Izguba službe je lahko težka izkušnja in povzroči zapletena čustva. Ta digitalna orodja vam lahko pomagajo pri njihovi obdelavi in napredovanju.
Ne glede na to, ali je bilo načrtovano ali nepričakovano, izguba službe ni prijeten občutek. Zaradi tega ste lahko nesrečni in zlomljenega srca ter včasih celo travmatizirani. In tudi če izgubite službo, ki je niste posebej marali, lahko to še vedno negativno vpliva na vaše počutje.
Dobra novica je, da obstajajo koraki, ki vam lahko pomagajo pri okrevanju in okrevanju po odpustu. Berite naprej, če želite izvedeti, kako se znova postaviti na noge in kako vam lahko tehnologija na tej poti pomaga.
1. Dajte si čas za žalovanje
Prvi in najpomembnejši korak, ki ga morate narediti po izgubi službe, je, da si dovolite občutiti vsa svoja čustva – tudi če so mračna. V tem času žalosti pomislite le na sprostitev in naj vas ne skrbi, da bi se smilili sami sebi.
Med tem delom postopka razmislite o tem, da bi svoje misli zaposlili z igranjem svoje najljubše igre VR, igre za konzole ali igre za mobilne naprave. Beat Sabre je super
imerzivna možnost igre VR če želite združiti zabavo in fitnes.Za možnost mobilne igre je Alto's Adventure sproščujoča in lepa, poleg tega pa vključuje tudi veliko razburjenja. Cilj igre je neprekinjeno drsenje navzdol, medtem ko lovite lame, rinete po strehah, preskakujete brezna in bežite starešinam.
Prenesi: Altova pustolovščina za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
2. Vadite samooskrbo v obliki po vaši izbiri
Ker ste izgubili službo, je zdaj čas, da se posvetite sebi in izvajate svojo najljubšo obliko samooskrbe. Morda uživate v jogi ali meditaciji ali preživljate čas ob kuhanju v kuhinji.
Alo Moves je spletna platforma, ki ponuja izbor fitnes možnosti, vključno z jogo, meditacijo, dihanjem, barre in spletne ure pilatesa. Tečaji joge so na voljo v katerem koli slogu, kot so Ashtanga, Hatha in Kundalini.
Poleg tega, če uživate v kuhanju za sprostitev, je aplikacija Tasty (na voljo za iOS in Android) je popolno mesto za iskanje okusnih receptov glede na težavnost, vrsto obroka, priložnost, prehrano, kuhinjo in način kuhanja.
3. Pogovorite se s svojimi najdražjimi
Ko se počutite na smetišču, lahko klepet z vašimi najdražjimi resnično pomaga izboljšati vaše počutje. S pomočjo aplikacij je enostavno ohranjati stik s prijatelji in družino kot Marco Polo. Marco Polo je aplikacija za neposredno sporočanje, s katero je povezovanje z vašimi najdražjimi zabavno in preprosto.
Vse kar morate storiti je, da dodate svoje stike v aplikacijo Marco Polo, pošljete kratek video in nato počakate, da prejmete video nazaj! Bi raje ohranili stvari preproste? Video lahko preskočite in namesto tega pošljete besedilno sporočilo ali glasovni posnetek.
Prenesi: Marco Polo za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
4. Osredotočite se na učenje nečesa novega
Zdaj, ko imate nekaj časa zase, zakaj ga ne bi izkoristili za izboljšanje sebe? Tudi če vam to ne pomaga pri iskanju nove službe, lahko učenje nečesa novega poveča vašo motivacijo in samozavest.
Več jih je brezplačne spletne učne platforme za kateri koli predmet, eden najboljših je Udemy. Udemy ponuja nekaj za vsakogar, ne glede na to, ali se želite naučiti o temah, povezanih z delom, kot je posel, trženje in razvoj kariere ali kaj bolj osebnega, kot je obvladovanje stresa in sreča.
Po drugi strani pa je Skillshare še ena odlična platforma za spletno učenje, čeprav ni popolnoma brezplačna. Skillshare je bolj primeren za ustvarjalce, kot so grafični oblikovalci in fotografi.
