One Sec želi zmanjšati nespametno uporabo aplikacij s samo kratkim premorom. Evo, kako učinkovita je ta aplikacija pri zmanjševanju uporabe pametnega telefona.
Mnogi ljudje preživijo preveč časa na svojih telefonih, brezglavo kolesarijo po družbenih medijih in drugih aplikacijah. Ta aplikacija je morda najboljši način za ponovno pridobitev izgubljene osredotočenosti z omejitvijo uporabe pametnega telefona.
Kaj je ena sekunda?
Eno sekundo je aplikacija za iOS in Android, ki vam med številnimi drugimi funkcijami omogoča, da pred odpiranjem določenih aplikacij in spletnih mest vsilite 10-sekundni premor. Ima tako brezplačno kot pro različico, pri čemer brezplačna različica podpira samo posege v eni aplikaciji. Pro različica podpira neomejene posege v aplikacije in kopico drugih funkcij.
One Sec upravlja svoje posege prek programabilnih avtomatizacij v iOS Shortcuts ali preprosteje prek aplikacije v Androidu, da sproži premor vsakič, ko odprete določene aplikacije ali spletna mesta. Koristno je za ljudi, ki so razvili navado nespametnega odpiranja aplikacij – s prisilnim premorom je težko popolnoma brezglavo odpreti aplikacijo. Aplikacija ima tudi številne vadnice za pravilno nastavitev.
Glavni namen aplikacije je spodbujati pozornost in pomagati uporabnikom, da se ponovno osredotočijo, tako da spremenijo svoje navade z aplikacijami, ki se jim zdijo problematične, kot so družbeni mediji ali nakupovanje. Glede na spletno stran aplikacije povprečen uporabnik One Sec preživi 57 % manj časa na družbenih medijih. The Spletna stran One Sec Research tudi navaja študije, ki znanstveno podpirajo svojo metodologijo. Mnogi ljudje bodo morda morali zmanjšati uporabo telefona, vendar tega ne morejo storiti popolno razstrupljanje družbenih medijev, One Sec pa je popolna srednja pot.
Dodatne funkcije One Sec za Focus
Poleg osnovne funkcije posredovanja ima One Sec veliko več možnosti v svojem načrtu Pro. Prvič, namesto preprostega 10-sekundnega premora lahko imate drugačno intervencijsko dejavnost, kot je kratka osredotočena vaja, vodenje dnevnika po urniku ali predlogi za zdrave alternative.
Prav tako lahko spremenite sprožilec tako, da popolnoma blokira aplikacije in spletna mesta za določen čas, in lahko načrtujete ponavljajoče se ure, ko so aplikacije blokirane. Na primer, če se želite izogniti družbenim medijem pred spanjem, lahko uporabite One Sec, da se prisilite, da jih v celoti ne preverite. Načrtujete lahko tudi ure, ko aplikacija ne sproži nobenih posegov, če želite čas, da si dovolite, da ste relativno brezglavi. V sistemu iOS lahko določene posege dodatno sinhronizirate z Načini ostrenja.
Poleg tega lahko nastavite opomnike, če preživite preveč časa v zaustavljeni aplikaciji, ali pa programirate ponovne posege. Ponovne intervencije se nastavijo po prvem posegu ob odpiranju aplikacije: izberete, koliko časa nameravate porabiti za aplikacijo, in če ga presežete, se samodejno sproži nov poseg.
Obstajajo tudi dodatne funkcije za kakovost življenja, na primer možnost, da se vrnete v aplikacijo brez posredovanja, če jo za kratek čas izklopite prek Namerno preklapljanje med aplikacijami nastavitev. Ima tudi filtriranje vsebine za odrasle, kot tudi a Jutranje odštevanje nastavitev, da po prebujanju določen čas ne preverjate težavnih aplikacij.
Pridobite One Sec Pro brezplačno
One Sec ve, da ima veliko ljudi, ki se spopadajo z zasvojenostjo s telefonom, morda tudi finančne težave, zato razvijalci ljudem omogočajo, da se za nedoločen čas brezplačno prijavijo na premium različico aplikacije. V zameno vas prosijo, da pregledate aplikacijo v App Store in preklopite na plačljivi načrt, ko lahko, da podprete nadaljnji razvoj.
Statistika in razmišljanja po več kot 3 mesecih uporabe
To aplikacijo smo testirali v zadnjih nekaj mesecih. Po naših izkušnjah iz prve roke smo izvedli več kot 2700 preventiv in prihranili približno 5,6 dni časa.
Najbolj preprečena aplikacija je bil YouTube. Ena sekunda je zmanjšala število poskusov odpiranja z 87 na teden na 18, kar je prihranilo približno 2,3 dni časa na podlagi povprečnega časa, porabljenega v aplikaciji.
Ena sekunda je odlična, vendar ni popolna
Jasno je, da rezultati aplikacije govorijo sami zase. Vendar je aplikacija uporabna, vendar ni popolna. Prvič, uporaba je lahko neprijetna, ko je odpiranje aplikacije dejansko potrebno v družabnem okolju, kot je odpiranje potrditve po e-pošti, izmenjava oznak na Instagramu ali nekomu prikazovanje videoposnetka.
Ena sekunda vam prav tako pomaga začasno ustaviti in se znova osredotočiti, vendar ne pomaga toliko pri nagnjenosti nekoga k motenju. Če se znajdete, da preklapljate med aplikacijami, ker se počutite neosredotočeni, je premore preprosto uglasiti. Kljub temu je funkcija ponovnega posredovanja zasnovana tako, da ublaži to in nastavitev telefona na sivine lahko tudi pomaga, da bodo aplikacije manj spodbudne.
Nazadnje, statistični podatki kažejo, da ta tehnika resnično deluje pri skrajševanju časa v problematičnih aplikacijah. Vendar ta statistika morda ni tako neverjetna, kot se nekaterim zdi. Če One Sec zmanjša vašo pogostost preverjanja problematičnih aplikacij in spletnih mest, se lahko odzovete tako, da porabite več časa za te aplikacije na sejo.
Če ste morda porabili 5 minut na Instagramu 10-krat na dan, lahko zdaj preprosto porabite 10 minut 5-krat na dan. Kljub temu nam premor, ki ga je pozval One Sec, pogosteje preprečil nespametno odpiranje aplikacij in morda je fantastičen dodatek k drugim aplikacijam za digitalno razstrupljanje v vašem arzenalu.
Včasih je vse, kar potrebujete, premor
One Sec ima podatke za potrditev svojega uspeha. Čeprav zagotovo ni popoln za vsakogar ali vsako situacijo, je zagotovo ena najbolj realističnih možnosti, ki vam pomaga popraviti odnos s tehnologijo. Vzemite si sekundo za premor in morda se boste znova osredotočili.
