Viralni trend sprehajanja vročih deklet je, da se počutite najbolje in hkrati ostanete aktivni. Tukaj je opisano, kako s tehnologijo kar najbolje izkoristite svojo novo priljubljeno navado.
Hot girl walk je hkrati virusen fitnes trend in način, kako s hojo in pozornostjo izkoristiti svoje fizično zdravje, samozavest in duševno dobro počutje.
»Pravila« sprehoda z vročimi dekleti so preprosta: pojdite na sprehod na prostem in razmislite o treh stvareh – za kaj ste hvaležni, kakšni so vaši cilji in kako vroče ste. Preden se odpravite ven, so to tehnične stvari, ki jih morate imeti, da boste lahko stopili na višji nivo.
1. Strava
Pri vadbi je običajno največja težava motivacija. Na srečo lahko dobite vso spodbudo, ki jo potrebujete, ko se pridružite Hot Girl Walk Club na platformi Strava.
Cilj kluba Hot Girl Walk je ustvariti prostor skupnosti, kjer lahko ženske od koder koli na svetu delijo svoje sprehode vročih deklet. Kot član lahko spremljate lestvico najboljših skupin ali delite svojo nedavno hojo, vključno s fotografijami, potjo in skupno razdaljo.
2. Dobrodelni Miles
Če želite sprehode vročih deklet spremeniti v način zaslužka v dobrodelne namene, preizkusite mobilno aplikacijo Charity Miles. Prenos je popolnoma brezplačen, vračanje pa je preprosto, zabavno in priročno. Vse kar morate storiti je, da izberete svojo najljubšo dobrodelno organizacijo, se premaknete in spremenite svoje korake v nagrade. Aplikacija spremlja vaše korake, tako da več ko hodite, več lahko dvignete.
Prenesi: Dobrodelne milje za iOS | Android (Prost)
3. StepBet
StepBet je motivacijska aplikacija za hojo, kjer stavite denar nase, da boste prehodili določeno količino kilometrov. To je odličen način, da se spodbudite, še posebej, če ste nekdo, ki sovraži zamisel o izgubi denarja. Izbirate lahko med številnimi zabavnimi igrami in mini igrami, le poskrbite, da se boste držali svojih ciljev, da boste na koncu pobrali svoje dobitke.
Prenesi: StepBet za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
4. Spotify
Sprehod vročih deklet je običajno dolg približno štiri milje. Torej, če se vam to zdi veliko, se zabavajte s svojim najljubšim seznamom predvajanja ali podcastom. Spotify je ena najbolj priljubljenih glasbenih storitev, saj ponuja na milijone brezplačnih pesmi in albumov vseh najboljših izvajalcev. Še več, s funkcijo Spotify Lyrics lahko celo hodite in zapojete.
Prenesi: Spotify za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Leap Fitness števec korakov
Čeprav pri sprehodu z vročimi dekleti ne gre zgolj za vadbo, ampak bolj za vaše počutje, vas spremljanje korakov lahko ohranja motivirano. Števec korakov je aplikacijo podjetja Leap Fitness kjer si lahko preprosto postavite osebni dnevni cilj korakov. Od tam si lahko prislužite značke ali spremljate svoje dnevne, tedenske in mesečne korake, čas, prehojeno razdaljo in porabljene kalorije.
Prenesi: Števec korakov za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
6. Podbean
Podbean je idealna mobilna aplikacija, če vam je poslušanje podcastov bolj všeč med sprehodom vročih deklet. Aplikacija vsebuje vsa najboljša omrežja podcastov, zvočne oddaje v živo in zvočne knjige, ki jih lahko dodate na svoje osebne sezname predvajanja ali prenesete in poslušate pozneje. Druga možnost je, da lahko celo uporabite Podbean med svojim štirimiljskim sprehodom za snemanje lastnih podcastov!
