Brezglavo brskanje po družabnih omrežjih lahko bistveno zmanjša vašo produktivnost. Toda te aplikacije so tukaj, da vam pomagajo premagati to odvisnost.
Danes je uporaba pametnega telefona tako običajna, da sploh ni pomembno, kaj počnete. Odprete eno aplikacijo brez kakršnega koli načrta, jo zaprete nekaj minut kasneje in, če želite nadaljevati z brskanjem, odprete nekaj drugega. Potem se ujamete, da odprete isto aplikacijo, ne da bi se tega sploh zavedali.
Če se želite boriti proti brezglavemu brskanju po družbenih omrežjih, je tu nekaj aplikacij, ki vam lahko pomagajo.
1. Eno sekundo
One Sec želi zmanjšati uporabo telefona s premorom za 10 sekund in vas prisili, da dvakrat premislite, ko odprete aplikacijo. Seveda izberete, katero aplikacijo, in ko jo poskusite odpreti, One Sec poskrbi, da razmislite, ali gre za zavestno potrebo ali delujete impulzivno.
One Sec je brezplačen, če ga nameravate uporabljati za eno samo aplikacijo, vendar boste morali nadgraditi na plačljivo različico, če jo želite imeti aktivno za več aplikacij družbenih medijev.
Izbirate lahko med mesečnimi, letnimi in družinskimi paketi ali plačate enkratno pristojbino za doživljenjsko odklepanje. Nadgradnja prinaša tudi dodatne funkcije, vendar si o njih predstavljajte češnjo na torti. Tudi brez načrta je priročen – samo izberite aplikacijo, ki je vaš najhujši kršitelj, in začnite od tam.
Prenesi: Ena sekunda za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
2. ScreenZen
Ko prenesete ScreenZen, dobite predstavitev, ki vam pokaže, kaj lahko pričakujete od aplikacije. Potem, ko odobrite vsa potrebna dovoljenja, ki jih aplikacija potrebuje za delovanje, lahko izberete, s katerimi platformami družbenih medijev želite, da deluje.
Ko nastavite svoje aplikacije, skupine, omejitve, blokade in vse ostalo, kar aplikacija ponuja, ste pripravljeni. ScreenZen je brezplačen za uporabo z več aplikacijami, zaradi česar je odlična možnost za izbiro, če želite omejite svoje nespametno drsenje in delajte na tem, da bi premagali navado.
Prenesi: ScreenZen za Android | iOS (Prost)
3. Gozd
Forest nadzoruje vašo odvisnost od telefona tako, da vas nagradi. Omogoča vam nastavitev časovnika, koliko časa želite ostati brez telefona. Če mu dovolite, da teče, ne da bi obupali, posadite drevo in dobite virtualne kovance. Če obupaš, tvoje drevo umre.
Več dreves kot posadite, večji postane vaš gozd, kar vam prinese več virtualnih kovancev. Aplikacija vam omogoča vizualizacijo vaših dosežkov in tako izboljša vašo motivacijo.
Najboljši del je, da se Forestova posajena drevesa prevedejo tudi v resnični svet. Aplikacija je sodelovala z organizacijo za sajenje dreves Trees for the Future. Ko prejmete kovance za svoja posajena drevesa, jih lahko porabite za sajenje pravih dreves in kakšna je boljša motivacija, da ne uporabljate telefona, ko to potrebujete?
Je brezplačna aplikacija za uporabnike Androida, vendar za 3,99 USD, lahko nadgradite na Forest Pro z dodatnimi funkcijami za raziskovanje. Na žalost je Forest plačljiva aplikacija v trgovini Apple App Store.
Prenesi: Gozd za Android (brezplačno) | iOS ($3.99)
4. AppDetox
AppDetox vam pomaga pri digitalnem razstrupljanju tako, da omeji ali blokira uporabo določenih aplikacij v vašem telefonu. Seveda imate vi nadzor nad vsem in izberete točno tisto, pri čemer želite, da vam aplikacija pomaga.
Nastavite lahko omejitve, ki vam dovolijo samo določen čas za izbrane aplikacije, preverite, kolikokrat jih zaženete, ali celo nastavite glede na dan. AppDetox ponuja kar nekaj izbir, ki jih lahko izberete, in ko nastavite intervale, vam ostanejo »pravila aplikacije«, ki jih morate upoštevati.
