Obvladovanje sladkorne bolezni je pomembno, da se izognete tveganjem za nekatere precej nerodne stranske učinke, od občutka izčrpanosti in počasnosti do veliko resnejših stanj. Najboljši pristop k obvladovanju sladkorne bolezni je kombinacija diete, vadbe in zdravil. Hkrati vam lahko različne tehnike pomagajo pri spremljanju krvnega sladkorja, načrtovanju obrokov in oskrbi telesa z inzulinom.
Čeprav uporaba teh aplikacij ne bo povzročila neomejene prehrane, vam bo njihova uporaba za pomoč pri obvladovanju sladkorne bolezni pomagala živeti dolgo in zdravo življenje. Oglejte si nekaj najbolj koristnih načinov uporabe tehnologije za obvladovanje sladkorne bolezni.
1. Pametni insulinski peresniki
Pametni insulinski peresnik je ročna naprava, ki se uporablja za dovajanje insulina posameznikom s sladkorno boleznijo. Te naprave so opremljene z majhnim računalniškim čipom in senzorjem, ki lahko sledi in spremlja odmerek insulina in čas injiciranja. Pametni inzulinski peresniki vam lahko omogočijo boljše spremljanje in nadzor ravni krvnega sladkorja. To lahko pomaga preprečiti zaplete, kot sta hipoglikemija (nizek krvni sladkor) in hiperglikemija (visok krvni sladkor).
Na primer, Medtronic InPen je pametni insulinski peresnik za večkratno uporabo, ki vključuje povezavo Bluetooth, ki peresniku omogoča komunikacijo s spremljevalno aplikacijo. Z aplikacijo se lahko znebite ugibanja o količinah odmerkov in zagotovite, da vam nikoli ne zmanjka insulina. Zagotavlja tudi opomnike za odmerke, nudi podporo pri štetju ogljikovih hidratov in vključuje digitalni dnevnik, ki ga lahko delite s svojim zdravstvenim delavcem.
Druge pametne insulinske naprave imajo majhen LCD zaslon, ki prikazuje informacije, kot so odmerek insulina, čas od zadnjega injiciranja in raven baterije. InPen vam ni treba polniti, njegova baterija pa naj bi trajala eno leto od trenutka, ko ga seznanite s pametnim telefonom, glede na Medtronicova podporna stran.
2. Sistemi za neprekinjeno spremljanje glukoze (CGM).
Sistemi za neprekinjeno spremljanje glukoze (CGM) so medicinske naprave, ki se uporabljajo za stalno spremljanje in spremljanje ravni glukoze. Sistem GCM je sestavljen iz majhnega senzorja, vstavljenega tik pod kožo, običajno na trebuhu, in oddajnika, ki pošilja podatke o glukozi v mobilno aplikacijo ali prikazovalno napravo. Na primer, Dexcom G6 meri ravni glukoze v intersticijski tekočini pod vašo kožo in pošlje podatke v spremljevalno aplikacijo G6.
Sistemi CGM, kot je ta, vas lahko opozorijo, ko so vaše ravni glukoze previsoke ali prenizke, lahko pa tudi nastavijo alarme za določene vrednosti ravni glukoze. Omogočajo vam boljše razumevanje ravni glukoze čez dan in ponoči. Z vgrajeno funkcijo opozarjanja vas lahko te naprave opomnijo, kdaj morate ukrepati, da pripeljete svoj raven glukoze nazaj na varno območje, kar zmanjša verjetnost, da boste utrpeli posledice hipoglikemija.
Še več, zgodovinski podatki, shranjeni v aplikacijah CGM, vam lahko tudi pomagajo prepoznati vzorce in trende ravni glukoze, kar lahko uporabite za prilagoditev načrta zdravljenja in življenjskega sloga.
3. Pametne inzulinske črpalke
Inzulinska črpalka je majhen medicinski pripomoček, ki ga nosite na telesu, običajno na pasu ali nadlakti. Črpalka vsebuje rezervoar insulina in majhen računalnik, ki nadzoruje dovajanje insulina skozi majhno cevko (kateter), ki je vstavljena pod kožo.
