6 nasvetov za poglobljeno delo

Poglobljeno delo je odličen koncept, ki mu sledite, če želite biti bolj produktivni v službi, študiju ali poslu. Ta obdobja intenzivne osredotočenosti vam lahko pomagajo dokončati več, kot bi sicer v krajših obdobjih, prav tako pa lahko sprostite več prostora za druge stvari v svojem urniku.

Vendar pa boste verjetno naleteli na več izzivov, ko boste svoji rutini prvič dodali Deep Work. Morda boste morali deprogramirati dolgoletne navade, kot je pretirana uporaba pametnega telefona. Poleg tega morda ne veste, kako maksimalno izkoristiti svoj delovni čas. Ne bojte se, če ste zmedeni, kje začeti. V tem priročniku boste odkrili šest najboljših nasvetov za poglobljeno delo.

1. Med delom ne imejte telefona poleg sebe

Če nimate telefona na mizi, je najlažji način, da lahko bolje izkoristite svoje seje Deep Work. Verjetno ste že kdaj doživeli nespametno drsanje po podobnih TikToku in Instagramu in morda boste celo opazili

opozorilni znaki strupene zasvojenosti s socialnimi mediji.

Če nenehno dovolite, da vas obvestila in aplikacije motijo, med sejami verjetno ne boste opravili veliko pomembnega dela. Idealno bi bilo, če bi imeli telefon v drugi sobi – in razmislite o tem, da bi ga postavili na težko dostopno mesto, da dodate še eno plast trenja.

V primerih, ko morate imeti pametni telefon blizu sebe, vklopite tihi način in razmislite o vklopu tudi letalskega načina. Če želiš izvedite več o tem, kaj je letalski način, smo vam v pomoč napisali popoln vodnik.

2. Načrtujte svoj delovni čas vnaprej

Eden najlažjih načinov, da postanete bolj produktivni, je vnaprejšnje načrtovanje delovnega časa. Nerealno je pričakovati poln osemurni delovni dan brez prekinitev in možgani večine ljudi niso sposobni tako dolgo delati na zahtevnih nalogah.

Poleg tega boste verjetno ugotovili, da morate kot začetnik svoje seje poglobljenega dela razdeliti na manjše dele. Začnite tako, da si prizadevate za 30 minut poglobljenega dela na dan, preden na tem nadgradite. Ko postanete bolj napredni, naj bo približno 3-4 ure vaša zgornja meja.

V idealnem primeru boste imeli seje vsak dan ob istem času; tako bodo vaši možgani vedeli, kaj lahko pričakujejo. Google Koledar je primeren za načrtovanje vašega delovnega urnika. Če želite več izkoristiti aplikacijo, lahko odkrijte izbor nasvetov za Google Koledar za povečanje vaše produktivnosti.

3. Natančno vedite, na čem se boste ukvarjali

Vnaprejšnje načrtovanje sej poglobljenega dela je dobro izhodišče, a pomeni zelo malo, če ne veste, kaj bi morali narediti. Določanje nalog, ki zahtevajo vašo pozornost, ko sedite, je slaba ideja iz dveh razlogov:

• Izgubili boste dragocen čas, ki bi ga lahko porabili za delo na svojem projektu.
• Po nepotrebnem boste čez dan porabili nekaj svojih možganskih zmogljivosti, kar pomeni, da bo kakovost vašega globokega dela morda nižja.

Pred vsako sejo poglobljenega dela natančno vedite, kaj morate storiti. Morda boste želeli tudi pustiti povezavo do lokacije opravila v svojem dnevnem planerju. Medtem ko si lahko najpomembnejše naloge izberete večer prej, je načrtovanje celotnega tedna tudi dobra možnost, da ostanete na pravi poti.

Načrtovanje nalog za teden v Brite je ena od možnosti, lahko pa jih zabeležite tudi v priljubljeni aplikaciji za koledar.

4. Zaprite vse druge aplikacije in zavihke v računalniku

Še en preprost način, da bolje izkoristite svoje seje poglobljenega dela, je, da se osredotočite samo na eno nalogo naenkrat. Večopravilnost je ena od mnogih motenj, zaradi katerih ste lahko manj produktivniin veliko ljudi pogosto naredi manj, kot bi, če bi se osredotočili na eno nalogo.

Zlahka si mislite, da bo svet zapadel v kaos, če zaprete aplikacije za neposredno sporočanje ali zavihke za e-pošto v brskalniku. Toda večino časa lahko vse, kar prejmete, počaka. Če je pomembno, da drugi vedo, zakaj se ne odzovete takoj, lahko svoje stanje nastavite na Odsoten.

V računalniku tudi ne potrebujete nobenih aplikacij ali zavihkov, razen če so pomembne za vašo trenutno nalogo. Ti lahko poskusite z različnimi blokatorji spletnih mest, če želite v celoti odstraniti motnje.

5. Določite točno določen kraj, kjer lahko opravite temeljito delo

Ljudje smo bitja navade in izbira istega mesta za delo je močan znak, da je zdaj čas, da se vaši možgani osredotočijo. Kje izberete, ni tako pomembno, če je to kraj, kjer lahko delate brez motenj. Pogosteje se morate izogibati postelji ali kavču.

Če imate v svoji spalnici kotiček z mizo, ga lahko spremenite v prostor domače pisarne za Deep Work. Lahko pa obiščete knjižnico ali svojo najljubšo kavarno. Morda boste želeli izbrati tudi več kot eno lokacijo za svoje seje poglobljenega dela. S tem boste zagotovili, da vam ne bo dolgčas, hkrati pa boste ostali na pravi poti.

6. Uporabite tehnologijo v svojo korist

Več orodij vam lahko pomaga vključiti Deep Work v svojo dnevno rutino, zato je vredno uporabiti tehnologijo v vašo korist. Načini ostrenja so odličen kraj za začetek; uporabite jih lahko na svojem pametnem telefonu in računalniku, da zagotovite, da so med delom na voljo le stvari, ki jih potrebujete.

Če težko obvladate svoje naloge, lahko ustvarite preproste sezname opravil z aplikacijami, kot je Todoist. In če potrebujete več naprednega delovnega prostora za organiziranje svojih projektov, je Notion idealno izhodišče. Ko izbirate tehnologijo za seje poglobljenega dela, je najbolje, da sprejmete minimalističen pristop. S tem boste zagotovili, da vaša pozornost ne bo razdeljena na preveč mest.

Izboljšajte svojo globino dela s temi nasveti

Vključitev poglobljenega dela v svoj urnik je fantastična ideja, ne glede na to, ali ste zaposleni ali še študirate. Ugotovili boste, da pri velikih projektih dosegate oprijemljiv napredek, kar vam lahko pomaga pri pridobivanju želenih ocen ali zagotavljanju napredovanja.

Medtem ko poglobljeno delo zahteva nekaj začetnega načrtovanja, se vam bo verjetno izkazalo, da bo koristno, če se boste stvari držali dolgoročno. Prav tako je vredno začeti z majhnimi in sčasoma počasi povečevati, koliko časa porabite za vsako sejo.