Naučite se pripraviti okusne, osvežilne in zdrave jedi za vroče vreme s temi mobilnimi aplikacijami.
Ko poletne temperature narastejo, si včasih preprosto zaželiš uživati v hladnem, osvežilnem obroku (in se izogibaj prižiganju štedilnika, kadar koli je to mogoče). Tukaj je nekaj odličnih digitalnih virov za ideje za poletne obroke, ki vam omogočajo, da ostanete hladni.
1. Ohlajene juhe
Aplikacija Soup Healthy Cooking Recipes vključuje celoten izbor ohlajenih juh. Kumare, kokos, šparglji in korenje so le nekatere od okusne zelenjave, ki poudarjajo te recepte.
Tapnite Začnite kuhati pod vsakim receptom, da prelistate korake enega za drugim. Tako je postopek kuhanja še enostavnejši.
Medtem ko nekateri recepti zahtevajo, da se sestavine hitro prepražijo, drugi (na primer ohlajena kumarična juha) ne zahtevajo kuhanja. Obstaja tudi izbor mešalnih juh, vključno z gazpačom. Eksperimentirajte in poiščite svojo novo poletno najljubšo.
Prenesi: Juha Zdravi Kuharski Recepti za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
2. Preprosti sendviči
Presezite osnovni sendvič z arašidovim maslom in želejem. Aplikacija BBC Good Food vključuje več kot 100 receptov za sendviče s sestavinami, kot so čičerika, camembert in avokado.
Za piknik vzdušje si oglejte recepte za sendvič z jajcem in krešo ali hrustljavega piščanca in zdrobljenega avokada. Inventivni pristopi k BLT (bagel s solato in paradižnikom) in puranji bánh mì lahko razširijo tudi vaš repertoar sendvičev.
S podrobnimi navodili za kuhanje, predlaganimi kombinacijami prilog in številnimi podrobnimi fotografijami bo ta aplikacija naredila vaš naslednji sendvič vse prej kot dolgočasen. Najboljše od vsega pa je, da aplikacija BBC Good Food vključuje izbirno Način kuhanja ki preprečuje, da bi vaš zaslon potemnil, medtem ko sestavljate te okusne jedi.
Prenesi: BBC Dobra hrana za iOS | Android (Potrebna je naročnina, na voljo je brezplačen preizkus)
3. Super solate
Solate so poletna klasika. Aplikacija Garden Plate vključuje številne recepte s sestavinami, kot so kvinoja, lubenica, falafel in granatno jabolko.
Brezplačna različica aplikacije vsebuje recepte za japonsko solato s sezamovim ohrovtom, jesensko rukolo in falafel, poleg številnih drugih izbir. Nadgradite na različico pro za dostop do receptov, kot je solata iz jabolk in korenine zelene.
Vsak recept vključuje natančen seznam sestavin, ki jih lahko dodate na nakupovalni seznam v aplikaciji za lažje potovanje v trgovino. Podrobna navodila vas vodijo skozi vsak korak, ne glede na to, ali to vključuje pripravo falaflov iz nič ali praženje različne zelenjave.
Za svež pristop k receptom za solate (in številnim drugim jedem na osnovi zelenjave) aplikacija Garden Plate ponuja veliko izbiro okusnih možnosti. Za še več možnosti si oglejte številne aplikacije za solate in bloge na voljo, da kar najbolje izkoristite svojo listnato zelenjavo.
Prenesi: Vrtni krožnik za iOS (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
4. Smoothieji in Smoothie Bowls
Zaženite mešalnik. Z recepti, kot sta Cotton Candy Smoothie Bowl in Cherry Dragonfruit Banana Vanilla Smoothie, ima Kristina aplikacija FullyRaw veliko idej za recepte.
Videoposnetki prikazujejo natančen način priprave posameznega recepta, Kristina pa razloži, na kaj moramo biti pozorni pri vsaki od svežih sestavin. (Na primer, pikčaste banane se še posebej dobro mešajo.) Ker so smutiji enostaven način za dodajanje več zelenjave vaši prehrani, številni recepti vključujejo sestavine, kot so ohrovt, pesa ali špinača.
Vgrajena funkcija nakupovalnega seznama olajša nakupovanje več receptov hkrati, priročna navodila za recept pa kažejo na morebitne zamisli za zamenjavo. Lahko se celo naučite, kako narediti svoje lastno mandljevo mleko za uporabo v smutijih.
S svojim barvitim dizajnom, podrobnimi seznami sestavin in čudovitimi fotografijami je aplikacija Fully Raw neverjeten vir za smutije in številne druge rastlinske obroke.
Prenesi: FullyRaw za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
Vse poletje uživajte v hladnih obrokih brez pogrevanja
Če ideja o toplem obroku v najbolj vročih mesecih v letu ni ravno prijetna, razmislite o raznovrstnih okusnih jedeh, ki so na voljo. Ne glede na to, ali vas zanimajo sveže solate ali ledeno hladne sklede za napitke, vam lahko te aplikacije pomagajo uživati v zdravih in okusnih jedeh, ne da bi se preznojili.
