Kako modernizirati starodavne wellness prakse z najsodobnejšimi pripomočki

V sodobnem svetu jogiji krmarijo med srkanjem ohrovtovih smutijev in meditacijo s pametnim naglavnim trakom, ki bere njihove možganske valove. Zveni kot nekaj iz znanstvenofantastičnega romana? To je prava stvar.

Imamo srečo, da živimo v svetu wellness tehnologije, kjer so starodavne prakse, kot sta joga in čuječnost, prejele nadgradnjo 21. stoletja. Vas zanima? Bi morali biti! Tukaj je vodnik za posodobitev starodavnih praks dobrega počutja z najsodobnejšimi pripomočki.

Posodobitev joge in čuječnosti

Joga in čuječnost sta dve starodavni praksi, ki sta v tehnološkem prostoru prejeli veliko pozornosti. Na primer, morda jih že poznate pametni joga pripomočki za nadgradnjo vaše vadbe ali razne pametni pripomočki, ki lahko nadgradijo vašo prakso meditacije.

Pametne blazine za jogo

Najprej se pogovorimo o pametnih podlogah za jogo. To niso običajni pravokotniki iz pene. Gledate interaktivne, s tehnologijo prežete dele pripomočkov, ki vodijo vašo poravnavo in spremljajo vaš napredek.

Na primer, SmartMat lahko zazna, kdaj je vaša bojevniška poza nekoliko majava, in vam posreduje povratne informacije v realnem času, da izpopolnite svojo držo. Podobno je YogiFi podloga ne le pomaga pri usklajevanju, ampak tudi prilagaja rutine joge glede na vašo raven spretnosti in zdravstvene podatke.

Uporaba teh pametnih podlog s spremljevalnimi aplikacijami je kot bi imeli joga studio in osebnega inštruktorja kar v svoji dnevni sobi, prihranite si neprijeten očesni stik s sosedi jogiji.

Naglavni trakovi za meditacijo

Naglavni trakovi za meditacijo uresničijo ta znanstvenofantastični scenarij. Uporabljajo tehnologijo biofeedback za spremljanje vaših možganskih valov med meditacijo. Kot bi imeli nevroznanstveni pogled na svoj um.

Upoštevajte muza naglavni trak. Je le en primer biofeedback tehnologija, ki nudi dobro počutje. Naglavni trak Muse spremlja vašo možgansko aktivnost v realnem času in jo pretvori v vremenske zvoke. Ali ste trenutno mirne misli? Uživajte v mirnih zvokih mirne plaže. Vam misli tavajo? Poslušajte vetrove. To je odličen način za razumevanje in urjenje vaših možganov.

Akupresurne blazine

Čeprav ti morda nimajo digitalne čarovnije kot prejšnji pripomočki na tem seznamu, jih je še vedno mogoče nadgraditi in so lahko bistveno orodje v vašem sodobnem kompletu orodij za dobro počutje.

The ProsourceFit akupresurna podloga, na primer, je obložen s tisoči konicam podobnih vozlišč. Ti vozli stimulirajo točke pritiska, spodbujajo sprostitev in izboljšano cirkulacijo. Poleg tega ga lahko uporabljate med gledanjem svoje najljubše oddaje.

Nadgradnja zeliščnih zdravil in aromaterapije

Pripravite se, da svoje čute popeljete v digitalno dobo, ko bo starodavna praksa aromaterapije dobila tehnološki šopek.

Pametni difuzorji eteričnih olj

Se spomnite, ko ste morali ročno vklopiti in izklopiti difuzor eteričnih olj? Ali še huje, ko ste pozabili nanj in ga presušili? Dobra novica: ti dnevi so preteklost. Obstajajo različnih pametnih difuzorjev na trgu, in so tako dišeči kot tudi priročni.

Pametni difuzorji za aromaterapijo vključujejo stvari, kot so nadzor prek aplikacije, prilagodljivi urniki in drugo.

