Kaj je kronično na spletu in kako se temu izogniti?

Dandanes veliko ljudi ne mine niti ure, ne da bi preverili svoj telefon. Postalo je naravno, da preživite ure in ure brskate po aplikacijah družbenih medijev, kot so TikTok, Instagram in Facebook, in prišlo je do bistva kjer so nekateri ljudje zdaj "kronično na spletu". Toda kaj pomeni biti kronično na spletu in kako se lahko izognete njegovi negativnosti učinki?

Kaj pomeni "kronično na spletu"?

Izraz "kronično na spletu" je razvoj številnih izrazov, ki so se uporabljali v letih 2010 in 2020. Ko so družbeni mediji v zgodnjih 2010-ih zares začeli postajati priljubljeni, je "online" (tj. na družbenih omrežjih) za mnoge postalo pravilo. Poleg tega je na splošno postalo bolj sprejemljivo preživeti veliko časa na blogih, spletnih mestih z novicami, storitvah pretakanja in drugih spletnih platformah. Skratka, ljudje so preživite veliko časa na spletu.

Izraza »terminalno na spletu« in »izjemno na spletu« sta bila v preteklosti uporabljena tudi za opis tistih, ki preživijo veliko časa na spletu, a izraz »kronično na spletu« postavlja stvari na drugo raven.

Za nobenega od teh izrazov ni uradne definicije v slovarju, čeprav Urbani slovar navaja, da je biti kronično na spletu opis za "nekoga, ki je v bistvu vedno na internetu in se njegov celoten obstoj vrti okoli tega, da so na internetu."

Kot ste morda sklepali iz zgornjega opisa, če porabite uro ali dve na dan za brskanje po TikToku ali Instagramu, v resnici ne pomeni, da ste kronično na spletu. Nasprotno, preživljanje ogromne količine časa na spletu vsak dan je tisto, kar bi vas popeljalo v kraljestvo kronične povezave.

Še ena Opis Urban Dictionary izraza opredeljuje kronično spletno osebo kot "nekoga, ki je tako zatopljen v spletno življenje in diskurz, da postane nepoznan s stvarmi zunaj interneta."

Ko je nekdo resnično kronično na spletu, njegovo spletno življenje zasenči njegovo resnično življenje, do te mere, da prvo postane pomembnejše od drugega. V hudih primerih lahko to vodi tudi v socialno izolacijo in samotarsko vedenje.

Vendar pa obstaja bolj ironična uporaba "kronično na spletu", ki jo ljudje uporabljajo, ko na splošno preživijo preveč časa na internetu. Na družbenih omrežjih je zelo pogosto označevanje, da je nekdo kronično na spletu, tudi če ima oseba, ki se tako opisuje, živahno družabno življenje, kariero in hobije.

Vzemite na primer zgornji tvit. Seveda ni vsak uporabnik Twitterja socialno izoliran in obseden s spletnim prostorom. Mnogi pa imajo posodobljeno znanje o internetni kulturi, kot so besedne zveze, memi in novice o vplivnih osebah ali slavnih. Torej, če opazite, da nekdo za opis sebe uporablja izraz "kronično na spletu", vam ni treba skrbeti. To lahko samo pomeni, da na spletu preživijo več časa, kot je idealno.

Ta izraz se pogosto uporablja tudi za opis tistih, ki imajo skrajna družbena ali politična stališča zaradi svoje uporabe interneta.

Po družbenih omrežjih kroži veliko škodljivih pogledov in zarot, mnogi od njih pa se nanašajo na nacionalne vlade. Nekateri na primer verjamejo, da so bile predsedniške volitve v ZDA leta 2020 prirejene, ideja, ki se je močno širila na Twitterju, Facebooku in TikToku. Ne glede na to, ali sami verjamete v to ali ne, je neizpodbitno, da so se mnogi obrnili na to idejo prek družbenih medijev.

Nekateri ljudje spadajo tudi v nestrpne skupine, kot so tiste, ki spodbujajo rasizem in mizoginijo, ko preživijo veliko časa na spletu. V tem smislu lahko osebo štejemo tudi za kronično na spletu.

Skratka, izraz "kronično na spletu" ne pomeni le ene stvari, čeprav je nekaj primerov, v katerih se najpogosteje uporablja. Toda kako lahko ugotovite, ali ste vi ali nekdo drug kronično na spletu? In kako ga ustaviti, če je temu tako?

Kako prepoznati in prenehati biti kronično na spletu

Če menite, da čas, ki ga preživite na spletu, ne vpliva na vašo kariero, družabno življenje ali zdravje, potem vam verjetno ni treba skrbeti, da ste kronično na spletu. Mnogi med nami preživljamo čas na internetu kot razvedrilo in s tem pravzaprav ni nič narobe.

Vendar, če ugotovite, da preživite ogromno časa na družbenih omrežjih, spletnih mestih z novicami, platformah za pretakanje in podobnih prodajnih mestih, potem morda obstaja težava, ki jo morate obravnavati. Težko je najti mejo med zdravim in nezdravim, ko gre za uporabo interneta. Nekateri se omejijo na manj kot eno uro na dan, drugi pa dve ali tri ure na dan preživijo na spletu in kljub temu živijo zdravo.

Tukaj je nekaj rdečih in jantarnih zastavic, na katere morate biti pozorni, če vas skrbi, da ste kronično na spletu:

• Manjkajoči termini in dogodki bodo na spletu.
• Sedeti več ur za uporabo interneta.
• Svojemu spletnemu življenju dajte prednost pred obroki in hidracijo.
• Izgubite stik s prijatelji in družino, da ostanete na spletu.
• Vedeti več o spletni kulturi kot o dogodkih v resničnem svetu.

Če menite, da preživite preveč časa na spletu, lahko naredite nekaj stvari, vključno s temi nasveti:

• Uporaba aplikacije za blokiranje motenj na vaših napravah.
• Imejte trden urnik, da se izognete dolgčasu.
• Omejite število družbenih medijev, ki jih uporabljate.
• Izklopite obvestila za nebistvene aplikacije.
• Naredite redne načrte s prijatelji in družino.
• Odkrijte svoja zanimanja in strasti zunaj spleta.

Če ste zaskrbljeni vaš otrok preživi preveč časa na spletu, boste morda želeli razmisliti o uporabi aplikacij za starševski nadzor omejijo svoj čas pred zaslonom. Ko gre za to, je iskanje zdravega ravnovesja med spletnim in nespletnim življenjem odvisno od življenja, ki ga želite živeti. Nekateri imajo veliko od svojega spletnega življenja, medtem ko se drugim zdi izčrpavajoče. Torej je črta, ki jo tukaj potegnemo, zelo subjektivna.

Toda na splošno je pomembno, da zagotovite, da vaše "resnično" življenje – tj. čas, ki ga preživite brez povezave – ne postane manj pomembna kot čas, ki ga preživite na internetu. Ohranjanje stikov s prijatelji, preživljanje časa s sorodniki in hišnimi ljubljenčki ter ohranjanje zdravja telesa so pomembni dejavniki, ki jih ne bi smeli izpustiti, da bi preživeli več časa na spletu.

Biti kronično na spletu je lahko nevarno

Nič nenavadnega ni, če uživate v preživljanju časa na spletu, vendar je lahko pretiravanje s tem škodljivo za vaše duševno in fizično zdravje. Torej, če vas skrbi, da ste kronično na spletu, se prepričajte, da ste seznanjeni z opozorilnimi znaki in možnimi rešitvami za iskanje zdravega ravnovesja med življenjem brez povezave in življenjem na spletu.