5. Bodite hvaležni za to, kar imate
Čeprav ste morda izgubili službo, so v vašem življenju še vedno stvari, za katere ste lahko hvaležni. Aplikacija Delightful je resnično čudovit način, da postane hvaležnost del vašega dneva. Preprosto je – vsak dan zabeležite do tri vnose v dnevnik o tem, za kar ste hvaležni.
Če vam je zmanjkalo idej, o čem pisati, lahko uporabite nasvete dnevnika, ki jih ponuja Delightful. Aplikacija je popolnoma brezplačna in enostavna za uporabo, nastavite pa lahko tudi dnevne opomnike za vodenje dnevnika, da boste vedno na pravi poti.
Poskusite obiskati Spletno mesto Grateful Living če želite izvedeti več o hvaležnosti in vodenih praksah ter si celo ogledati svoj zasebni dnevnik.
Prenesi: Čudovito za Android | iOS (Prost)
Izguba službe je lahko uničujoča, zato zagotovo ne pomaga preživljati časa na družbenih medijih in primerjati svoje življenje z življenjem vseh drugih. Najbolje je, da si vzamete kratek odmor od družbenih medijev, da razmislite in se izognete pretiranemu analiziranju svoje situacije.
Držati se stran od družbenih medijev pa je lažje reči kot narediti. Zato je Stay Focused lahko pomembna aplikacija za uporabo. Stay Focused je blokator aplikacij in spletnih mest, ki vam lahko pomaga odložiti telefon in biti bolj produktivni.
Aplikacija ima vrsto načinov, urnike blokov in nadzor časa zaslona ter vam celo omogoča, da omejite zagone aplikacije na dan ali uro.
Prenesi: Ostanite osredotočeni na Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
7. Preobrazite svoj življenjepis
Nova, sveža preobrazba vašega starega življenjepisa je dober prvi korak za začetek novega iskanja zaposlitve. Poleg tega je a proaktivno početje med brezposelnostjo. Ni vam treba storiti takoj po izgubi službe, a ko ste pripravljeni, je na voljo ogromno brezplačni spletni sestavljalci življenjepisov za uporabo kot Wozber.
Wozber ponuja več kot 20 brezplačnih predlog življenjepisov, med katerimi lahko izbirate, skupaj z nasveti in triki, ki vam bodo pomagali ustvariti svoj življenjepis na pravi način. Še več, za Wozber ni nobenih omejitev, tako da lahko urejate in prenašate, kolikor želite. Poleg tega lahko poskrbite, da bo vaš življenjepis izstopal s spletnimi graditelji življenjepisov, ki jih poganja AI.
8. Ne pozabite ostati pozitivni
Ob koncu dneva ne pozabite ohraniti pozitivnega načina razmišljanja. Dnevne afirmacije so neverjetno koristne, zakaj torej ne bi prenesli aplikacije Jaz sem, da ne boste nikoli pozabili svojih afirmacij? Poleg obilice afirmacijskih kategorij, med katerimi lahko izbirate, vam aplikacija Jaz sem omogoča tudi, da na začetni zaslon dodate prikupen, prilagodljiv pripomoček.
Prenesi: Sem za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
Če se še vedno trudite ostati pozitivni, obstajajo različni tečaji pozitivnega razmišljanja, ki se jih lahko udeležite na spletu. Eden najbolj priljubljenih tečajev, ki jih lahko preizkusite, je Celoten tečaj pozitivnega razmišljanja – psihologija sreče od TJ Walkerja na Udemy.
Premagajte negativne posledice izgube službe
Vaša služba zagotovo ne bi smela biti bistvo in konec vse vaše celotne identitete, vendar igra pomembno vlogo v vašem življenju. Zato je lahko tako težko, ko izgubiš službo.
Ne samo, da lahko izguba službe močno vpliva na vašo kariero in finance, ampak lahko vpliva tudi na vaše splošno počutje. Torej, ko se znajdete brez dela, ne obupajte popolnoma. Namesto tega naredite te preproste korake, da začnete zdraviti svoje dobro počutje in tako lahko začnete iti naprej.