Medtem ko je viruse sezonske gripe (gripe) mogoče zaznati skozi vse leto, so vedno najbolj očitni med tako imenovano sezono gripe. Za tiste na severni polobli je to v jesenskem in zimskem obdobju. Nemogoče je zaobiti dejstvo, da vas, če se okužite z gripo, čaka nekaj bednih dni. K sreči vam tehnologija poleg letnega cepljenja proti gripi nudi odlično pomoč pri hitrem premagovanju simptomov in vas vodi skozi bolezen.
1. Preverite širjenje gripe na spletni strani CDC Fluview
Gripa se hitro širi, zato je dobro, da zgodaj veste, ali napade vašo sosesko. Tako lahko sprejmete dodatne ukrepe, da se zaščitite in pomagate ranljivejšim članom skupnosti, da ne bodo ogroženi.
FluView je neprecenljiv vir informacij, ki ga ponuja ameriški CDC (Centri za nadzor in preprečevanje bolezni) na uradni spletni strani organizacije. FluView ponuja izčrpne podatke o širjenju gripe in hospitalizacijah po regijah. Dobite lahko najnovejše in točne informacije o ravneh gripe na vašem območju in si ogledate, kako vpliva na različne sektorje prebivalstva, kot so starostne skupine.
2. Posvetujte se s podjetjem Flu Near Your
Spletno mesto FluView je zelo podrobno, zato razmislite o uporabi, če je videti zastrašujoče Gripa v vaši bližini namesto tega. To spletno mesto in aplikacija za Android uporabljata podatke CDC in informacije, pridobljene iz množice, za temeljito analizo trenutnih ravni gripe na vašem območju.
Iščete lahko po poštni številki, da poiščete podatke o mestu ali državi. To je odličen način, da ugotovite, kako resne postajajo stvari v vaši regiji, na voljo pa je tudi orodje za anonimno poročanje, s katerim lahko v bazo podatkov dodate tudi svoje simptome.
Prenesi: Gripa v vaši bližini za Android (Prost)
3. Poiščite simptome na WebMD
Pridobite zanesljive informacije o svojih simptomih pri WebMD, zaupanja vreden vir medicinskega znanja in nasvetov, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju vaše bolezni. Seveda to ni nadomestilo za obisk zdravnika. Lahko pa vam pomaga, da izveste več, dokler ne obiščete zdravnika. In ne samo za prepoznavanje gripe; pokriva široko paleto zdravstvenih vprašanj, z nasveti in napotki o vseh zdravstvenih vprašanjih s strani certificiranih zdravstvenih delavcev.
Prenesi: Spletni MD za iOS | Android (Prost)
4. Zdravnik na zahtevo
Če se počutite slabo zaradi gripe, je zadnja stvar, ki bi jo želeli storiti, to, da se s težavo odpravite do zdravnika in s tem širite klice. Zdravnik na zahtevo by Included Health vam omogoča, da se z zdravstvenim delavcem pogovorite o simptomih gripe ali drugih zdravstvenih težavah, ne da bi morali zapustiti svoj dom.
Storitev je na voljo za oskrbo 24 ur na dan, vse dni v tednu, prek spletne strani ali pa si lahko prenesete namensko aplikacijo za svoj pametni telefon ali tablico. Glede na spletno stran Doctor on Demand je to krita ugodnost za več kot 98 milijonov Američanov prek njihovega zdravstvenega načrta ali delodajalca.
Prenesi: Zdravnik na zahtevo za iOS | Android (Prost)
5. Uporabite pametni termometer
Če čutite, da vam temperatura narašča in menite, da se morda pojavljajo tisti nadležni simptomi gripe, je pametno imeti pri roki termometer za preverjanje. In nakup pametnega termometra za vašo družinsko omarico z zdravili ne stane preveč.
Na voljo je veliko odličnih digitalnih termometrov in mnogi se povezujejo z aplikacijami, kot je FDA odobrila Pametni termometer Kinsa Quickcare. To pomeni, da je enostavno spremljati vaše odčitke v določenem časovnem obdobju in upravljati podatke celotne družine.
Ne zamudite našega seznama najboljših pametni otroški termometri kot tudi naš vodnik po najboljši pametni termometri za vse starosti da vam pomaga pri odločitvi.
6. Spremljajte kakovost zraka z IQAir AirVisual
The IQAir Storitev AirVisual je storitev spremljanja kakovosti zraka za Okoljski program Združenih narodov. Ker zbira podatke vlad, državljanov in podjetij po vsem svetu, je zanesljiv vir podatkov o kakovosti zraka.
Vse to vam je na voljo prek spletnega mesta IQAir ali brezplačne aplikacije, tako da lahko merite zrak, ki ga dihate, in prejemate opozorila v realnem času, če morate ukrepati, da se zaščitite. To bi lahko bilo neprecenljivo za vas, ne samo, če trpite za boleznijo dihal, kot je gripa, ampak tudi če imate astmo ali katero koli drugo bolezen, ki jo poslabša slaba kakovost zraka.
Prenesi: IQAir AirVisual za iOS | Android (Prost)
7. Poskrbite za čist zrak s čistilcem zraka
Če zbolite za gripo, vam lahko čistilec zraka pomaga ublažiti simptome, tako da ohranja zrak v vašem domu čist in filtriran. In najučinkovitejših, kot je npr Turonic PH950, uporabite HEPA filtre za pomoč pri odstranjevanju škodljivih virusnih delcev iz zraka, kar lahko zmanjša tveganje, da bi se drugi v vašem gospodinjstvu okužili.
Če ste alergični, obstaja velika verjetnost, da ste že investirali v čistilec zraka. Če pa se sprašujete, katerega bi kupili, si oglejte naš vodnik za kupce najboljši čistilci zraka vam bo povedal vse, kar morate vedeti.
8. Uporaba zdravil v aplikaciji iOS Health
Ko z gripo ležite na kavču in se smilite sami sebi, se vaša redna rutina poruši. Takrat je Funkcija zdravil iOS v Applovi aplikaciji Health pride prav.
Apple je z iOS 16 uvedel funkcijo Zdravila, ki vas opomni, da morate pravočasno vzeti zdravila. Samo dodajte podrobnosti v aplikacijo in nastavite svoj urnik, nato pa boste prek iPhona ali Apple Watch prejeli priročen opomnik, ko je čas za naslednji odmerek. Če jemljete predpisana zdravila proti gripi, se boste v hipu spet postavili na noge!
Applova aplikacija Health vam omogoča tudi sledenje vsem vrstam pomembnih zdravstvenih informacij, od časa spanja do srčnega utripa.
Uporabite tehnologijo, ki vam bo pomagala pri soočanju s sezono gripe
Na žalost ni tehnologije, ki bi lahko popolnoma preprečila, da bi zboleli za gripo. Toda vsaj ta odlična spletna mesta, aplikacije in orodja vam lahko pomagajo obvestiti o tem, kako razširjena je bolezen, ter pridobiti dostop do zdravstvenih informacij in nasvetov. Prav tako vam bodo koristili sledenje in opomniki za vašo temperaturo in zdravila. Upajmo, da boste bolje pripravljeni na soočenje z naslednjo sezono gripe.