Nenehno tekmovanje za višje uvrstitve, več všečkov in druge meritve sistema razvrščanja lahko uniči zabavo igranja iger in škoduje vaši samozavesti.
Nekatere videoigre ponujajo razvrščene načine igre, s katerimi svoje igralce uvrstijo v večstopenjske lige. Morda se ne zavedate, da so družbeni mediji v svojem bistvu tudi sistem razvrščanja svojih uporabnikov. Če nekatere uporabnike ali igralce postavite na vrh, druge pa na dno, vas zlahka posrkajo škodljive primerjave ali obsedenost z uvrstitvijo, ki lahko poslabša vaše splošno počutje.
Zakaj ljudi skrbijo uvrstitve
Razvrstitve so po naravi družbeni koncept, saj kategorizirajo in rangirajo skupino ljudi, ki opravljajo isto dejavnost.
Eden glavnih razlogov, zakaj so sistemi razvrščanja tako učinkoviti, je, da se dotikajo univerzalnega človeškega nagona za družbeni status in potrjevanje – z drugimi besedami, želja po odobravanju in pozitivnih reakcijah s strani drugi. Če ste na vrhu sistema razvrščanja, se dvigne vaš socialni status (vsaj znotraj te skupine), prav tako pa tudi socialna potrditev, ki jo prejmete. Če ste na dnu, je vaš družbeni status navidezno nizek in le redki bodo potrdili ali odobrili vašo uvrstitev.
V najboljšem primeru vam lahko sistemi razvrščanja pomagajo izmeriti vašo uspešnost in vas navdihnejo, da postopoma delate bolje. V najslabšem primeru lahko sistemi razvrščanja povzročijo neprekinjeno negativno spiralo primerjav, ki lahko poškoduje vaš občutek lastne vrednosti in posrka ves užitek v stvari, za katero ste uvrščeni.
Družbenih medijev morda ne boste povezovali s sistemi razvrščanja, vendar se boste zaradi vsakega od njih nezavedno uvrščali (včasih tudi zavestno). To je posledica številk, ki sledijo všečkom, prijateljem, sledilcem, komentarjem in naročnikom.
Ne da bi se tega zavedali, boste svoje številke primerjali s številkami prijateljev, vplivnežev ali kanalov, ki se pojavljajo v vašem viru družbenih medijev. Vrednostni sistem nato odraža vsebino in profile na družbenih medijih. Vsebino in profile, ki pridobijo veliko ogledov, všečkov in sledilcev, ta sistem vrednoti in se nahajajo na vrhu lestvice.
Neizgovorjeno je, da ta vrednostni sistem dojema vsebine in profile, ki imajo malo ogledov, všečkov in sledilcev, kot slabe ali nevredne pozornosti – takšne vsebine in profili so na dnu lestvice.
Morda mislite, da ta sistem razvrščanja ne vpliva na vas. Mogoče imaš prav. Toda resničnega vpliva takšnega sistema se pogosto dogaja zunaj vašega zavedanja. Morda ne registrirate števila všečkov, prijateljev in sledilcev zavestno, vaša podzavest pa to počne. Če pritisnete, bi verjetno lahko našteli kar nekaj tistih na vrhu, sredini in dnu sistema razvrščanja znotraj družbenih medijev, ki jih uporabljate.
Nevarnost za vaše duševno zdravje je, kako se pritisk sistema razvrščanja nanaša na vas. Glede na to, da ste drug profil ali kanal na izbranem družbenem mediju, se boste neizogibno začeli primerjati z drugimi profili ali kanali, ki delujejo na tem mediju.
Spletna mesta družbenih medijev, kot sta Facebook in Instagram, predstavljajo glamurozne podobe in osebnosti ljudi, ki jih prikazujejo. Vaše nezavedno ne razmišlja, da so glamurizirane objave le en kot enega urejenega trenutka v življenju ljudi, ki jim sledite. To lahko povzroči občutke zavisti, saj si želite, da bi imeli telo, življenjski slog ali skupino prijateljev tistih, ki jih spremljate.
To je gorivo za dele vas, ki so preveč samokritični in lahko izkrivijo vaše dojemanje o tem, kaj imate in česa nimate, kaj potrebujete in česa ne potrebujete. Na ta način lahko uživanje družbenih medijev škoduje vašemu občutku lastne vrednosti in duševnemu zdravju. Če želite skrajšati čas, ki ga preživite pred zaslonom, si oglejte strategije za razstrupljanje iz družbenih medijev da ti pomagam.
