Izvedite več o nekaterih manj očitnih, a zabavnih in dragocenih funkcijah, ki jih dobite z vašim članstvom v Apple Fitness+.
Če ste uporabnik Apple Fitness+, boste nedvomno vedeli, kako obsežna je naročnina na pretakanje za izpolnjevanje vseh vaših potreb po vadbi. Morda pa ste spregledali nekatere elemente, zaradi katerih je Apple Fitness+ nenehno razvijajoč se vir nenavadne in celo navdihujoče vsebine.
Poglejte, kako lahko kar najbolje izkoristite katalog Apple Fitness+.
Preizkusite novo vrsto fitnes+ vadbe
Z 12 kategorijami vadb, med katerimi lahko izbirate, je na voljo neverjetna raznolikost vadb. Poleg kategorij vadbe, ki bi jih pričakovali, kot so moč, joga in HIIT, obstaja veliko razdelke, za katere je manj verjetno, da jih boste videli v drugih priljubljenih aplikacijah za vadbo, kot so Kickboxing, Pilates in Ples.
To pomeni, da lahko skoraj dva tedna vsak dan preizkusite drugo vrsto dejavnosti, s čimer zagotovite, da se pri vadbi ne boste dolgočasili. Izbira vrste vadbe je dobra tudi za vaše fizično zdravje, saj boste obremenili različne mišične skupine in razvili različne vidike svoje telesne pripravljenosti.
Izvedite, kaj je novega vsak teden prek Applovih e-poštnih obvestil
Če ste se odločili, Apple vsak teden pošilja e-pošto naročnikom Fitness+. Ta kratka ilustrirana sporočila opisujejo novo vsebino, ki vam je na voljo. Pogosto raziskujejo temo, ki bi lahko bila aktualna. Na primer, v mapi »Prejeto« boste našli posebej izbrane zbirke Mesec ponosa, Mesec ozaveščanja o duševnem zdravju in Dan Zemlje.
Če se raje sprostite z ogledom kratkega videoposnetka, pojdite na domačo stran Apple Fitness+ v svoji aplikaciji in poiščite Ta teden funkcija. Eden od trenerjev spregovori o tem, kaj je sveže, v samo 60 sekundah.
V teh sporočilih je pogosto nekaj, česar sicer ne bi opazili v obsežnem katalogu. Torej, naslednjič, ko se vam bo zmanjkalo navdiha, začnite tukaj.
Delite svojo dejavnost in izzivajte svoje prijatelje
Apple vas izziva vsak dan zaprite obroče dejavnosti Apple Watch. Eden od načinov, kako vam pri tem pomaga, je, da vam omogoči, da svoj napredek pri doseganju teh ciljev delite s prijatelji in družino. Na ta način lahko izzovete drug drugega, da naredite korak naprej.
Apple Fitness+ vas dodatno motivira z vključitvijo a SharePlay funkcija, ki omogoča skupno vadbo do 32 ljudi v skupinskih vadbah. Preden začnete z vadbo, poiščite tri bele pike v zgornjem desnem kotu zaslona. Tapnite, da prikažete pojavni meni, ki vključuje gumb SharePlay.
Tapnite ga, če želite ljubljeni osebi poslati povabilo, sporočilo ali klic FaceTime. Nato tapnite Začnimo da se skupaj lotite skupinske vadbe Apple Fitness+ in izzovete svoje vadbene prijatelje, da vidite, kdo lahko premakne te obroče najdlje!
Uporabite Apple Watch (čeprav vam ni treba)
Do uvedbe iOS 16.1 ste morali imeti Apple Watch, da ste lahko izkoristili Apple Fitness+. Zdaj lahko kar najbolje izkoristite Apple Fitness+ samo z vašim iPhoneom.
