Najboljši pripomočki za odrasle z ADHD v letu 2023

Če imate ADHD, obstaja velika verjetnost, da imate težave ne samo s pozornostjo, ampak tudi s spominom. K sreči obstaja veliko pripomočkov, ki vam lahko prihranijo kup časa pri iskanju ključev, telefona ali česar koli drugega, kar ste danes izgubili.

Od solarnih elektrarn, ko pozabite polnilnik, do tehnologije, ki vam pomaga organizirati dan, za vsakogar se najde nekaj. Veliko lažje je organizirati svoj dan, če imate pametno uro na zapestju ali pametni zaslon na steni, ki vas spominja na ta sestanek ali sestanek v ozadju vaših misli. Ti pripomočki vam lahko pomagajo vnesti malo reda v vaše življenje.

Tukaj je nekaj najboljših pripomočkov za odrasle z ADHD, ki so danes na voljo.

Prevzemite nadzor nad svojim ADHD s temi pripomočki in pametnimi napravami

Pogosto je lahko težko slediti vsem svojim idejam, zlasti za odrasle z ADHD. Kindle Scribe je popoln način, da zagotovite, da nikoli ne pozabite nobene od teh dobrih idej, preprosto si jih sproti zapisujte in se jim vrnite, ko boste imeli več časa.

Ne samo, da lahko vodite podrobne zapiske, ampak lahko tudi ustvarjate dnevnike in sezname ter si celo delate zapiske o nekaterih svojih najljubših knjigah. Z vrhunskim peresom je tako naraven kot pisanje s peresom in papirjem, zaradi česar je lažje kot kdaj koli prej voditi zapiske, tudi ko ste na poti.

Kindle Scribe z baterijo, zasnovano tako, da zdrži več mesecev, in peresom, ki ga nikoli ni treba polniti kot nalašč za tiste, ki ne želijo nositi polnilnika s seboj ali ga preprosto pozabijo prinesti to.

Pametne ure so odličen pripomoček, s katerim boste organizirani, pa tudi fit in zdravi. Google Pixel Watch poleg vsega vključuje funkcije, kot sta Google Assistant in Google Play Store druge impresivne lastnosti, ki bi jih pričakovali od naprave, ki jo je ustvaril eden od vodilnih svetovnih tehnologij velikani.

Ura Google Pixel Watch vključuje šestmesečno naročnino Fitbit Premium, zaradi česar je lažje kot kdaj koli prej priti v formo. S sledenjem za vse vaše fitnes rutine in množico senzorjev za spremljanje vašega splošnega zdravja je idealen za tiste, ki želijo vzpostaviti rutino in priti v formo.

Zahvaljujoč vgrajenim funkcijam za sledenje spanja lahko ura Google Pixel Watch pomaga tudi odraslim z ADHD, ki imajo težave z dobrim nočnim počitkom. Ne samo, da ura spremlja vaš spanec, ampak beleži tudi vaše faze spanja in ponuja podrobne povratne informacije o tem, kako lahko izboljšate tudi zdravje svojega spanja.

Tile Mate (2022) je popoln pripomoček za tiste, ki radi izgubijo svoje stvari. Tile Mate pritrdite na svoje ključe, postavite v denarnico ali ga pritrdite na kar koli drugega, kar pogosto izgubite.

Ne samo, da lahko uporabite Tile Mate, da vam pomaga najti svoje pripomočke, ampak preprosto dvakrat pritisnete Tile Mate, da vaš telefon zazvoni, kar vam pomaga tudi najti svoj telefon.

Tile Mate ima triletno nezamenljivo baterijo, doseg 250ft Bluetooth in oceno vodoodpornosti IP67. Nadgradnja na premijski načrt ponuja pametna obvestila, če pustite svoj predmet s ploščicami, in povračilo za predmet, če svojega predmeta ne najdete s svojim Tile Mate.

Anksioznost, depresija in sezonska afektivna motnja; to je le nekaj zdravstvenih stanj, pri katerih lahko svetilke za svetlobno terapijo, kot je Verilux HappyLight Touch Plus, pomagajo. Z do 10.000 luksov, nastavljivo svetlostjo in nastavljivo barvno temperaturo lahko svojo izkušnjo prilagodite svojemu razpoloženju in ravni energije.

Zahvaljujoč lahki in prenosni naravi Verilux HappyLight Touch Plus je tablični računalnik preprosto vzeti s seboj, kamorkoli greste. Ne glede na to, ali ga potrebujete v različnih prostorih ali med potovanjem, lahko izboljšate svoje razpoloženje, ne glede na to, kje ste.

Zagotovite si dnevno dozo naravne svetlobe s 144 LED lučmi Verilux HappyLight Touch Plus. Ti so brez UV-žarkov, zato so varni za uporabo, kadar koli potrebujete energijo. Podobno lahko Verilux HappyLight Touch Plus pomaga vzpostaviti naravno spalno rutino, tako da lahko uživate v običajnem vzorcu spanja/bujenja.