Sistem razvrščanja v igrah
Medtem ko je veliko iger uvedlo uvrstitve ali stopnje, tako da je igralec lahko sledil svojemu napredovanju in postopoma odklenil več vsebine, so druge uvedle popolnoma razvite sisteme razvrščanja.
V takšnih sistemih razvrščanja novejši igralci začnejo neuvrščeni (pogosto s simbolom ali statusom, kot je "Bronasti") in poskušajo doseči najvišji rang "Diamond" ali višji. Vsako stopnjo je mogoče ločiti na več oddelkov, ki prikazujejo vaše napredovanje skozi posamezne stopnje.
Privlačnost uvrščenih iger je v tem, da so vložki višji in je pogosto treba izkoristiti in razviti vse svoje sposobnosti, da se povzpnete na lestvici. Ko dosežete višjo stopnjo, se vaša celotna osebnost v igri dvigne v statusu. Padec v nižje range in morda vas bodo prijatelji in drugi igralci, ki jemljejo rang tako resno, gledali zviška.
Negativne strani sistema razvrščanja v igrah
Težave se začnejo, ko ima želja po zmagi ali napredku v rangu prednost pred užitkom v igri in spoštovanjem drugih ljudi, s katerimi igrate. Izgube postanejo izguba časa in zmaga včasih pride šele po valovih frustracij na meji odrekanja.
Nekatere igralne skupnosti so zaslovele, ker so neznosno strupene. Pretirana želja po družbenem potrjevanju in družbenem statusu zmagovalcev in višjih položajev sta ključna dejavnika toksičnega vedenja. Zmešajte nezavedno željo po obvestilih, ki prihajajo z zmago ali napredovanjem v uvrstitvah, in lahko na koncu mislite, da je vse, kar ni uvrščeno ali zmagovanje, izguba časa.
Nenadoma igrate igro za uvrstitve in ne za preprosto uživanje, ki vas je sploh pripeljalo tja. Igre so lahko odličen način za sprostitev in uživanje, a če ste zaradi njih slabši kot takrat, ko ste začeli, je čas, da ponovno razmislite o svojem načinu razmišljanja.
Kako se otresti negativnosti sistemov razvrščanja
Vizualne predstavitve uvrstitev in obvestil sta dva glavna načina, s katerima vas mediji in igre poskušajo prepričati o uvrstitvi in zadržati vašo pozornost tam. Najučinkovitejši način, da se otresete negativnih učinkov razvrščanja, je, da premaknete svoje prioritete in svojo pozornost preusmerite drugam.
V primeru družbenih medijev bi to lahko pomenilo, da poskušate zmanjšati učinek obvestil in skrajšajte čas, ki ga preživite na spletu. Na ta način ste manj časa izpostavljeni številkam sistema razvrščanja, ki vodijo do primerjav. To ima dodatno prednost, saj vas ščiti pred negativnih učinkov družbenih medijev.
V primeru iger naredite korak nazaj in se ponovno povežite z razlogom, zaradi katerega sploh igrate igro. Oddahnite si od uvrščenih. Vrnite se k temu z novo miselnostjo. Naj vaš užitek ne bo odvisen od izida (zmaga ali poraz; uvrstiti navzgor ali navzdol). Namesto tega uživajte v majhnih stvareh in osebnem napredovanju, zaradi katerih vzljubite izbrano igro. Uvrstitev, ki jo prejmete, je samo stranski bonus lepih barv in črk. Poskrbel bo sam zase, ko ne boste več skrbeli zanj.
Edina pomembna primerjava
Naravna težnja po družbenem potrjevanju in statusu je močan dejavnik pri interakciji s sistemi razvrščanja. Če ne boste previdni, vam lahko ta vožnja pokvari užitek v igrah in vodi do pretiranih primerjav na družbenih omrežjih, ki škodijo vašemu duševnemu zdravju.
Izognite se negativnim učinkom uvrstitev tako, da zmanjšate svojo izpostavljenost njim in zmanjšate njihov pomen. Čeprav sistemi razvrščanja spodbujajo primerjave, je edina primerjava, ki je vredna vaše pozornosti, primerjava vas s preteklimi. Otresite se drugih primerjav in že boste na poti, da se boste izboljšali.