Kako izkoristiti tehnologijo za zdravo moškost

V tem članku bomo razpravljali o moškosti, vendar ne o moškosti, ki jo poganjajo steroidi, ki jo običajno najdemo na filmskih plakatih ali glamurizirajo v glasbenih videih. Govorimo o pravi, zdravi, dvigajoči moškosti.

Mnogi moški so se znašli bolj nepovezani kot kdaj koli prej, zlasti od drugih moških. In da dodamo sol tej rani, nekateri zaznavajo pripoved v popularni kulturi, ki pravi, da je biti moški na nek način samo po sebi napačno. Opozorilo za spojler: ni. K sreči je na voljo veliko digitalnih virov, ki vam bodo pomagali negovati svojo moškost na pozitiven in krepilen način.

Spodbujanje pozitivnih odnosov na spletu in v živo

Nobena skrivnost ni, da je dobra komunikacija hrbtenica vsakega zdravega odnosa. Ne glede na to, ali gre za bromanco, romantiko ali tisto tresočo vez z vašim grunge metal garažnim bendom, je pogovor – resnično komuniciranje – ključnega pomena.

Vendar se zdi, da je nekje na poti, med godrnjanjem nad nogometnimi tekmami in prikimavanjem v telovadnici, veliko moških spregledalo ta zapis. Tukaj so lahko koristni spletni viri.

Vzemimo za primer Gottmanov inštitut. Ta spletni vir je namenjen krepitvi odnosov, zlasti romantičnih. To je knjižnica virov, polna nasvetov o odnosih, ki temeljijo na raziskavah in presegajo "Poslušaj, kimaj, ponovi."

Tukaj se lahko naučite krmariti po občutljivih zapletenostih komunikacije, razumevanja in spoštovanja, ki poskrbijo za zdrav odnos z vašim pomembnim drugim. Ne glede na to, ali ste samski, v zvezi ali je zapleteno, Gottmanov inštitut bo našel nekaj za vas.

Drug spletni vir za moške, ki se želijo povezati, je Projekt Človeštvo, veliko digitalno srečanje svetovne bratovščine. Ta mednarodna neprofitna organizacija ne gre za tepenje po prsih, temveč za negovanje prostorov, kjer se moški lahko sprašujejo, raziskujejo in na novo definirajo, kaj jim pomeni moškost. In vse to počnejo brez kančka obsojanja ali predsodkov.

Projekt ManKind ponuja tudi programe osebnega usposabljanja, ki so namenjeni spodbujanju introspekcije, izzivanju pristranskosti in spodbujanju čustvene rasti.

Poleg usposabljanja gostijo številne podporne skupine, ki tvorijo globalno mrežo varnih zavetij, kjer se moški povezujejo.

In lepota projekta ManKind je v njegovi raznolikosti. Vabi moške iz vseh družbenih slojev, ki presegajo meje starosti, narodnosti in porekla. Ne glede na to, ali ste oblečen vodstveni delavec, tetovirani motorist ali očka, ki ostane doma, ManKind Project ustvarja prostor, kjer se moški lahko učijo in rastejo drug od drugega.

Dandanes se veliko govori o "opravljanju dela" in ne gre za to, da bi več ur preživeli v službi. Govorimo o delu samoizboljševanja, globokem potopu v vašo psiho in prizadevanju, da postanete najboljša možna različica sebe. Ne glede na to, koliko biceps zgibov lahko naredite ali koliko piva lahko popijete, prava moč prihaja iz osebne rasti.

Odlično izhodišče na tem spletnem potovanju je Projekt Dobri možje. Zakladnica člankov, ki spodbujajo razmišljanje, iskrenih osebnih zgodb in spodbudnih nasvetov, ta platforma vabi moške k pomembnim pogovorom o tem, kaj pomeni biti dober. Moške spodbuja, da izpodbijajo družbene norme in se trdno oprimejo lastne identitete.

