Kitajsko novo leto ali lunarno novo leto je letno praznovanje, ki lahko traja do 16 dni. Leta 2023 se kitajsko novo leto uradno začne 22. januarja in konča 1. februarja. Med praznovanjem je običajno, da se ljudje udeležijo številnih tradicionalnih dejavnosti, vključno z nakupovanjem daril, čiščenjem hiše, ognjemeti in družinskimi večerjami.
Med praznovanji ob koncu leta je enostavno pretiravati. Spodaj je nekaj koristnih nasvetov za ohranjanje zdravih odločitev pred, med in po novoletnih praznovanjih.
1. Sodelujte pri temeljitem čiščenju hiše
Ena najpomembnejših kitajskih novoletnih tradicij (ali vraževerij) je močno čiščenje vašega doma na zadnji dan prejšnjega leta. Čiščenje vsakega kotička v vašem domu naj bi pometlo z nesrečo in smolo. Poleg tega, da se znebite smole, je lahko pospravljanje hiše učinkovita oblika vadbe, ki kuri kalorije.
Aplikacija FlyLadyPlus vam lahko pomaga, da bo vaš dom pred velikim dnem urejen kot žebljiček. Ta aplikacija za čiščenje mobilnega doma razporedi vašo hišo v različna območja, pri čemer vsako območje vključuje različne naloge, ki jih morate opraviti. Ko končate s čiščenjem, lahko naloge odkljukate. Poleg tega lahko v aplikaciji nastavite celo 15-minutni časovnik, ki vas spodbudi k hitrejšemu in učinkovitejšemu čiščenju.
Prenesi: FlyLadyPlus za iOS | Android (Prost)
2. Sprehodite se pred, po in med praznovanjem
Med kitajskim novim letom je enostavno pretiravati. Navsezadnje praznovanja običajno vključujejo razkošno pojedino, za katero vaši družinski člani vztrajajo, da imate le nekaj minut. Namesto da se zanikate, uživajte v hrani, potem pa preprosto naredite, da greste povsod peš.
StepBet je a mobilna aplikacija, ki nagrajuje vaše hoje z dodajanjem denarne spodbude. Je odlična aplikacija za tiste, ki potrebujejo malo motivacije za gibanje. Če želite uporabljati aplikacijo in začeti osvajati denar, morate le najti igro, v kateri boste sodelovali. Od tam je tako preprosto, kot da sklenete stavo, da se pridružite igri, dosežete cilje korakov in veliko zmagate! Izbirate lahko med številnimi zabavnimi igrami v hoji z različnimi trajanji in nagradami.
Prenesi: StepBet za iOS | Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
3. Skuhajte in pojejte zdravo domačo novoletno pojedino
Polnjenje krožnika z ogromno količino dekadentne hrane je del uživanja v kitajskem novem letu. Namesto da v lokalnem lokalu za s seboj kupite rezance, cmoke in spomladanske zavitke, se raje odločite za kuhanje okusnih domačih dobrot s svojimi najdražjimi.
Katere jedi želite pripraviti za to lunarno novo leto? Če imate težave pri iskanju slastnih receptov, preizkusite aplikacijo Chinese Food Recipes. Aplikacija ponuja zbirko jedi kitajske kuhinje, vključno z juhami, prilogami, sladicami in še mnogo več. Poleg tega lahko celo filtrirate iskanje receptov glede na svoje brbončice. Izbirate lahko na primer med različnimi okusi, kot so pikanten, blag, sladek ali slan.
Prenesi: Recepti kitajske hrane za Android (Na voljo so brezplačni nakupi v aplikaciji)
4. Jejte počasi in počakajte nekaj sekund
Po večini študij traja približno 20 minut od trenutka, ko začnete jesti, da vaši možgani vedo, da ste siti. Če je temu tako, potem je najbolje, da si vzamete hiter 20-minutni odmor, ko se počutite siti, dokler ne napolnite krožnika s sekundami.
Uporabite mobilno aplikacijo Alarm Clock Xtreme, da se izognete prenajedanju v tem kitajskem novem letu. Preprosto nastavite 20-minutni časovnik, izberite zvok in pritisnite Start. Aplikacija vam omogoča celo dodajanje prednastavljenih časovnikov, tako da vam jih ni treba stalno nastavljati. Poleg časovnika vam aplikacija omogoča tudi nastavitev več alarmov in uporabo opomnikov ter priročno štoparico.
Prenesi: Budilka Xtreme za Android (brezplačno, na voljo je naročnina)
5. Pijte vodo, da ostanete hidrirani
Medtem ko številne novoletne tradicije lahko vključujejo pivo, vino in baijiu, lahko te alkoholne pijače negativno vplivajo na vaše zdravje. Namesto da bi izbrali alkoholne pijače, ostanite hidrirani s pametno steklenico vode.
Pametna steklenica za vodo Ozmo spremlja, koliko vode popijete, in pošilja opozorila, da vas opomni, da ostanete hidrirani. Steklenička se poveže z interaktivno spremljevalno aplikacijo, kjer si lahko nato ogledate vse svoje statistike pitja. Ta aplikacija vam omogoča, da nastavite cilje ali ročno vnesete vodo. Poleg tega lahko s pametno steklenico spremljate druge tekočine, ki jih pijete, na primer dnevno kavo.
Nakupovanje daril je bistvena kitajska novoletna tradicija in večina ljudi velikodušno zapravlja za svoja darila. Verjetno je lažje nakupovati darila prek spleta, a če se želite pred praznično pojedino še malo razgibati, potem je najbolje, da nakupovanje opravite peš.
Aplikacija Tiendeo je najboljši način za iskanje odličnih ponudb v vaših lokalnih trgovinah. Aplikacija prikaže seznam trgovin in nakupovalnih središč na vašem območju. Lahko pa uporabite interaktivni zemljevid, da poiščete najbližje ponudbe. Poleg tega obstajajo različne kategorije za brskanje, če iščete določeno darilo, kot so oblačila, luksuzni predmeti ali igrače za dojenčke ali otroke.
Prenesi: Tiendeo za iOS | Android (Prost)
7. Ne uničite svojih spalnih navad
Večji del kitajskega silvestrovanja je pozno pokonci in uživanje v petardah in ognjemetih. Vendar pa preživeti vso noč ni dobro za vaše zdravje. Če se želite dobro spočiti in se še zabavati, se odpravite na seno kmalu po polnoči in si zagotovite čas za spanje naslednje jutro.
Morphee je eden od najboljši pametni pripomočki, ki vam lahko pomagajo pri sprostitvi. To je inovativna naprava za spanje, ki vam lahko pomaga hitro in enostavno zaspati z osmimi različnimi tehnikami. Morphee se od drugih pametnih naprav za spanje razlikuje po tem, da nima zaslona in je popolnoma nedigitalen. To je nepovezana naprava, kjer morate samo obrniti nekaj tipk, da izberete temo, sejo in trajanje.
Praznujte kitajsko novo leto na srečen in zdrav način
Obstaja veliko načinov za praznovanje kitajskega novega leta, vključno s pogostitvijo s svojimi najdražjimi, uživanjem v ognjemetih in veseljem. Dobra novica je, da obstaja nekaj koristnih nasvetov, ki vam lahko pomagajo dočakati lunarno novo leto brez pretiravanja!
Zato novega leta ne začnite z nezdravim razvajanjem. Ti zdravi nasveti in triki so ključ do zdravega praznovanja kitajskega novega leta, od zamenjave vina za vodo do ulova dovolj Z.
