Skakanje po vrvi je hiter način za pospeševanje srčnega utripa in kurjenje kalorij skoraj brez potrebe po opremi. Preizkusite te aplikacije za odlično vadbo.
Skakanje po vrvi je odličen način za pospešitev srčnega utripa, izboljšanje zdravja srca in ožilja ter izboljšanje koordinacije in ravnotežja. Če želite svoje vadbe s skakalnico dvigniti na višjo raven, razmislite o uporabi ene od številnih razpoložljivih aplikacij, da ostanete motivirani in spremljate svoj napredek. Skočite, preskočite in skočite do boljše kondicije v trenutku.
1. Mojster skakalne vrvi
Samodejno preštejte skoke s telefonom z uporabo brezplačne aplikacije Jump Rope Master. Preprosto udarite Začetek gumb in začnite skakati.
Med vadbo aplikacija prikazuje vaše skupne skoke, čas in ocenjene skoke na minuto (JPM). Na voljo je celo statistični zaslon, ki prikazuje graf vašega ocenjenega JPM, kot tudi količino časa, ki ga porabite za ogrevanje, izgorevanje, vzdržljivost ali ekstremne faze vadbe.
Prav tako se lahko integrira z Apple Health za sledenje vašemu kardio. Aplikacija Jump Rope Master je odlična izbira za preprost način spremljanja vadbe s skakalnico.
Prenesi: Mojster skakalne vrvi za iOS (Prost)
2. YaoYao - skakalna vrv
Uporabite telefon, Apple Watch ali celo AirPods za štetje skokov s to zabavno aplikacijo. YaoYao Jump Rope omogoča preprosto spremljanje vaših vadb s številnimi možnostmi.
S spodbudnimi glasovnimi povratnimi informacijami, števcem skokov v živo in številnimi statističnimi podatki za spremljanje vašega napredka ta aplikacija ponuja številne funkcije, s katerimi boste ohranili svojo navado na skakalnici.
Prenesi: YaoYao-Skakalna vrv za iOS ($3)
3. Jump Rope Dudes TV
Zaradi dostopa do stotine zabavnih videoposnetkov o vadbi je aplikacija Jump Rope Dudes TV prava. Za začetnike in bolj izkušene skakalce je veliko videoposnetkov.
Začnite s 7-dnevnim začetniškim izzivom, da se navadite na vadbo in izpopolnite svoje sposobnosti skakanja. Od tam raziščite ogromno zbirko videoposnetkov aplikacije, vključno z dnevnimi vadbami, programom vadbe za celotno telo in celo izborom videoposnetkov YouTube brez oglasov.
Z več kot 600 razpoložljivimi vadbami je bogat vir za vse, ki želijo to kardio vadbo vključiti v svojo dnevno rutino.
Prenesi: Jump Rope Dudes TV za iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
4. Jumpr – navidezna skakalna vrv
Postavite telefon na tla in za vadbo uporabite skakalno vrv, ki jo je ustvarila umetna inteligenca aplikacije Jumpr. Najboljše od vsega pa je, da vam ni treba skrbeti, da bi se spotaknili. Odprite aplikacijo Jumpr in izberite Kolebnica funkcija. Odmaknite se od telefona, dokler se ne poravnate z obrisom v obliki človeka, projiciranim na zaslonu.
Ko ste v kadru, začnite skakati in opazujte, kako se prikaže navidezna vrv. Števec v zgornjem desnem kotu zaslona spremlja vaše skoke.
Na koncu vaše vadbe zaslon dejavnosti prikaže skupno število skokov, trajanje, največjo hitrost in povprečno hitrost. Poleg skakalnice se lahko igrate tudi z virtualnim nogometom in hula-hoopom.
Skupaj z pametne skakalne vrvi, virtualna možnost je še en način, da izkoristite prednosti te tradicionalne vadbe, ne da bi morali šteti vsak skok v glavi. Lahko se osredotočite le na vadbo. Za vadbo s skakalnico brez dejanske vrvi je aplikacija Jumpr zabaven in interaktiven način uporabe tehnologije umetne inteligence. Kako dolgo lahko vzdržujete niz skakalnic?
Prenesi: Skok za iOS (Prost)
Hitro začnite svoje fitnes potovanje z najboljšimi aplikacijami Jump Rope za iOS
Izboljšajte svojo kardio vadbo – in se hkrati zabavajte – s temi aplikacijami za skakalno vrv posebej za iOS. Ne samo, da te aplikacije olajšajo sledenje številu skokov in napredku, ampak vaši vadbeni rutini dodajo še dodatno raven razburjenja. To je drug način tehnologija vam lahko pomaga do več vadbe. Ne glede na to, ali želite resno povečati število skokov ali preprosto pogosteje uživati v skakanju vrvi, najboljše aplikacije za skakalne vrvi kar najbolje izkoristijo to dejavnost, ki sploh ne zahteva veliko opreme.