Ker je pot do osebne rasti redko ravna, boste morda želeli pridobiti podporo aplikacij za sledenje navadam, kot je Loop Habit Tracker oz Habitica. Pomagajo vam lahko oblikovati pozitivne navade in ostati na pravi poti pri svojih ciljih. Nikoli več ne boste pozabili piti vode, meditirati ali poklicati mame.

Včasih pa potrebujemo še več spodbude. Kot digitalni škorenj za zadnjico, StickK je platforma odgovornosti, ki uporablja pogodbe o zavezanosti, da ostanete na pravi poti.

In ne pozabite na digitalne revije, kot je Daylio. Te lahko obravnavate kot svojega osebnega spletnega terapevta, ki vam pomaga dokumentirati svoja čustva, dejanja in izkušnje. Vsakodnevno vodenje dnevnika lahko vodi do samozavedanja in boljšega razpoloženja.

Če Daylio ni vaša skodelica čaja, ni problema. Preveri druge aplikacije za mikrodnevnike ali eden od mnogih aplikacije, ki vam lahko pomagajo zgraditi samozavest. Ne pozabite, da je pot do osebne rasti lahko zahtevna, vendar boste s pravimi digitalnimi orodji dobro opremljeni, da se z njimi spopadete neposredno.

Iskanje smiselnega dela

Sodobni svet dela je zmeda za vse ljudi, tudi za moške. Po eni strani je karierna prilagodljivost večja kot kadar koli prej. Po drugi strani pa statistika kaže zaskrbljujoč trend.

notri intervju za NPR, Richard V. Reeves trdi, da je vse manjše število moških v delovni sili zaskrbljujoč trend. V svoji knjigi O fantih in moških Reeves trdi, da če ne bomo storili nič za pomoč moškim, bodo družine postale revnejše in gospodarska neenakost se bo povečala.

Če ste moški, je dobra novica, da je zdaj pravi čas, da izkoristite moč tehnologije in načrtujte poklicno pot, pri kateri ne gre le za to, da domov prinesete slanino, ampak tudi za to, da vas pripelje zadovoljstvo.

na primer CareerOneStop, ki ga sponzorira ameriško ministrstvo za delo, je obsežen vir za raziskovanje kariernih poti, spoznavanje priložnosti za usposabljanje in celo iskanje zaposlitve.

Če še vedno ugotavljate svoj poklic ali morda razmišljate o zamenjavi, potem Moja naslednja poteza je lahko vaš naslednji klik. To interaktivno orodje vam pomaga raziskati karierne možnosti na podlagi vaših zanimanj in izkušenj. Vzemite Kviz MyNextMove in naj se vaša pot do pomembnega dela začne.

LinkedIn Career Explorer je še eno odlično orodje, še posebej, če želite svoje obstoječe spretnosti izkoristiti za novo vlogo. To orodje ne samo predlaga poklicne poti na podlagi vašega nabora spretnosti, temveč vam pokaže tudi spretnosti, ki jih boste morda morali razviti, da naredite ta premik.

Smiselno delo ne pomeni le plače in napredovanj. Gre za iskanje vloge, ki ustreza vašim sposobnostim, zanimanjem in vrednotam. In v iskanju smiselnega dela niste le iskalec zaposlitve, ampak iskalec veselja.

Okrepite svojo moškost z odnosi, osebno rastjo in pomembnim delom

Ti viri imajo potencial, da vas usmerijo k bolj zdravi, bolj izpolnjujoči različici moškosti – tisti, ki kljubuje stereotipom in zajema ravnovesje, moč in čustveno inteligenco. Ne pozabite, da je moškost tako raznolika in dinamična kot moški, ki jo utelešajo.

Navsezadnje cilj ni le izkoristiti tehnologijo za zdravo moškost, ampak jo uporabiti, da postanete najboljša različica sebe – zapletena, niansirana in edinstvena. Ker ste v programski opremi življenja, ki se nenehno posodablja, vi programer.