Letos dajte prednost svojemu dobremu počutju in si privoščite dan za sprostitev, osvežitev in uživanje v razkošni negi sebe.
Materinski dan je dan, ko počastite svojo mamo, a če ste sami mati, je to tudi dan, ko se oblijete z ljubeznijo. Vzgoja otroka in opravljanje vsega, kar je na vašem neskončnem seznamu opravil, zahteva veliko dela.
Čeprav ste zagotovo oboževali darila za materinski dan, ki jih prejmete, je čas, da se na ta pomemben dan razvajate in poskrbite zase. Spodaj je nekaj idej za samooskrbo, ki uporabljajo tehnologijo za pomoč zase na ta materinski dan!
1. Uživajte v masažni terapiji s Theragunom
Če je vaše telo otrdelo in boleče zaradi običajnih maminih stvari, potem ni nič tako kot dobra masaža. Theragun je ročna masažna pištola, s katero si lahko privoščite globoko in učinkovito masažo, ne da bi morali zapustiti hišo. Theragun je na voljo v številnih različnih različicah in cenah – na voljo je celo Theragun mini.
Te naprave imajo več možnosti hitrosti, pri čemer Theragun Pro vključuje zaslon z vgrajenimi rutinami. Poleg tega je na voljo več edinstvenih nastavkov, kot je pripomoček s klini, ki je popolnoma zasnovan za masažo vaših lopatic.
2. Hitro zaspite z uporabo Dodow
Spanje je bistvena praksa samooskrbe, saj lahko izboljša razpoloženje, motivacijo in raven energije. Toda včasih je težko zaspati. The Pripomoček za spanje Dodow vam lahko pomaga hitro zaspati z metronomskim svetlobnim sistemom.
Z osvetljevanjem modre svetlobe na vaš strop Dodow sinhronizira vaše dihanje s svetlobo, da vas spodbudi, da naravno zaspite. Uporaba naprave Dodow je tako preprosta, kot da se dotaknete naprave in izberete med dvema različnima svetlobnima načinoma, kratkim 8-minutnim ali daljšim 20-minutnim ciklom.
3. Zbudite se osveženi s Philipsovo pametno lučko za spanje in bujenje
Ko ste zaposlena mama, ni nič lepšega kot mirno zaspati in se nato zbuditi sveži. The Philipsove pametne luči uporabite svetlobno simulacijo, da vas nežno zbudi, kot bi to naredilo sonce, namesto da bi vas zbudil vreščeč alarm.
Za vrhunsko pametno izkušnjo razmislite o Philipsovi povezani luči za spanje in bujenje. Ta lučka se poveže z vašim pametnim telefonom s pomočjo spremljevalne mobilne aplikacije SleepMapper. Ko ste povezani s svojo pametno lučjo, lahko popolnoma prilagodite svojo izkušnjo, kot so barvna shema, alarmi in zvoki.
Poleg tega luč uporablja senzor za skeniranje vaše spalnice in priporoča izboljšave glede hrupa, svetlobe in temperature.
4. Osredotočite se nase s preprosto navado
Meditacija je kot praksa samooskrbe posebna, saj ima dostop do nje prav vsak. Simple Habit je idealna aplikacija za meditacijo, da se osredotočite na materinski dan, najboljši del pa je, da traja le pet minut. Vendar pa obstaja veliko 20-minutnih sej, če bi raje meditirali dlje.
Ne glede na to, ali potrebujete pomoč pri osebni rasti in boljšem spanju ali bolj zdravem življenju in zmanjšanju stresa, ima Simple Habit meditacijo, ki je primerna za vas. Kar dela Simple Habit odlično, je to meditacije na poti, ki jih lahko izvajate. Ta funkcija ponuja hitre meditacije, razdeljene v različne skupine in izkušnje, kot so Odmor, Jutro ali Težak dan.
Prenesi: Preprosta navada za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Naroči Uber Eats namesto kuhanja
Kuhanje večerje vsak večer za večino mam ni nič nenavadnega, zakaj se torej ne bi udobno usedli, sprostili in naročili hrane za s seboj iz svoje najljubše restavracije na materinski dan? Z Uber Eats, ki je eden od najboljše aplikacije za dostavo hrane naokoli, vam lahko okusen obrok v hipu dostavijo na vaš dom, samo dodajte svojo lokacijo ali naslov in pobrskajte med tisočimi restavracijami.
