Preživite preveč časa v zaprtih prostorih pred zaslonom računalnika, pametnega telefona ali tablice? Si želite živeti daljše, bolj srečno življenje?
Morda ste takšna oseba, da lahko preživite cel dan ali teden brez kakršne koli pomembne izpostavljenosti naravi in prostemu. Ali pa morda vaše edine dejavnosti na prostem vsak dan vključujejo hojo po prometnem mestnem pločniku, da ujamete avtobus do druge soseske v istem mestu.
Namen aplikacije NatureDose je zagotoviti "recept" za naravo, ki bo pomagal izboljšati vaše počutje z odhodom v naravo in na prosto.
Koncept za NatureDose
Matična družba aplikacije NatureDose, NatureQuant, je tehnološko in raziskovalno podjetje, ki vam želi ponuditi orodja, potrebna za sledenje, štetje in ocenjevanje značilnosti naravnega okolja in izpostavljenosti narave. Podjetje upa, da bo ljudem pomagalo pri učenju ustvarjanja in izboljšanja dostopa do narave.
Aplikacija NatureDose je namenjena posameznikom. Uporablja GPS vašega pametnega telefona in lastniško analitično tehnologijo, ki lahko spremlja, koliko časa preživite v najbolj zdravem ali najmanj zdravem okolju.
Prenesi: NatureDose za Android | iOS (Prost)
Kako deluje NatureScore
Obstajajo tudi drugi aplikacije, ki lahko pomagajo izboljšati duševno in čustveno počutje, vendar nobena kot NatureDose, ki je podprta s patentirano tehnologijo, ki lahko spremlja, koliko časa preživite v naravnem okolju.
Glede na Spletno mesto NatureQuant, aplikacija uporablja podatke za merjenje količine in kakovosti naravnih elementov na katerem koli naslovu, da vam zagotovi »NatureScore«. To naredi z analizo vrste podatkov: infrardeči satelit meritve, GIS in klasifikacije zemljišč, podatki in značilnosti parkov, drevesne krošnje, onesnaževanje zraka, hrupa in svetlobe ter elementi računalniškega vida (Google slike iz zraka in ulic, za primer).
Podjetje trdi, da mu ta orodja omogočajo tehtanje in merjenje naravnih elementov, ki so povezani s pozitivnimi zdravstvenimi rezultati z uporabo procesa strojnega učenja. Na primer, po besedah razvijalcev aplikacije, ki so raziskovalci na Univerzi v Oregonu, elementi, kot so pesek in kamenje ne zagotavljata enakih pozitivnih koristi kot gozdovi, parki ali druge lokacije s težkimi rastlinstvo.
Glede na količino časa, ki ga preživite na različnih lokacijah, vam aplikacija zagotovi dnevno prilagojen recept za naravo - "doza narave" - in razčlenitev, koliko narave ste bili izpostavljeni vsak dan. Nato analizira vašo izpostavljenost naravi in zagotovi podatke o količini časa, ki ste ga preživeli v zaprtih prostorih, v primerjavi z na prostem. Vsak teden boste prejeli svoj NatureScore.
Postavljanje ciljev v NatureDose
Čeprav jih je veliko spletne vire za pomoč pri doseganju ciljev telesne pripravljenosti, ima NatureDose edinstven pristop. Aplikacija vam omogoča, da si zastavite cilj, koliko izpostavljenosti naravi želite biti vsak teden (na primer 60, 90 ali priporočenih 120 minut na teden).
Če imate težave pri doseganju ciljev ali se težko motivirate, da bi več časa preživeli v naravi, NatureDose ponuja spodbuda s koristnimi nasveti, predlogi in znanstvenimi dejstvi, ki delujejo kot spodbuda, da vstanemo s kavča ali računalniškega stola in se podamo na pot ali vaše kolo.
Integracija Strava podjetja NatureDose
Lahko povežete svoje Strava podatke v lastniško tehnologijo NatureScore ločeno od aplikacije NatureScore. Storitev uporablja podatke o vaši lokaciji, da zagotovi NatureScore in poročilo NatureDose, ki ste ga prejeli, ko ste izvajali te dejavnosti.
Zdravstvene koristi izpostavljenosti naravi
Leta 1984 je znanstvenik po imenu Roger Ulrich zapisal članek v Science ki je pokazala, da so ljudje hitreje okrevali po operaciji, če so imeli okno z razgledom. Od takrat so številne študije, vključno z eno, objavljeno v Okoljske raziskave, so pokazale, da ima čas, preživet v naravnem okolju, kot so gozdni gozdovi, javni parki ali druge zelene površine, pozitivne učinke na zdravje.
Pozitivni vplivi narave na vaše zdravje ne bi smeli biti presenečenje, kar trdi aplikacija NatureDose pridobiti informacije iz več kot 500 strokovno pregledanih študij, ki povezujejo čas na prostem z boljšim počutjem.
Medtem vplive tehnologije na zdravje postajajo vse bolj znane, raziskava, objavljena v Ekosistemske storitve nakazuje, da so fiziološke koristi na prostem morda večje, kot smo mislili, vključno z izboljšanim zdravjem srca in ožilja ter dihal, zmanjšano debelostjo in daljšo življenjsko dobo.
Psihološke koristi vključujejo manj stresa, večjo srečo, ponovno osredotočenost in pozornost ter zmanjšan ADHS pri otrocih. Kognitivne koristi se ne ustavijo pri tem, vključujejo izboljšano pozornost, kognitivne funkcije, akademsko uspešnost in samospoštovanje.
Ali bi morali uporabljati NatureDose
Večina ljudi ne potrebuje znanstvenikov, da bi jim povedali, da je preživljanje časa v naravi dobro zanje. Nič ni tako kot preživljanje časa na svežem zraku, uživanje na soncu ali bivanje med drevesi v gozdu. Torej, preverite aplikacijo NatureDose, če potrebujete motivacijo, da bi bili pogosteje zunaj in preživeli manj časa v okoljih, ki spodbujajo sedeč življenjski slog.