Nato lahko spremljate vse med digitalnim razstrupljanjem – na voljo je celo razdelek, v katerem so prikazana vaša kršitve pravil. AppDetox je brezplačen, vendar ni na voljo za naprave iOS.
Prenesi: AppDetox za Android (Prost)
5. Flipd
Večina ljudi danes meni, da je odlašanje težava v njihovem vsakdanjem življenju, dostop do telefona pa jo poslabša, medtem ko se zdi, da je produktivnost nemogoča. Flipd vam pomaga premagati ta občutek tako, da se povežete s skupnostjo ljudi, ki so vam podobni.
Aplikacija je glede na cilj nekoliko bolj nišna. Ne poskuša omejiti vašega časa v določenih aplikacijah tako, da jih blokira ali prekine vaš zaslon. Namesto tega vas skuša pripraviti do boljšega preživljanja celotnega časa na napravi.
S Flipdom ne morete le slediti svojemu času pri opravilih, ki ste jih določili zase ali za skupine, temveč tudi vse organizirati po barvah ali oznakah. Lahko se pridružite tudi skupinam in skupnostim, pri čemer vas nekdo spodbuja in spodbuja. Flipd vam omogoča vizualizacijo, kako preživljate svoj čas in kaj počnete, kar vam daje motivacijo, da svoj čas bolje izkoristite.
Flipd ponuja tri naročniške pakete z različnimi ugodnostmi. Osnovni je brezplačen, Flipd Premium pa stane 5,99 USD mesečno ali 42,99 USD letno. Dražji kot je paket, več funkcij dobite, vendar se lahko še vedno izognete zapravljanju časa s telefonom, tudi z brezplačno različico.
Prenesi: Flipd za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
6. Svoboda
Svoboda vam pomaga preprečiti odlašanje z blokiranjem določenih spletnih mest in aplikacij, ki bi vas lahko zmotile. Najboljši del Freedoma je, da je na voljo za Android, iOS, Chrome, Windows in Mac, z možnostjo sinhronizacije vseh blokov, ki ste jih nastavili v svojih napravah.
Torej, tudi če ste blokirali TikTok na svojem telefonu, te blokade ne boste zaobšli tako, da ga na primer odprete v brskalniku. Lahko se mu izognete v vseh svojih napravah in si vzamete nekaj časa brez družbenih medijev. Nastavite lahko urnik za vse bloke, ki jih naredite, in nadzirate svoje motnje izogibajte se zapravljanju časa na družbenih omrežjih in ne delajte ničesar.
Freedom lahko preizkusite brezplačno, vendar boste potrebovali naročnino, ko se preskusno obdobje konča. Vračal vas bo 8,99 USD na mesec ali 39,99 USD na leto.
Prenesi: Svoboda za Android | iOS (Plačano, na voljo je brezplačen preizkus)
7. Drži
Funkcija Hold vam omogoča, da telefon postavite na čakanje, da se izognete porabi časa za brskanje po aplikacijah. In ne samo, da lahko preprečite nespametno drsenje, ampak lahko med tem zaslužite nagrade in kdo ne mara biti nagrajen?
Aplikacija ima zastavljene cilje, koliko časa želite biti na čakanju. Vsakič, ko dosežete svoje cilje, odklenete nagrade. Vsaka minuta brez telefona vam prinese točko. Zbrane točke lahko nato uporabite za prave poslastice.
In če ste tekmovalni, lahko tekmujete tudi z drugimi uporabniki – na voljo so tedenska liga in lestvice najboljših, ki jim lahko sledite. Aplikacija Hold je popolnoma brezplačna za uporabo.
Prenesi: Počakajte Android | iOS (Prost)
Pametni telefoni postajajo vse bolj kot priveski in ne kot orodje. Zato je razumljivo, da je prekinitev navade nenehnega gledanja v telefon težka naloga.
Vendar lahko storite veliko več kot brezglavo brskanje po družbenih medijih. Če se ne morete prisiliti, da bi omejili dostop do svojega telefona za daljša časovna obdobja, ga preprosto uporabite za nekaj produktivnega, namesto da se brezglavo pomikate.
