Gentler Streak je konec leta 2022 prejel nagrado Apple Watch App of the Year. V letu, ko je Applova vgrajena ponudba za zdravje in fitnes naredila pomemben korak naprej z izdajami iOS 16 in watchOS 9, kako je aplikaciji za sledenje telesne pripravljenosti drugega proizvajalca uspelo narediti tako neizbrisno vtis? Tukaj je razlog, zakaj je imel Gentler Streak tak vpliv in kako vam lahko pomaga na vaši fitnes poti.
Kaj je Gentler Streak?
Če uporabljate uro Apple Watch za spremljanje telesne pripravljenosti, se boste seznanili z vsakodnevnim zapiranjem obročev dejavnosti, tako da dosežete svoje cilje glede gibanja, stanja in vadbe. Obroči so koristen vodnik, ki vam pomaga zagotoviti, da ste vsak dan dovolj aktivni, z nagradami za doseganje neprekinjenih nizov pri zapiranju obročev.
Aplikacija Gentler Streak je enako zmogljiva aplikacija za sledenje dejavnosti
. Razlika je v tem, da ponuja bolj sočuten pogled na vaše vadbe. Namesto da bi vas vsak dan prisilila, da zaprete te obroče, aplikacija analizira vaša srčna območja in vam pomaga poglejte, kdaj delate na svoji optimalni ravni in kdaj ste šli predaleč in je čas, da vzamete odmor.Gentler Streak vgradi dneve počitka in aktivne obnovitvene vadbe naravnost v navade, ki jim sledite. Namen je pridobiti fitnes navado, ki vam bo ustrezala vse življenje. In v življenju morate imeti možnost vzeti odmore od svoje rutine, da preprečite izgorelost in utrujenost. Deluje z roko v roki z Apple Health, Gentler Streak je na voljo za iPhone in Apple Watch.
Prenesi:Nežnejša črta (brezplačno, na voljo je naročnina)
Kako začeti z Gentler Streak
Zaženite Gentler Streak in vaš Streak zaslon prikazuje naslednje:
- Prilagojen povzetek telesne pripravljenosti
- Vpogledi za vas: niz kratkih branj, ki vam dajejo strokovno znanje o vaši dejavnosti.
- Najnovejše dejavnosti: te so razdeljene na vrsto vadbe, trajanje, aktivno energijo, povprečni in najvišji srčni utrip ter območja vadbe srčnega utripa.
The Vpogledi razdelek vsebuje dodatne podrobnosti o vaši zgodovini vadbe, vrsto člankov o vadbi in človeškem telesu ter nekaj pristnih profilov in zgodb o telesni pripravljenosti, ki bodo navdihnili vaše potovanje. Obstajajo tudi prehranski vpogledi in članki o zdravju žensk, čeprav se boste morali za dostop do celotne knjižnice naročiti na Gentler Streak Premium.
Gentler Streak podrobno prikazuje vaš dnevnik vadbe dejavnosti zavihek v aplikaciji iOS, kjer lahko svojo vadbo pregledate do najmanjših podrobnosti in filtrirate podatke glede na aktivnost. Lahko se poglobite v posamezne povzetke vadbe in si ogledate vzorce v tednu, mesecu, letu ali ves čas.
Tako je lažje izslediti, kje ste se preveč potrudili. Popoln je za vsakogar, ki se ukvarja s fitnesom, od tistih, ki to počnejo začetniški treningi za izkušene športnike, ki želijo maksimirati vsako vadbo.
Aplikacija Apple Watch Gentler Streak
Pripomoček Apple Watch je tisto, zaradi česar je Gentler Streak leta 2022 prejel nagrado Apple Award, in zlahka je razumeti, zakaj. Vadbo lahko začnete z Applovo funkcijo Workout in Gentler Streak samodejno zabeleži vašo aktivnost. Ali pa izbirajte med več kot sto vrstami vadbe v namenski aplikaciji, ki podpira mnoge več dejavnosti kot Apple Workout, vključno s sprehajanjem psov, vrtnarjenjem, fizioterapijo in invalidskim vozičkom šport.
Aplikacija za uro ima tudi:
- Območja srčnega utripa, ki zagotavljajo podatke v živo med vadbo, tako da veste, kdaj morate popustiti in se izogniti pretreniranosti
- Namenske meritve, ki se spreminjajo glede na dejavnost, ki jo izvajate
- Zemljevid, razdalja in lokacija za vse dejavnosti na prostem
Kako uporabljati in prilagoditi Gentler Streak za pomoč pri vaši telesni pripravljenosti
Bodite nežnejši je ključna funkcija aplikacije Gentler Streak. Dotaknite se tega gumba v aplikaciji iOS ali watchOS, da določite optimalno aktivnost za vaš »nežen« dan. Izberete lahko dan počitka, aktivno okrevanje, program vadbe za moč ali ohlajanje.
Upravljanje vašega Apple Watch Activity zvoni, ko ste na dopustu je že dolgo težava za lastnike Apple Watch, ki ne želijo prekiniti teh nizov telesne pripravljenosti. Gentler Streak ima popolno rešitev.
Preprosto uporabite Nastavi status funkcijo z aplikacijo nastavitve za popoln nadzor nad vašim programom aktivnosti. Tukaj lahko izberete status aktivnosti, da poveste, ali ste aktivni, na odmoru, če vzamete nekaj dni dopusta, bolni ali poškodovani.
Izberite Gentler Streak za bolj samozavesten fitnes program
Zaradi poudarka na vašem dobrem počutju je Gentler Streak izjemen merilnik vadbe. Po uporabi, tudi za kratek čas, vas bo pripeljal do natančnejšega pogleda na lastne vadbene rutine. Precej zaskrbljujoče je, ko vam rečejo, da pretiravate po tem, kar ste mislili kot tipično vadbo!
Ko se Gentler Streak odziva na vašo pripravljenost za vadbo in vas bolje zaveda ravni vaše aktivnosti, se boste naučili vključiti počitek in aktivno okrevanje v svoj program. Dokler Apple ne bo vključil nekaterih od teh funkcij v lastno ponudbo Fitness, boste pridobili več vpogledov v svoje zdravje in telesno pripravljenost prek Gentler Streak. To aplikacijo je vredno prenesti in celo nadgraditi na Gentler Streak Premium.
