Bralci, kot ste vi, pomagajo podpirati MUO. Ko opravite nakup prek povezav na našem spletnem mestu, lahko zaslužimo partnersko provizijo. Preberi več.

Ne glede na to, ali ste samozaposleni ali delate za podjetje, je izgorelost, ki jo mnogi od nas občutimo ob koncu delovnega tedna, resnična. Glede na to, da je nadurno delo in »zasedenost« privzeto stanje, ni presenetljivo, da vse več ljudi priznava, da zaradi dela trpijo za živčnimi zlomi.

Kaj pa, če bi lahko delali manj in povečali svojo produktivnost? Znanost pravi, da je to mogoče, in obstajajo resnični dokazi, ki podpirajo to idejo. Tukaj si bomo ogledali, kako je lahko 4-dnevni (32-urni) delovni teden produktiven.

Ali je možno delati 4-dnevni teden?

Občutek stresa in nemotivacije sta pogosti znaki izgorelosti pri delu, vendar morda obstaja rešitev. Če ste sanjali o tem, da bi delali manj za isto plačo, 4-dnevni tedenski globalni preizkus kaže, da je to mogoče, saj skoraj 1000 zaposlenih prejema 100 % svoje plače za 80 % svojega delovnega časa.

instagram viewer

To preskušanje je bila šestmesečna študija, ki so jo vodili raziskovalci z univerze Cambridge, Boston College in univerze Oxford. Sodelujoča podjetja so poročala o povečanju duševnega počutja, produktivnosti in splošne sreče zaposlenih, ki so delali le štiri dni na teden v celotnem poskusnem obdobju.

Edina zahteva je bila, da še naprej (ali začnejo!) vlagati 100 % svojega truda – in spodbuda se je izkazala za uspešno. Morda bi mislili, da bi lahko bilo izjemno težko opraviti enako količino dela v krajšem času, vendar je imel poskus povsem nasproten učinek.

Glede na sojenje se manj delovnih ur prevede v manj motenj in ostrejšo osredotočenost. Pravzaprav veliko zaposlenih po vsem svetu priznava, da svoje delo končajo pred koncem delovnega dneva in do konca dneva ne delajo ničesar. Zdaj pa si predstavljajte, da bi ta čas izkoristili bolj produktivno!

Poročila o uspehu iz 4-dnevnega preizkusa delovnega tedna

Kickstarter je bilo eno od podjetij, ki je svoj delovni teden skrajšalo na samo 32 ur brez spremembe plačila, in je poročalo o drastičnem povečanju produktivnosti. To je verjetno zato, ker so delavci manj pod stresom in imajo več časa zase. Povratne informacije tudi kažejo, da omogoča zaposlenim, da so med delovnim časom bolj osredotočeni in angažirani.

Večina podjetij, vključenih v poskus, je poročala o rasti prihodkov za približno 8 % v poskusnem obdobju in za 38 % v primerjavi z enakim obdobjem lani. Od vseh podjetij, ki so posredovala povratne informacije, jih več kot 65 % zagotovo nadaljuje shemo 4-dnevnega delovnega tedna, ostala pa podaljšajo poskusno obdobje ali se še odločajo. Nobeno od podjetij se še ni odločilo za vrnitev na »klasičen« 5-dnevni urnik.

Kako sprejeti miselnost na 4-dnevni delovni teden

Ideja, da več ko delaš, uspešnejši boš, je že zdavnaj zastarela in je zakoreninjena v strupenem dojemanju uspeha. Vendar pa tovrstni poskusi kažejo, da ste lahko produktivni, medtem ko delate manj, vaše finance pa bodo od tega samo pridobile.

Po drugi strani pa preobremenjeni posamezniki z malo dopusta in dolgimi urami poročajo veliko več ravni stresa in težav, povezanih s stresom, pa tudi duševnih težav, kot sta depresija in anksioznost.

Tukaj je nekaj nasvetov za optimizacijo vašega urnika za 4-dnevni delovni teden, če vaše podjetje to upošteva.

  1. Optimizirajte svoj dnevni urnik. Uporabite orodja, kot je Todoist in Trello, in naučite se avtomatizirati nekatera opravila (tako da imate več časa, da se osredotočite na tisto, kar je res pomembno!).
  2. Izboljšajte svojo osredotočenost z blokiranjem digitalnih motenj. Aplikacije, kot so Gozd so odlična motivacija, da med delom odložite telefon.
  3. Uporabite e-poštni opomnik in sistem za razporejanje. Aplikacija, kot je bumerang se lahko znebite nepotrebnega stresa življenja prek nabiralnika.
  4. Bodite strateški s časovnim blokiranjem.Google Koledar vam lahko pomaga, da se osredotočite na eno nalogo naenkrat in bolje načrtujete dan.
  5. Pojasnite pričakovanja. Postavite si jasne cilje v skladu s smernicami podjetja, plačo in drugimi političnimi vprašanji pri 4-dnevnih delovnih tednih.

Nasvet: Proaktivno se lahko prijavite za delovna mesta v podjetjih, ki podpirajo kulturo 4-dnevnega delovnega tedna. Spletna mesta, kot so 4 dnevni delovni teden in Štiridnevni teden (UK) lahko filtrira vaše priložnosti.

Polepšajte delo s krajšim tednom

Videti "len" je pogost strah mnogih delavcev, ki predčasno končajo svoje delo. Toda znanost pravi, da se jim zaradi tega ni treba počutiti slabo. Ravno nasprotno, lahko poveča produktivnost, izboljša družinski čas in pomaga podjetju.

Če želite to izvesti, obstaja veliko načinov, kako povečati svojo produktivnost in narediti več v krajšem času.