Prenesi: Podbean za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
7. Slišno
Audible je storitev zvočnih knjig, ki deluje kot fantastično orodje, ki vas spodbuja, da v svojo rutino vključite sprehode vročih deklet. Doda lahko nekaj dodatnega, še posebej, če običajno nimate časa, da bi se usedli in prebrali knjigo.
Torej, kako kar najbolje izkoristiti Audible? Preprosto povedano, Audible lahko uporabljate kot lastno digitalno knjižnico svojih najljubših knjig, ne glede na to, ali imate radi skrivnostne romane in resnične kriminalne zgodbe ali svetovno literaturo in biografije.
Prenesi: Slišno za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
8. Hvaležnost
Eden najpomembnejših delov vročega dekleta je osredotočanje na tisto, za kar ste hvaležni. Gratitude je aplikacija za samooskrbo, ki se osredotoča na beleženje hvaležnosti. Poleg tega pošilja dnevne opomnike v obliki pozivov v dnevnik hvaležnosti, če potrebujete malo pomoči pri odločitvi, o čem pisati.
Poleg tega Gratitude vsebuje vsakodnevne pozitivne afirmacije, dnevna orodja zen, kot so citati, in možnost ustvarjanja lastnih tabel vizije.
Prenesi: Hvaležnost za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
9. Fitbit
Če nameravate prehoditi štiri milje, lahko nosljivi fitnes sledilnik ali pametna ura učinkovito spremlja vaše korake in kilometre. Še več, sledilnik telesne pripravljenosti, kot je Fitbit Charge 5 lahko spremlja različne vidike vašega zdravja, kot so vaš srčni utrip, kisik v krvi, spanje, menstrualno zdravje, hitrost dihanja in drugo.
Čeprav merilnik telesne pripravljenosti zagotovo ni potreben med sprehodom vročih deklet, je zadovoljstvo videti, da ste opravili svoje dnevne korake. Poleg tega lahko olajša upravljanje besedilnih sporočil in nadzor vaše glasbe, podcastov ali zvočnih knjig.
10. Joj
Kot smo že omenili, je nosljivi sledilnik bistvenega pomena za sprehod vročih deklet. In če iščete takšnega, ki je eleganten in dober pri sledenju vašim meritvam, potem razmislite o Whoopu.
Joj je edinstven v smislu, da nima zaslona. Nekateri morda vidijo to kot slabost, vendar vam omogoča, da ga pripnete in pozabite nanj, a kljub temu prejmete vse podatke za ta dan. Na splošno nosilec Whoop spremlja vašo temperaturo kože, kisik v krvi in srčni utrip. Na žalost ne šteje vaših korakov.
11. Habitica
Ali imate radi retro RPG igre in samopomoč? Potem boste vzljubili Habitico! Mobilna aplikacija Habitica lahko svoje naloge samooskrbe spremenite v igro kjer lahko zaslužite nagrade in odklenete dodatke, kot so jajca, napitki, hrana in naloge.
V bistvu več nalog iz resničnega sveta opravite, višjo raven lahko dosežete v igri. Za začetek preprosto ustvarite novo navado ter izberite težavnost in pogostost. Ko dokončate svojo vsakodnevno navado sprehajanja vročih deklet, jo označite, da naberete več kul nagrad.
Prenesi: Habitica za iOS | Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
Tehnika vam pomaga izslediti prednosti vašega hot girl Walk
Hoja je minimalističen in preprost način vadbe z majhnim učinkom, ki ga morate izvajati le 30 minut na dan, da izkoristite prednosti. Nekatere izmed odličnih prednosti hoje vključujejo izboljšano razpoloženje, izboljšano zdravje srca in boljši spanec.
Na sprehodih z vročimi dekleti gre le za to, da vzamete udobno obleko in slušalke ter razmišljate o ničemer drugem kot o svojih ciljih, hvaležnosti in o tem, kako vroče ste. Zato se prepričajte, da uporabite tehnologijo v svojo korist, da izboljšate svojo vročo dekliško hojo.