Ste razpoloženi za nekaj posebnega? Kategorije Uber Eats segajo od pice, hamburgerjev in sušija do udobne hrane, veganom prijazne in gurmanske hrane. Ogledate si lahko celo vse najnovejše ponudbe in promocije. Še več, ko oddate naročilo na Uber Eats, lahko svojemu dostavljalcu sledite v realnem času!
Prenesi: Uber Jedi za iOS | Android (Prost)
6. Odklopite se z digitalnim razstrupljanjem
Materinski dan je odličen dan, da se končno odklopite in povežete sami s seboj. In če ste nekdo, ki resnično težko odloži telefon, morate prenesti aplikacijo Digital Detox. Ta aplikacija za razstrupljanje omogoča enostavno, srednje težko in velemojstrsko razstrupljanje v obliki izzivov.
Sami se odločite, katere aplikacije so dovoljene med vašim razstrupljevalnim izzivom, a če zgodaj opustite izziv, bo aplikacija zaračunala odgovornost. Potrebujete malo spodbude, da preizkusite izziv? Vsakič, ko ga dokončate, lahko zbirate točke in napredujete na lestvici zmagovalcev Detoxa.
Prenesi: Digitalni detox za Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
7. Uživajte v nenavadnem gledanju na Netflixu
Pogosto je skrb zase tako preprosta kot vklop vaše najljubše oddaje in hiter ogled najnovejše sezone. Netflix je ena najboljših storitev pretakanja zaradi svoje ponudbe serij in filmov, vrednih popivanja.
Od klasičnih televizijskih oddaj, kot sta Friends in Seinfeld, do novih dokumentarnih serij, kot sta Explained in Our Planet, Netflix ima vse. Poleg tega je tudi izjemno dostopen, saj njegov osnovni načrt stane le nekaj dolarjev na mesec. Storitev pretakanja ima celo seznam skrivne kode Netflix, ki jih lahko uporabite za iskanje nove vsebine in kategorije skritega filma.
8. Telovadite doma z Glo
Zapustitev hiše in obisk telovadnice za vas kot mamo morda ni vedno izvedljiva, a na srečo lahko vadite doma z Glo. Glo je spletna fitnes platforma, ki ponuja ogromno tečajev v živo in na zahtevo, od joge in HIIT do pilatesa in moči. vadbe za povečanje mišične mase.
Razredi so na voljo za več različnih ravni spretnosti, trajanja in intenzivnosti. Poleg tega je super, da večina ne potrebuje nobene opreme za vadbo, nekateri razredi pa morda potrebujejo osnovne predmete, kot so kocke za jogo, penasti valj ali uteži.
9. Vzemite si odmor z uporabo mehkega spodnjega dela trebuha
Prav je, da si vzamete oddih, materinski dan pa je dober dan, da poskusite. Če ne morete sedeti in ne delati ničesar, Mehki spodnji del trebuha je popolna igra za igranje, ko si vzamete trenutek zase. Soft Underbelly je kratka, a prikupna pripovedna igra s čudovito zgodbo in preprostim igranjem.
V bistvu vključuje lik v igri, ki se nežno pogovarja s svojo predečo mačko o strahu, zaupanju, odpuščanju, prijateljstvu in povezavah. Igra sicer vključuje nekaj pogovornih izbir, vendar gre bolj za oddih in razmislek kot za dejansko igranje zapletene igre.
Poskrbite zase za ta materinski dan
Velika verjetnost je, da kupujete darilo za lastno mamo ali babico za materinski dan. Ni vedno običajno, da mati na ta poseben dan dejansko razmišlja o skrbi zase.
Medtem ko so rože in čokolada čudovita darila vaše družine, kaj boste storili, da bi se fizično, psihično in čustveno razvajali? Od meditacije in vadbe do naročanja vaše najljubše hrane za s seboj, to je nekaj osnovnih, a čudovitih načinov samooskrbe s pomočjo tehnologije za ta materinski dan.
