Aplikacije za zmenke morda niso tako dobre, kot si mislite. Vedno obstaja obljuba ljubezni, toda ali so aplikacije za zmenke res rešitev, ki jo iščete? Če še niste pripravljeni izbrisati vseh aplikacij in popolnoma opustiti zmenke, razmislite o tem, kako lahko aplikacije za zmenke povzročijo stres in manjša produktivnost ter kako so povezani s težavami s telesno podobo, depresijo in nižjimi Samopodoba.
1. Aplikacije za zmenke lahko povzročijo stres in tesnobo
Glede na študijo, ki jo je izvedla Univerza Western Sydney, lahko uporaba aplikacij za zmenke povzroči povečan občutek stresa in tesnobe. Študija je anketirala 475 ljudi, starejših od 18 let, in ugotovila, da so imeli tisti, ki so uporabljali aplikacije za zmenke, občutno višje stopnje psihološke stiske, anksioznosti in depresije.
Ena priljubljena aplikacija za zmenke, ki je bila povezana s povečanim stresom in tesnobo, je
Tinder. Sčasoma lahko nenehno vlečenje in ujemanje v tej in podobnih aplikacijah povzroči občutek pritiska in razočaranja, še posebej, če ujemanja ne vodijo do uspešnih odnosov.2. Aplikacije za zmenke lahko zmanjšajo vašo produktivnost
Ne samo, da lahko aplikacije za zmenke povzročijo stres in tesnobo, ampak lahko tudi zmanjšajo vašo produktivnost. Študija, objavljena v reviji Računalništvo in izobraževanje ugotovili, da je pri študentih pogostost uporabe tehnologije negativno povezana z akademsko uspešnostjo.
Čeprav ni bila strogo omejena na aplikacije za zmenke, je ta študija vključila več kot 483 študentov in ugotovila pomembno povezavo med uporabo tehnologije na splošno in nižjimi razredi. V praksi so lahko nenehna obvestila in potreba po pogostem potegu po aplikacijah za zmenke moti in vas odmakne od pomembnih nalog, kot so šolske obveznosti, služba ali drugo osebno odnosov.
3. Aplikacije za zmenke so povezane s težavami s telesno podobo
Ker se vam nenehno prikazujejo slike "idealnih" partnerjev, so aplikacije za zmenke povezane tudi s težavami s telesno podobo. Študija, objavljena v reviji Motnje hranjenja in telesne teže – študije anoreksije, bulimije in debelosti ugotovili, da lahko redna uporaba aplikacij za zmenke povzroči povečano nezadovoljstvo s telesom in negativno podobo telesa, zlasti pri moških.
Študija je anketirala skoraj 200 študentov in ugotovila, da je pogosto preverjanje aplikacij za zmenke pozitivno povezana s sramom telesa in negativnimi prepričanji glede teže in oblike udeležencev telesa.
V študiji so tisti, ki so uporabljali aplikacije za zmenke, bolj verjetno primerjali svoj videz z drugimi in poročali o občutkih nezadovoljstva s svojim telesom. Čeprav avtorji študije ne naredijo vzročnega zaključka, je vredno prepoznati povezavo.
Druga študija, ki jo je objavila revija Slika telesa poročali, da je uporaba aplikacij za zmenke pri ženskah povezana z nezadovoljstvom s telesom, željo po motnjah hranjenja in negativnim razpoloženjem.
Pri pretirani uporabi aplikacij za zmenke lahko poudarjanje fizičnega videza in nenehno primerjanje z drugimi ljudmi povzročita občutke negotovosti in neustreznosti. Ne samo, da lahko aplikacije za zmenke povzročijo težave s telesno podobo, ampak lahko prispevajo tudi k depresiji. Študija v reviji Kiberpsihologija, vedenje in socialno mreženje vzpostavlja korelacijo med uporabo aplikacije za zmenke ter socialno anksioznostjo in depresijo.
Čeprav ti raziskovalci niso ugotovili, da uporaba aplikacij za zmenke povzroča depresijo, si ni težko predstavljati, kako lahko zavrnitve in razočaranje povzročijo zmanjšan občutek lastne vrednosti in upanja.
4. Aplikacije za zmenke so povezane z nižjo samozavestjo
Aplikacije za zmenke lahko tudi znižajo vašo samozavest. A Študija 2017 v Body Image predlaga uporabo priljubljenih aplikacij za zmenke, zaradi česar je večja verjetnost, da se boste počutili negativno do sebe kot ljudje, ki ne uporabljajo aplikacij za zmenke.
Raziskava z naslovom "Love Me Tinder: Objektifikacija in psihosocialno dobro počutje" je zaključila, da so imeli uporabniki bistveno nižje stopnje zadovoljstva s svojimi obrazi in telesi. Poleg tega so moški uporabniki Tinderja dosegli znatno nižjo oceno samozavesti kot moški, ki Tinderja niso uporabljali.
Ponovno je pomembno omeniti, da ta raziskava ne ugotavlja, da aplikacije za zmenke povzročajo nižje samozavest, saj bi povezava lahko vključevala ljudi, ki uporabljajo aplikacije za zmenke in imajo nižjo samozavest začeti z. Vendar študija zaključuje, da uporaba aplikacij za zmenke poveča verjetnost, da boste ponotranjili ideale videza in se primerjali z drugimi.
z aplikacijo Hinge in drugih aplikacij za zmenke, si ni težko predstavljati, kako nenehno vrednotenje in presojanje potencialnih ujemanja – vključno z zgrešenimi povezavami, razočaranji, neuspešnimi zmenki in celo duhovi – lahko povzročijo občutke zavrnitev in neustreznost.
Eden od razlogov, zakaj se ljudje slabo obnašajo drug do drugega v aplikacijah za zmenke, je ta, da lahko te aplikacije nekatere spodbudijo, da ljudi obravnavajo kot blago za enkratno uporabo in ne ljudi z občutki in čustvi. Če podrsate levo čez obraz nekoga, se navadite, da "odvržete" eno osebo v upanju, da boste našli nekoga, ki je boljši. In morda vam delajo enako!
Druga študija, ki je gostovala na ArXiv (Univerza Cornell) in z naslovom "Prvi pogled na dejavnost uporabnika na Tinderju" je ugotovil, da približno 50 odstotkov zadetkov ne vrne sporočila. Uporaba aplikacij za zmenke za iskanje ujemanja pomeni tudi prijavo, da bi vas morda ignorirali, kar lahko pri nekaterih ljudeh povzroči nižjo samozavest.
Aplikacije za zmenke niso nadomestilo za človeško interakcijo
Čeprav se aplikacije za zmenke morda zdijo priročne in zabavne, lahko negativno vplivajo na vaše duševno počutje. Redna uporaba aplikacij, kot so Tinder, Hinge, Grindr in Happn, pa tudi nešteto drugih aplikacij za zmenke, je pri nekaterih ljudeh povezana z več zdravstvenimi težavami. Če se lahko povežete z negativnimi občutki in nizko samozavestjo, je morda čas, da vzamete pol litra sladoleda in prekinete z aplikacijami za zmenke.
Če še naprej uporabljate aplikacije za zmenke, se zavedajte možnih negativnih učinkov in jih uporabljajte zmerno. Prav tako ne pozabite skrbeti za svoje duševno in fizično zdravje ter se osredotočiti na občutek sreče in samozavesti o tem, kdo ste. Ta ljubezen do sebe bo morda celo zasijala v profilu aplikacije za zmenke.