste ubadali ob optimističnih melodijah.
Pokriva različne zvrsti glasbe, kot so afrobeat, reggaeton, celo
energični bollywoodski utripi, in več. Joini treningi ustrezajo vsem stopnjam pripravljenosti, saj poskrbi za dovolj modifikacij in odmorov.Oglejte si njeno priljubljeno 20-minutno vadbo, ki jo je navdihnil Michael Jackson, če želite prekiniti nekaj resnih potez.
Pamela Reif je nemška fitnes vplivnica in model, ki ima na YouTubu več kot 9,7 milijona naročnikov. Znana je po svojih kratkih in učinkovitih vadbah, ki ciljajo na različne dele telesa in cilje.
Njeni plesni treningi niso izjema; so energični, zabavni in jih je lahko slediti. Plesali boste ob priljubljenih pesmih izvajalcev, kot so Dua Lipa, Justin Bieber in Ariana Grande, medtem ko boste utrjevali noge, roke in trebušne mišice.
Če ste oboževalec filma Barbie in njegovih plesnih sklopov, lahko preizkusite njen komplet za vadbo Barbie.
The Fitness Marshall je karizmatičen in smešen plesni YouTuber, ki vas bo nasmejal tako močno, kot se boste spotili. On je zelo zdrav fitnes vplivnež ki ustvarja tudi izvirno koreografijo za najbolj vroče pesmi na lestvicah in jih uči na zabaven in privlačen način.
Njegove plesne vadbe so polne drznosti, odnosa in humorja, zaradi katerih se boste počutili samozavestne in opolnomočene. Premikali boste boke in mahali z rokami, kot da vam je vseeno, pri tem pa boste porabili veliko kalorij.
Ali ga želite poskusiti? Pridružite se njemu in njegovim spremljevalnim plesalcem pri zabavni vadbi Dua Lipa.
FITSEVENELEVEN je fitnes studio s sedežem v Nemčiji, ki ponuja različne tečaje in programe za različne cilje in želje. Njihov YouTube kanal prikazuje nekaj njihovih najboljših tečajev, vključno s plesnimi vadbami, ki so zelo zabavne in dinamične.
Telovadili in plesali boste ob glasbi, ki sega od latino popa do EDM, pri tem pa boste kurili kalorije in se imeli dobro. Njihovi učitelji so prijazni in profesionalni, vodijo vas skozi celoten proces in njihove videoposnetke trajajo od 20 do 45 minut in so primerne tako za začetnike kot srednje stopnje.
Ne zamudite njihove priljubljene 25-minutne plesne vadbe doma.
STEEZY je spletno mesto, kjer lahko naučiti se plesati od vrhunskih inštruktorjev na svetu. Na njihovem YouTubovem kanalu je nekaj njihovih najboljših plesnih ur in vadb, ki segajo od začetnikov do strokovnjakov.
Naučili se boste plesati kot profesionalec v žanrih, kot so hip-hop, urbana koreografija, med drugim. Njihove plesne vadbe so odlične za kondicijo in izboljšanje vaših spretnosti, sloga in izražanja, saj nudijo poglobljene vodnike o njih.
Če želite preizkusiti STEEZY, si oglejte njihov 15-minutni hip-hop plesni trening.
Odplešite svojo pot do kondicije
Izboljšajte svojo fitnes igro s temi plesnimi uporabniki YouTuba in kurite kalorije ob nalezljivih ritmih. Moč plesa ni le navdušujoča zabava, ampak lahko ponudi tudi različne zdravstvene ugodnosti. Torej, ne oklevajte – naj vas glasba vodi do bolj zdravega in srečnega!