Medtem ko je Apple Fitness+ odličen brez, je še boljši z Apple Watch. To je zato, ker nošenje vaše ure samodejno beleži vaše meritve med vadbo in to lahko vidite v živo v realnem času na zaslonu. Dobesedno lahko opazujete, kako se vaši obroči dejavnosti zapirajo, ko se premikate. In opazovanje vašega srčnega utripa, aktivnih kalorij in skupnih porabljenih kalorij je močan motivacijski dejavnik.
Drugo pozitivno je, da lahko tudi si oglejte Apple Fitness+ Burn Bar, ki prikazuje vaš trud v primerjavi z drugimi, ki so opravili enako vadbo.
Uporabite svoj Apple TV za Fitness+
Aplikacija Apple Fitness+ je vnaprej nameščena na vašem Apple TV, ki vam omogoča, da svojo vadbeno izkušnjo dvignete na naslednjo raven, tako da spremljate strokovne trenerje na velikem zaslonu. V praksi je veliko lažje slediti navodilom trenerja na televiziji kot na telefonu, medtem ko se premikate. Prav tako je boljši za vsakogar, ki želi brati podnapise.
Z izkušnjo Apple Fitness+ Apple TV na zaslonu dobite vse enake funkcije, kot so zdravstveni statistični podatki v realnem času, Burn Bar in možnost pridružitve skupinskim vadbam z uporabo SharePlay.
Preizkusite Applovo serijo Time to Walk in Time to Run
Morda najbolj edinstven vidik Apple Fitness+ so njegove inovativne izkušnje, podobne podcastom, Time to Walk in Time to Run. V oddaji Čas za sprehod boste v družbi ikoničnih in vplivnih osebnosti iz sveta športa, šovbiznisa in politike. Pomembni gosti so bili legenda country glasbe Dolly Parton, teniška ikona Billie Jean King in princ William iz britanske kraljeve družine.
Med hojo poslušate zgodbe o pomembnih trenutkih iz njihovih življenj in lekcijah, ki so se jih naučili na poti. Videli boste tudi fotografije, prikazane na zaslonu vaše ure Apple Watch, da boste lažje povedali zgodbo. In vsak gost priskrbi tudi seznam predvajanja pomembnih pesmi. Tukaj je kako uporabljati čas za hojo z Apple Fitness+.
Za Time to Run telovadite v virtualnem okolju nekaterih najbolj navdihujočih lokacij na planetu. Morda ste v lokalnem parku, vendar vtaknite Apple AirPods (ali druge slušalke Bluetooth) in virtualno boste tekli v Central Parku, Riu de Janeiru ali Barceloni. Z nasveti za treniranje in glasbo, s katero počastite svoje okolje, Čas za tek spremeni vaš znani tek v izjemno izkušnjo.
Za konec vadbe ne pozabite uporabiti Apple Mindful Cooldowns
Ne glede na to, kaj še poskusite med vadbo, ne zanemarite briljantnega Premišljeno ohlajanje v Apple Fitness+. Te kratke rutine so sestavljene iz kombinacije raztezanja in vodenih meditacij. Trajajo manj kot 10 minut in se lahko izvajajo samostojno, pa tudi za zaključek daljše seje.
Mindful Cooldowns spremenijo vaše obvezno ohlajanje na koncu vadbe v veliko bolj globoko in sproščujočo izkušnjo. Vabijo vas, da zadihate in svojo pozornost usmerite v sedanjost, namesto da se obrnete na to, kar sledi. Če še nikoli niste poskusili čuječnosti in meditacije, je to odličen način, da ju preizkusite.
Izkoristite svojo naročnino Apple Fitness+
Apple Fitness+ lahko uživate kot samostojno naročnino ali v paketu z več drugimi storitvami Apple v Apple One. Kakor koli že, malo raziskovanja številnih vidikov te celovite fitnes storitve bo poželo koristi.
Raziskovali boste povsem novo paleto dejavnosti. In ne samo, da bo to pripomoglo k vašemu fizičnemu zdravju, ampak bo tudi zagotovo poskrbelo za prijetnejšo vadbo, ki bo koristila vašemu duševnemu počutju.