Pozabljanje, kam ste odložili ključe, denarnico in telefon, je pogosta težava pri odraslih z ADHD. Torej, namesto da bi se počutili zaskrbljeni ali pod stresom, ko se ne spomnite, kje ste pustili denarnico, lahko investirate v nekaj, kot je Swallowmall AirTag Wallet.

Ta denarnica ima priročno režo, kamor lahko namestite Apple AirTag. Je izjemno varen, tako da, če se ne morete spomniti, kje je vaša denarnica, lahko preprosto uporabite Applovo aplikacijo Find My, da izsledite svojo denarnico.

Toda poleg priročne reže AirTag ta denarnica blokira RFID. Brezstične kartice bodo varnejše v denarnici Swallowmall AirTag Wallet v primerjavi z denarnico, ki ne blokira RFID. Na voljo je tudi prostor za veliko kartic, gotovine, kovancev in osebnega dokumenta.

Ninja Foodi MC1001 ponuja svet možnosti za odrasle z ADHD. Preveč misli in pozabljanje pomembnih nalog se lahko pogosto zgodi tistim z ADHD, zato je zadnja stvar, ki bi jo želeli storiti, ta, da postavite obrok v pečico in pozabite, da je tam.

Z Ninja Foodi MC1001 lahko pozabite, da je tam, ne da bi vam hrana zažgala. Ta večnamenski kuhalnik nadomešča 14 kuharskih pripomočkov in naprav, kar pomeni, da je vse, kar potrebujete, na enem mestu.

Preprosto nastavite svoj recept na pravilno funkcijo kuhanja, npr. počasno kuhanje, praženje/praženje, kuhanje na pari itd., nato nastavite časovnik. To je ena stvar manj, ki bi vas morala skrbeti, a rezultat vam prinese fantastičen obrok, ko se čas izteče.

Klepetajte s prijatelji in družino prek videoklica z Echo Show 10. Zahvaljujoč funkcijam samodejnega kadriranja in gibanja vas bo Echo Show 10 držal v kadru, tudi če se premikate.

Obstaja tudi množica možnosti za zabavo, vključno z dostopom do Netflix, Amazon Music, Spotify itd. Toda poleg zabave je Echo Show 10 neverjetno uporaben.

Če ste nagnjeni k temu, da pozabite, kaj ste morali kupiti v trgovini, s kom se boste srečali in kje ali celo kdaj se morate udeležiti dogodka, vas lahko Alexa opomni.

Odrasli z ADHD imajo pogosto več misli hkrati, kar lahko povzroči pozabljivost. Če pozabite napolniti svoj telefon, tablični računalnik ali drugo napravo, se vam bo solarna baterija BLAVOR morda zdela priročen sopotnik.

Ta powerbank ima 20.000 mAh baterijo, 18 W izhodno moč, brezžično polnjenje, hitro polnjenje in celo svetilko. Namesto da bi se morali spomniti, da so vse vaše naprave napolnjene, lahko BLAVOR Solar Power Bank naredi vse namesto vas.

In če ste slučajno ljubitelji pustolovščin na prostem, kampiranja ali celo odhoda na plažo, je sončna baterija BLAVOR odporna na vodo, prah in udarce.

Premisleki pri izbiri pripomočka za ADHD

Obstaja nekaj znakov, ki kažejo, da ima odrasel ADHD. Simptomi vključujejo malomarnost, pozabljivost, slabe organizacijske sposobnosti, pomanjkanje osredotočenosti, napačno razporejanje stvari in težave pri izvajanju ene naloge naenkrat. Čeprav so lahko pripomočki v nekaterih primerih motnja, so lahko za odrasle z ADHD pripomočki tudi izjemno uporabni.

Če izgubite telefon, denarnico ali druge predmete, je to lahko zelo frustrirajuće. Še toliko bolj, če so te naprave drage. Pripomočki, kot je sledilnik Tile Mate (2022), se lahko pritrdijo na vaše ključe, denarnico itd., tako da lahko preprosto izsledite svoje stvari, če pozabite, kam ste kaj dali.

Po drugi strani pa vam lahko ura Google Pixel Watch pomaga, da se počutite bolj organizirane, hkrati pa ohranjate svojo telesno pripravljenost. Včasih se lahko zaradi kopičenja energije počutite tesnobni ali razdražljivi. Namesto tega se lahko lotite novega hobija in spremljate svoj napredek ter se spomnite, kdaj je čas, da se udeležite pomembnega sestanka.

Toda za popolno sprostitev vam lahko Kindle Scribe pride prav, ko potrebujete nekaj časa. In zahvaljujoč vgrajeni funkciji za pisanje zapiskov lahko zapiske delate tudi na poti.