Na primer, Vlažilec Cool Mist je ena pametna naprava. Ta difuzor, ki ga nadzira aplikacija, omogoča upravljanje arome vašega doma od koder koli. Prilagodite lahko svoj urnik, nadzirate intenzivnost megle in celo zamenjate barve LED luči. Je kot mikro spa za vašo posteljo ali kopalnico.

Potem je tu še Vocolinc FlowerBud, ki popelje pametno razširjanje še korak dlje z integracijo z Apple HomeKit, Alexa in Google Assistant.

Lahko rečete nekaj takega, kot je "Hej Siri, zaženi difuzor," in preden bo vaša zadnjica udarila po zafuju ali zabutonu, bo vašo sobo napolnila vaša najljubša aroma meditacije.

Torej, naslednjič, ko se boste morali sprostiti po dolgem dnevu ali želite pripraviti razpoloženje za meditacijo, pustite tem pametnim difuzorjem, da naredijo svoje. Z malo tehnologije in kančkom vaših najljubših eteričnih olj je sprostitev oddaljena le en dotik (ali glasovni ukaz).

Digitalizacija starodavnih gibalnih praks

Več jih je digitalna orodja, ki jih lahko uporabite za vadbo zavestnega gibanja, vključno s starodavnimi gibalnimi praksami Tai Chi in Qigong. Ti dve praksi sta starejši od skrivnega recepta za piškote vaše babice in teh praks se lahko naučite s pomočjo spletnih platform in z uporabo virtualne resničnosti.

Tai Chi platforme

Tai chi, meditativna oblika vadbe s koreninami v kitajskih borilnih veščinah, ni več omejena na mirne parke in specializirane telovadnice. Zdaj lahko zahvaljujoč aplikacijam za tai chi vklopite svoj zen kar v udobju svojega doma.

Mnogi ljudje so se preselili na splet, da bi se učili tai chi in Tai Chi za zdravje dr. Paul Lam je fantastično izhodišče. Ta digitalni vir ponuja vodene tai chi rutine, sledenje napredku in celo možnost prilagajanja vaše vadbe glede na vaše zdravstvene cilje.

Veliko jih je tudi razpoložljive aplikacije, ki vam lahko pomagajo pri vadbi.

Za tiste, ki uživajo v bolj poglobljeni izkušnji, je Voden Tai Chi VR aplikacija na Oculusu vas bo pokrila. S to aplikacijo VR lahko vadite tai chi v najbolj umirjenih okoljih ob vodenju pomirjujočih glasovnih navodil.

Platforme Qiong

Qigong je starodavna kitajska praksa, ki usklajuje dihanje, gibanje in meditacijo. Tako kot Tai Chi si tudi Qigong utira pot v digitalno sfero in prinaša to prakso izkoriščanja energije v sodobni svet.

Obstajajo številne spletne platforme, ki ponujajo vodene prakse Qigonga. Na primer, lahko se učite neposredno na spletnih mestih, kot je npr Holden Qigong, dostopajte do videoposnetkov strokovnjakov za Qigong na YouTubu ali se celo včlanite Qigong tečaji na Udemy.

Torej, ne glede na to, ali ste oboževalec Tai Chijevega gracioznega toka ali Qigongove kultivacije energije, obstaja digitalna rešitev, ki vam bo pomagala poglobiti se v te starodavne prakse.

Nadgradnja starodavnih praks dobrega počutja s tehnologijo

Ni nujno, da tehnologija moti ali škoduje vašemu dobremu počutju. Lahko je močan zaveznik, ki vam pomaga poglobiti razumevanje starodavnih praks, spremlja vaš napredek in celo doda kanček udobja vaši dnevni rutini.

Na srečo so se starodavne prakse dobrega počutja razvile s časom. Od pametnih blazin za jogo do spletnih tečajev tai chija je stari svet dobrega počutja dobil nadgradnjo. Torej, razgrnite svojo pametno podlogo, nastavite difuzor na svoj najljubši vonj in se pripravite na pretok z mojstrom tai chija ali čigonga. Namaste!