Na trgu so različne naprave, ki služijo temu namenu, kot npr Omnipod, ki zagotavlja stalen nizek odmerek insulina (bazalni odmerek) ves dan. To pomaga ohranjati stabilno raven sladkorja v krvi med obroki in čez noč.
Prav tako lahko dovajajo večjo, specifično količino insulina (bolus) ob obroku, kar pomaga znižati visoko raven sladkorja v krvi po jedi. Nekatere črpalke lahko celo izračunajo količino insulina, ki je še vedno aktivna v vašem telesu, in temu primerno prilagodijo bolusne odmerke, da preprečijo kopičenje insulina. Inzulinske črpalke lahko izboljšajo dobro počutje z zagotavljanjem natančnejšega in prilagodljivejšega načina za dovajanje insulina in preprečevanje hipoglikemičnih dogodkov.
4. Mobilne aplikacije
Veliko jih je mobilne aplikacije za spremljanje ravni krvnega sladkorja, odmerke insulina, vadbo in druge pomembne dejavnike, ki vplivajo na vašo obvladovanje sladkorne bolezni. Nekatere aplikacije vam lahko ponudijo tudi prilagojena priporočila za obvladovanje sladkorne bolezni glede na vaše specifične potrebe.
Na primer, aplikacija mySugr vam omogoča beleženje vaših zdravil, obrokov in drugih podatkov. Vse kar morate storiti je, da dodate podatke vsakič, ko opravljate katero koli dejavnost, povezano s sladkorno boleznijo, na primer preverjanje ravni sladkorja v krvi. Bodite prepričani, aplikacija vključuje tudi opomnike za preverjanje krvnega sladkorja, če bi radi pozabili!
Prenesi: MySugr za Android | iOS (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Digitalno načrtovanje obrokov
Veliko jih je virov in aplikacij za pripravo diabetikom prijaznih obrokov, zaradi česar lahko zaužijete manj ogljikovih hidratov. To je lahko koristno za ljudi s sladkorno boleznijo, saj vam lahko pomaga bolje uravnavati raven sladkorja v krvi.
na primer Diabetični gurman je spletno mesto, ki se osredotoča na vzdrževanje diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in natrija, ne da bi pri tem ogrozili okus. Na spletnem mestu boste našli dva glavna razdelka: Recepti in Posebne diete. Spodaj Recepti našli boste, kar pričakujete – navodila za vse, od glavnih jedi do sladic. Spodaj Posebne diete, boste našli brezglutenske in veganske recepte.
Vsi recepti pri Diabetic Foodie sledijo smernicam Ameriškega združenja za sladkorno bolezen.
6. Nosljivi fitnes sledilniki
Številni nosljivi merilniki telesne pripravljenosti lahko spremljajo vašo telesno aktivnost, srčni utrip in vzorce spanja. Ti podatki so lahko še posebej koristni za ljudi s sladkorno boleznijo, saj vam lahko redna telesna dejavnost in dovolj spanja pomagata bolje uravnavati raven sladkorja v krvi.
Nekatere pametne ure se lahko celo povežejo z drugimi napravami, kot so merilniki glukoze in insulinske črpalke. The Bioaktivni senzor Samsung Galaxy Watch združuje tri zdravstvene senzorje: optični srčni utrip, električni srčni signal in analizo bioelektrične impedance.
Obvladovanje sladkorne bolezni s tehnologijo
Obvladovanje sladkorne bolezni je ključnega pomena, da se izognete občutku izčrpanosti in drugim resnim zapletom. Kombinacija prehrane, vadbe in zdravil lahko pomaga pri učinkovitem obvladovanju sladkorne bolezni. Medtem so pametni insulinski peresniki, sistemi CGM in insulinske črpalke nekateri primeri, kako vam lahko tehnologija pomaga ohranjati spremlja raven sladkorja v krvi in vam ponuja opozorila in opomnike, ki vam bodo pomagali pri boljšem obvladovanju sladkorne bolezni učinkovito.